昨日から…

喉と鼻の調子が悪いでやんす。




身体だるおもー(´Д｀)




どうやら、風邪っぽいです。




けどまー月曜日なんで、とりあえずﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。




DL

60×10
80×8
100×5
120×3
130×1
140×6*3set
120×8
100×10


BP

20×10
60×8*6set




やったら具合が悪くなった(；∇；)/~~




食欲もないけど、頑張ってメシをかきこんだら案の定、気持ち悪くなった(；∇；)/~~




それではごきげんよう。

ｼｭｰｽﾞの重要さ。

水曜日は呑みでOFF。




呑み過ぎて気持ち悪かったですが、ｽｸﾜｯﾄ&ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。




SQ

60×10
80×5
100×1
110×6*3set
100×8*3set


BP

20×10
60×5
70×6*6set
60×8*3set




ぼーっとしてたのか、大事なｼｭｰｽﾞを忘れました(；∇；)/~~




東スポで借りた、履き心地ﾌｶﾌｶのｼｭｰｽﾞでｽｸﾜｯﾄ。




ｸﾞﾆｬｸﾞﾆｬして恐いし、立ち上がるのがツラい(；∇；)/~~




ﾌｶﾌｶなので、一番ｷﾂｲ所を越えてもスッと立ち上がることができないです。




予定では110×6を6setやるつもりでしたが、やめました。




履き慣れたｼｭｰｽﾞじゃなきゃイヤ！




来週これをｸﾘｱしたら、120×6を2setいきます。




ﾛｼｱﾝﾙｰﾃｨﾝです。

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ&ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

今日のﾒﾆｭｰ。




DL

60×10
80×8
100×5
120×3
140×1
150×4
160×1
140×6
120×8
100×10


BP

50×10
60×5
70×8*3set
60×10*3set




早く涼しくなんねーかなぁ．．(´Д｀)