ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ無理。

DL

60×10
100×6
120×3
140×1
150×3


BP

40×10
50×10
60×5
70×3
80×4*3set
70×8
60×12




先週のﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで太股を負傷。




かさぶたになってたので、問題なかろうとｱｯﾌﾟを始める。




やり方が変なのかと疑いをかけるも、引ききった時に嫌でも擦れる事が判明。そりゃそーか。




重量上がると共にがっつり擦れる‥ イテェぜ！




150㎏を始めたところでかさぶた剥がれて出血！やめよ！もー 中止！




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽﾌﾞﾘｯｼﾞ組んだら、今度は腰が。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで傷に触れるのを気にしすぎたのか、ﾌｫｰﾑが悪かったのかも知れない。




やっぱﾊﾞｰﾍﾞﾙは身体に引き付けるもんだな。今日はやめときゃ良かった…




‥なんて思わないように、ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝとﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙは普段より念入りにやった。




もう少し涼しくなったら、体重も戻って来るだろうし、また高重量狙いでがんばろう。その方が楽しい。

ｽｹﾞｰ。

筋肉痛。




月曜日のﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄにて。身体の背面が死亡。




その日は疲れ過ぎて、知らぬ内に深い眠りに‥




TVもﾗｲﾄもつけっぱ。




気付いたら朝を迎えました。




携帯握りしめたまま、寝てました。




ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張った証拠になるかな(笑)




んで。今日のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。




BP

50×10
60×8
70×6
80×6
90×1
80×4
70×8
60×12
20×50




80㎏6発2setの予定が、終わってみたら変なﾒﾆｭｰになってしまいました。




挙げたことのある100㎏が、何故か遠のいていく。




この悔しさと云うか、もどかしさと云うか… 絶対忘れない(笑)




明日はｽｸﾜｯﾄやる。

(´Α｀)

DL

60×10
100×6
120×3
130×1
140×6*6set
100×10


BP

20×10
60×8
70×8*2set
60×10




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄしんどかった。




140㎏6発6setは遠く感じたなー。




前腕もﾊﾟﾝﾊﾟﾝで最高！




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは時間がなくて、ちょっとだけ。



次は水曜日