体育の日につき。

今日はタダでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできました。ﾗｯｷｰ。




でも、何故かﾛｯｶｰ代の50円はしっかり取るという… まぁ、いいや。




そんなことより、寝過ぎました。
　起きたのが12:00で、14:00ちょいからﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ始めたもんで、身体が起きてない感じでした。




DL

60×10
100×5
120×3
140×2
150×2
160×1
130×8
100×10


BP

40×10
50×8
60×5
70×3
80×6
90×2
70×8




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄはｽﾛﾄﾚ状態。普段のような動きができず、効かせるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになってしまいました(笑)




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄを終えて、適当な重量でﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝを6setほど行い、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。




ようやく、起きてきたかな？って感じですよ。




ここ最近で一番良かったと思います。余裕がありました。




以前、90㎏3発で100㎏1発を挙げた覚えがありますが、それを考えるともう戻った？ような感覚です。




水曜日どうなるか‥(笑)

来週から。

全開でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやります。




来月、東スポは何日か開かないみたいなので、その間はOFFにしたいと。




それまでに自己ﾍﾞｽﾄを出したいと考えました。




SQ

60×10*2set
80×5
100×3
110×1
120×6
130×1*2set
100×10


BP

60×10*2set
70×8*3set




ﾒﾆｭｰはこんなんですが、調子は悪くなかったです。久々に楽しくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできました。




この良く分からない感覚で、やる気湧いてきた。




はっきり言って、今年の夏は下がりっぱなしでした。やるたびに重量落ちてくのを目の当たりにしてて。




とにかくがんばろー！

へこたれへん。

BP

50×10
60×8
70×3
80×5
90×1
80×4
70×8
60×12




今日はさくっとやって、さっさと帰った。




挙げたことのある重量が挙がらない状態だから、ﾃﾝｼｮﾝも上がんない。




100㎏のｽﾀｰﾄﾗｲﾝを逆走して、道草くってる感じ？




堪えて続けてれば、いいことあるよな。きっと。