ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ無理。

DL

60×10
100×6
120×3
140×1
150×3


BP

40×10
50×10
60×5
70×3
80×4*3set
70×8
60×12




先週のﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで太股を負傷。




かさぶたになってたので、問題なかろうとｱｯﾌﾟを始める。




やり方が変なのかと疑いをかけるも、引ききった時に嫌でも擦れる事が判明。そりゃそーか。




重量上がると共にがっつり擦れる‥ イテェぜ！




150㎏を始めたところでかさぶた剥がれて出血！やめよ！もー 中止！




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽﾌﾞﾘｯｼﾞ組んだら、今度は腰が。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで傷に触れるのを気にしすぎたのか、ﾌｫｰﾑが悪かったのかも知れない。




やっぱﾊﾞｰﾍﾞﾙは身体に引き付けるもんだな。今日はやめときゃ良かった…




‥なんて思わないように、ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝとﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙは普段より念入りにやった。




もう少し涼しくなったら、体重も戻って来るだろうし、また高重量狙いでがんばろう。その方が楽しい。