RAW SQ

60×10*2set
80×5
100×3
110×6*6set
100×12




脚の日だったんですが、




どうも重たくて、set数重視でやりました。これはこれで、ﾍﾋﾞｰなんですよ。




ｽｸﾜｯﾄ後に、今年最後のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなので、気合い入れて腹筋！3種目ほど！




しばらく筋肉痛が続きそう。




来年も邁進して参ります！

RAW BP

50×10
60×5
70×3
80×6
90×1
80×6
70×8*2set
60×12




80㎏8発狙い。7発目で潰れ。




次に90㎏で2発を狙うも、1発止まり。




二回潰れたのに、また80㎏にすると、6発挙がるし。




なんかびみょー。




できれば、年内に100㎏まで戻したかったですけどねー！




思うようにはいきませんでした、ちゃんちゃん！

GRONDEMENT東京忘年会

今日は京王八王子で呑みでした。




短い時間でしたが、楽しく呑ませていただきました。いつもありがとうございます。




ﾊﾞｲｸを通して知り合った沢山の方々との付き合いを、俺は大事にしたいです。皆大好き！これからもどうぞよろしく！




終電ｷﾞﾘｷﾞﾘでなんとか川口まで帰ってきました。




安心した所で、つけめん102に入ってつけめんを食らい、一日を通して幸せを感じていました。




この時までは‥(笑)




さぁ帰ろうかとﾀｸｼｰ乗り場へ。すごく混んでいました。




さっさと帰りたい気持ちを抑えてがんばって待ちます。




待っていると、なにやら後ろがｷﾞｬｰｷﾞｬｰ騒がしい…




目をやるとB-BOYまがいの男が『何見てんだこの野郎』と、弱そうなﾘｰﾏﾝに絡んでいました。




『すいません』と頭を下げるﾘｰﾏﾝ。自分は許せないんですよね、こうゆうの。




イラ立ちを感じた俺はそいつを睨みました。どーやら相手は気付いたようで




『何見てんだｷﾓﾛﾝｹﾞ！』怒鳴られ、胸ぐらを掴まれました。俺って、そんなにキモくてロン毛なの？ちょっと傷付いたよ！！(笑)(；∇；)/~~




彼女らしき女とツレの男が俺に頭を下げて何度も謝ってきました。すごく良い人達で『大丈夫ですよ、気にしないでください』と俺。




今度は『俺の仲間に何ｱﾀﾏ下げさせてんだてめぇ！』また掴まれました。いや、全部お前のせいなんですけど、みたいな‥




もう頭に来たんで取っ組み合いになりました、相手は大分酔っ払ってたんで殴るのは避けました。すごく殴りたかったんですけど。




周りの人達に抑えられ『お先に乗ってください』とﾀｸｼｰを譲られて、その場を去りましたが…




あの後、大丈夫だったのかな？周りの人達に迷惑をかけてしまいました。




心配ですけど、もう疲れました。最後の最後で感じ悪いです。




我慢って難しいです。