RAW BP
40×10
50×5
60×3
70×1
80×8
90×2
70×8
60×12
20×100
OFFからのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは本当に身体に効きます。40㎏ｽﾀｰﾄの段階で痛かったです。先週のﾒﾆｭｰはﾎﾞﾘｭｰﾑありすぎたか？
しかしながら、80㎏は狙い通り8発、90㎏も狙い通り2発挙がりました。
来週からは90㎏ﾒｲﾝ。
今日はﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの上がる、良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでした
(^-^)
RAW DL
60×10
80×8
100×5
120×3
140×1
150×8
130×10
100×12
ｽｸﾜｯﾄの筋肉痛が抜けん。今日で③日経ったんですけど。
一ヶ月空いてたし、重量上がらないのは仕方ないとして、ｼｬﾊﾞｲ内容でこんなにもﾀﾞﾒｰｼﾞが？
歩くことすらぎこちなく、ましてや階段の昇降なんて鬼畜の諸行。
強くなるんだ！がんばれ俺！
なんだかんだ言いつつも、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは不思議 とできた。脚がｶﾞﾀｶﾞﾀでも動けました。
そうそう。
ﾜｰｸﾏﾝで買ったたびぐつがすごく良いです。ｱｯﾌﾟ始めた瞬間から分かりました。
来週は160㎏でいけっかな。
やるしかないっしょ(^-^)
