(´Α｀)BP

50×8*2set
60×5
70×3
80×1
95×5
100×2
90×6
80×8
70×12




自己ﾍﾞｽﾄから一発落ちですわ。




95㎏6発目で再び




『ゴキッ』




腰に痛みが走り、潰れ。




またか‥(^-^)




まだ、一週間前の傷を引きずっているようだ。




痛みは耐えればなんとかなるんで、とりあえずﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ続行で。




行動不能となれば諦めがつきますが、動こうと思えば動ける訳で。今は休みたいと思えませんね～。




今週残りのｽｸﾜｯﾄ、来週一杯はMAXを狙い、進展が無ければ、重量を下げてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたいと思います。




たまには神経を休めないとね。(笑)

(´Α｀)DL

60×8*2set
100×5
140×3
160×2
180×1
190×2
160×8
130×12




思っていたよりキツかったようです。(苦笑)




190㎏、まさかの2発止まり。3発目で潰れました。




ﾊﾞｰﾍﾞﾙをｺﾝﾄﾛｰﾙできていませんでした。




そりゃ～ 200㎏引ききれない訳だよ。(笑)




間違いなく、今日の結果はﾎﾞﾛﾎﾞﾛ。




でも何故か、もっとできると思ってるので、来週も190㎏でやってみます。

RAW SQ

60×8*2set
100×5
120×3
140×1
150×6
130×8
120×10




150㎏6発で自己新(^O^)




ｱｯﾌﾟは100㎏の段階で重かった。ぶっ潰れ覚悟でいきました。




やってみないと分からないもんです。




水曜日で負傷した腰が、腹筋の最中にﾁﾗﾁﾗ痛みを覗かせました… 参ったな～。




このまま悪化せずに、自然回復してくれると良いんですが。




今週は三種目、全て自己ﾍﾞｽﾄを出せました。




最近になって、周りの皆には




『ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはもっと挙げられそうだよね』




そう言われます。




言われなくても分かってます。弱いってことですよね。(笑)




来週もがんばりやす！