Benchpress

60×8*2set
70×5
80×3
90×1
100×8
120×2
100×4(STOP)




GW終わりました。気持ち入れ替えてがんばります。

GWにつき。

今日は三種目。




ほどほどの重さで、普通にやりました。




Squat


60×8*2set
100×6
110×3
120×6(STOP)
100×8(STOP*2rep)




Benchpress


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×4 〃




Deadlift


60×8*2set
100×6
120×3
140×6
120×8




ｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞﾋﾞｯﾁですが、満足度が高いです。無駄に。(笑)




話は変わるんですが、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ摂るの抑えようかな。




『むくんでる』と言われる事が多くなりまして、気になってます。




馬鹿みたいに摂ってたつもりはないんですが、今更ながら身体に合わないのかもしれないです。ｸﾚｱﾁﾝとか。




内臓が駄目になったら、話にならん。




ただ太ってそう見えるだけなら、仕方ないんですが。(笑)




BCAAだけで十分かな。




金の無駄に思えてきましたw

まだ…

腕の痛みがあり。




仕事柄、積み込み作業があったりするので、なかなか休まらないですね。




Benchpress


60×8*2set
80×5
90×3
100×8*2set
110×3*2set
100×4(STOP)




設定はｱﾏｱﾏですが、とりあえずやりました。




GWはOFFにするので、大丈夫かと。




残りは悪化しない程度にやります。