Dlt

60×8*2set
125×5
145×3
155×2
165×1
175×6
185×2
145×6(Narrow)*2set




Bps


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×2 〃
110×1 〃
120×4 〃




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは全然駄目ですね。




175kgで8発の予定が、6発止まり。続いて185kgで4発の予定が、2発。




ﾅﾛｰも145kgでやりましたが、ﾌｫｰﾑが崩れてしまうので、あんまり良くないです。




要するに、たった145kgが身の丈に合っていないと云うことです。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはﾗｯｸの高さをひとつ下げてやってみました。




胸の立ち上がりが良くなり、動作が安定するようになった気がします。




気のせいだと困っちゃうので、もう少しやり込んで様子をみたいと思います。

Sqt

60×8*2set
100×6
130×3
140×2
150×1
160×8
180×1
140×6(STOP)




Bps


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×6 〃




180kgでｽｸﾜｯﾄ。




調子が良くても、3発が限界だろうな～。




ここ最近、ｽｸﾜｯﾄの日に限って腰が痛いです。よって、ｽﾑｰｽﾞな動作ができないんです。




言ってしまえば、調子が悪い。




しかし、それでいてまだ伸びそうなんです。




2発目で潰れてしまったせいか、今日はなんだか疲れちまってる。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽもあまりできなかった。




今は何も考えたくない。(笑)

Bps

60×8*2set
80×5
100×3
110×1
120×6
140×1(STOP)(×)
150×2(TOPSIDE)
100×6(STOP)*2set




140kg挙げられませんでした。力量不足に尽きます。




一旦、身を引こうと思います。




140kgを挙げる事に傾倒しすぎて、ロクな練習ができてないので。




結果に繋がらない練習は、練習してないのと一緒です。




それはそうと、夕方辺りから体調がおかしいです。




もしかして、このﾀｲﾐﾝｸﾞで風邪？




とりあえずリポD飲んじゃいます(^з^)-☆