Dlt

60×8*2set
120×5
140×3
150×2
160×1
170×8
180×4
120×8(Narrow)




Bps


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×4 〃
120×2 〃




ﾅﾛｰﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは重量を先週よりも軽くしてみました。




楽しいので、もう少しやろうかな。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは上記のﾒﾆｭｰを10分程度で。




ゆっくりやりたかったんですが、GYMの混み具合との兼ね合いもありますので。




しかし、なぜ皆ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽしかやらないのか。




まぁ、俺も似たようなもんか。と、変に納得してしまったり。(笑)




ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙがなんだろうが、どんな状況でも、挙げなければいけませんね。

上腕囲

記録がよく伸びているので、久々に測ってみたら38cmでした。




殆ど変わってないですね。




40cmに達する頃には、何kgのﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽができるかな？




ちなみに、二頭も三頭も一切やってません。




現状のｻｲｽﾞで限界の出力を求めて行きます！

(泣)

昨晩、にんにくの欠片を6個ほど食べたら、お腹を壊してしまいました。




何回もﾄｲﾚへ通っているんですが、なかなかﾄｲﾚの神様に出逢えません。(笑)




MOTHER FUCKER!!!!!!!!!!!!!!!!!