出会ってくれてありがとう
キッチンからしあわせ未来を創る
つぶつぶ公認 料理コーチの早川直見です
つぶつぶとは、雑穀と野菜で作るかんたんおいしい
ベジタリアン料理。
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長女が２歳のときに
「未来食つぶつぶ」（https://tsubutsubu.jp/）
に出会ったので、
長女は２歳のときから、
次女と三女は、お腹にいるときから、
つぶつぶベジタリアンです。
お肉とか食べなくても
ちゃんと育ってます＾＾
大きなカラダの象さんも、
草食動物ですものね。
おかげさまで、
世間一般の子育てと、
つぶつぶ子育て。
両方を体験させてもらいました。
子育てって学びの連続で、
ありがたいなあ～って思います。
両方体験してみて、
やっぱり
こっちが楽だわ、心地いいな、お得だな～
って思うので、
つぶつぶ子育ての毎日です＾＾
そのメリットとは・・・・
・快適にマタニティを過ごせる
・離乳食いらない
・おっぱいで困ることがない
・粉ミルクを作る手間いらない
・予防接種のスケジュールを組まなくていい
・子どもは機嫌よくて元気、丈夫
・夜も寝てくれる
・必要な時しか泣かない
・落ち着いている
・産後の回復もスムーズ
・症状が出ても、家で看てあげられる
・子どものための特別なごはんいらない
・家族で同じ食事を楽しめる
・市販のものを欲しがらない
・子どもを信頼できる
・清潔にしすぎない
・「しょうゆかけごはん」で育つ
・主役は大人
などなど・・・・・
まだほかにもいっぱいある♪
こんな感じで、
ええ～～～っ？
と思うことも、
やってみたら本当にその通りで、
びっくり楽ちん。
楽ちんなので、
ママにゆとりができるんです♪
ママに余裕があると、
ママは好きなことに時間を使える♪
長女のときは、
初めての子育てなのもあって
余裕なくて
「結婚と出産の犠牲者」だと思っていました。
家と子どもに束縛されて、
私の時間と幸せは奪われたって。
今振り返ると、
夫と長女にごめんなさい、という感じだけど、
知ってるか知らないか、
って大きい。
だから知ってよかった～
って思うのです。
今週１０日（木）１２日（土）の
つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスンでもシェアします＾＾
造血パワーたっぷりの
「もちアワ」と「ひじき」を使って
ママの元気ときれいに嬉しい
もちアワバジルグラタンをメインにレッスンします＾＾
【このレッスンで学べること】
・もちアワについて
・もちアワの洗い方、炊き方、保存、保存したあとの使い方
・野菜の切り方
・鍋や調理道具について
・調味料について
・つぶつぶ流インスタントスープ
・ひじきマリネの活用法
・美味しい「もちアワ」ランチ
・つぶつぶ楽ちん子育ての経験談
（生徒さまの感想）
今日のレッスンでの学びや気づきがあったのはどんなところですか？
→もちキビのお料理いろいろと、炊き方、計量の仕方。
ネギと葛の効用
・今回で３回目ですが、つぶつぶのお料理が食卓に並ぶようい少しずつなってきて、とても嬉しいです。
（senさん）
１１月１０日（木）１２日（土） 10:30-13:00
つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン
貧血対策に！もちあわバジルグラタン＆ひじきマリネ
受講料6000円（以下３レッスン一括ご予約いただくと15000円に割引き。振替えＯＫ）
１１月もちあわグラタン、１月ヒエシチュー＆ごはんの炊き方、２月もちきびポテト＆基本のお味噌汁
テキスト『赤ちゃんとママのつぶつぶマタニティごはん』1800円
http://www.tsubutsubu-shop.jp/item/615.html
（
キッチンにある食材でのお手当も載っていて、便利
）
ご予約お問合せ
こちらのフォームからどうぞ 
０８０－１１３５－２６６９
これから寒くなる季節には、あっつ熱のグラタンがうれしい！
11/10（木）12(土）10:30-13:00残２
つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン
「もちあわバジルグラタン＆ひじきマリネ」
このレッスンでどんなことが学べる？
11/17（木）10:30-12:30残２
つぶつぶ甘酒レッスン
つぶつぶ雑穀甘酒の仕込み方＆甘酒ドーナツこのレッスンでどんなことが学べる？11/24（木）雑穀粉のおやつレッスン
午前10:30-12:30：雑穀粉のクッキー色々
午後13:00-14:30：雑穀粉の木の実のタルトこのレッスンでどんなことが学べる？11/28（月）10:30-12:30
雑穀おかずレッスン
高キビミートボール＆ＢＢＱソースこのレッスンでどんなことが学べる？
12/5(月）11:00-12:30＠子育て支援基地「たけとんぼ」
無料レシピ付き、体験レッスン
りんごとさつま芋のぽんせんクリームサラダ
12/6（火）10:30-13:00
おもてなしスイーツレッスン
もちあわカントリーケーキ＆特製クリーム
12/9（金）11（日）10:30-13:00
クリスマス
特別レッスン
うるちあわのチキンナゲット風ク～リスマスアレンジ このレッスンでどんなことが学べる？
12/13(火）10:30-12:30野菜だけ？レッスン
もっちり蒸しレンコンのニンニクムニエル
12/15（木）10:30-12:30雑穀おかずレッスン
もちあわ春巻き
12/9（金）11（日）10:30-13:00
クリスマス 特別レッスン
うるちあわのチキンナゲット風ク～リスマスアレンジ このレッスンでどんなことが学べる？
1/13(金）つぶつぶ甘酒レッスン 甘酒ランチ付き♪
午前10:30-12:30：つぶつぶ甘酒仕込みのコツ＆ＨＯＴ甘酒
午後13:00-14:30:甘酒雪見大福
1/20(金）２１（土）10:30-13:00
つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン
冷え対策に！ヒエシチュー＆ごはんのお供（ふりかけ）
1/24(火）
10:30-12:30野菜だけ？レッスン
青菜の小龍包
13:00-14:00雑穀粉のおやつレッスン
ひえ粉キャラメル
1/27(金）２８（土）10:30-12:30
雑穀おかずレッスン
ヒエフィッシュチップス＆フレンチフライ
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