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キッチンからしあわせ未来を創る
つぶつぶ公認　料理コーチの早川直見です

つぶつぶとは、雑穀と野菜で作るかんたんおいしい
ベジタリアン料理。
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小さな子どもが食べる姿って

なんて可愛いのでしょう～

長女が生まれたころ、

「この子に何をたべさせたらいいのだろう？」

ってすごく悩みました。

娘のために離乳食作るけど、

おいしくないし、

夫や私の食べるごはんと別に作らなきゃいけないし、

なんで

こんなに月齢によって

食べれるものと、食べる回数が違うんだ～～～

う～ん、面倒～

って

１日中、ごはんのことばっかり考えてたもん。

「未来食つぶつぶ」なら、

離乳食がいらない、

家族で同じものを食べて楽しめる、って知ってびっくり！

実は、こどもにとって「塩」も「油」も必要で、

次女（写真・左）が、「醤油かけごはん」

ですくすく元気に育つのをみて、

楽ちんすぎて笑ってしまったくらい！

ひとが生きていくのに必要なものは、

実は、シンプル。

そして、シンプルな食材で、

おいしく楽しんで、

必要なものが満ちると、体も心もぐんぐん元気でしあわせになります。

赤ちゃんと一緒に、

周りのおとなが食に出会い直す、

そんなレッスンです

つぶつぶで三姉妹の子育て談もお楽しみに！

プレママさんや、お孫さんが誕生する方も大歓迎

【このレッスンで学べること】

・もちアワについて
・もちアワの洗い方、炊き方、保存、保存したあとの使い方
・野菜の切り方
・鍋や調理道具について
・調味料について
・つぶつぶ流インスタントスープ
・ひじきマリネの活用法
・美味しい「もちアワ」ランチ
・つぶつぶ楽ちん子育ての経験談

（生徒さまの感想）
今日のレッスンでの学びや気づきがあったのはどんなところですか？
→もちキビのお料理いろいろと、炊き方、計量の仕方。
　ネギと葛の効用

・今回で３回目ですが、つぶつぶのお料理が食卓に並ぶようい少しずつなってきて、とても嬉しいです。
（senさん）

１１月１０日（木）１２日（土）　10:30-13:00　

つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン

貧血対策に！もちあわバジルグラタン＆ひじきマリネ

受講料6000円（以下３レッスン一括ご予約いただくと15000円に割引き。振替えＯＫ）

１１月もちあわグラタン、１月ヒエシチュー＆ごはんの炊き方、２月もちきびポテト＆基本のお味噌汁

テキスト『赤ちゃんとママのつぶつぶマタニティごはん』1800円

http://www.tsubutsubu-shop.jp/item/615.html
（キッチンにある食材でのお手当も載っていて、便利）

ご予約お問合せ
こちらのフォームからどうぞ
０８０－１１３５－２６６９

これから寒くなる季節には、あっつ熱のグラタンがうれしい！

＜その他のレッスン予定＞

10/25（火）11:00~12:30
はじめてのつぶつぶ料理体験レッスン

このレッスンでどんなことが学べる？

10/27（木）
午前：つぶぷる２色ムース　
午後：アップルカスタードパイ

このレッスンでどんなことが学べる？

11/10（木）12(土）10:30-13:00残２
つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン
「もちあわバジルグラタン＆ひじきマリネ」

このレッスンでどんなことが学べる？

11/17（木）10:30-12:30残３
つぶつぶ雑穀甘酒の仕込み方＆甘酒ドーナツ

このレッスンでどんなことが学べる？

11/24（木）
午前：雑穀粉のクッキー色々
午後：雑穀粉の木の実のタルト

このレッスンでどんなことが学べる？

11/28（月）雑穀おかずクラス
高キビミートボール＆ＢＢＱソース

12/2（金）3（土）クリスマス

特別レッスン

うるちあわのチキンナゲット風ク～リスマスアレンジ

このレッスンでどんなことが学べる？

12/5（火）おもてなしスイーツレッスン
もちあわカントリーケーキ＆特製クリーム

レッスンのご予約＆お問合せは

こちらのフォーム から、もしくは、

お電話でもどうぞ
０８０－１１３５－２６６９

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出会う方がさらに豊かになり、しあわせな人の繋がりを育みます。
愛と平和へのいのりにかえて。子どもたちの笑顔のために。

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