初めまして！「やまもと」です。職業はライター。6年前ににフリーのライターを始めてから、家にこもって座って仕事をする生活が続いたため、1年で13キロも太ってしまいました。そこで一念発起してダイエットに励み、8ヶ月で14キロの減量に成功しました。その後またリバウンドしてしまったので、今回また「リバウンドしないダイエット」を心がけて5ヶ月で10kg減に成功。今は、いかにリバウンドしないか試行錯誤中です！
おつです。久しぶりの投稿です。
実はわたくし、12月初旬に右腕の肘を骨折しまして、手術のため３週間入院していたのでブログの更新もままなりませんでした。先週の金曜に病院を退院したものの、未だにギプスをはめております。全治3か月の重度の骨折です
ですので、しばらくブログは更新できません…。でも、スマホ から更新するかもしれませんが
マンションの廊下が掃除したてだったらしく、床がツルツルで、滑って転んで骨折してしまいました。この怒りを誰にぶつけていいものやら。病院での３週間の入院は、ほんとに辛かったです…
しばらくはダイエットのことを考えず、栄養をとることだけ考えようと思います。
書きたいことは山のようにありますが、それは次回に…
そんなこんなで苦難の連続ですが、私は結構元気ですのでご安心を
ほんならね～
おつです。13日ぶりの更新ですが、13日間で0.4kg減り、身長170㎝に対して今63.9kgです。
1週間前から実家に帰省しており、実家ごはんを食べていたので、それほど体重減ならず…
今月いっぱいは実家にいる予定なので、実家ごはんを食べなければなりません。実家でも白米は食べておらず、糖質はできるだけ抜いているつもりなのに体重が減らないので、これは運動をするしかダイエットは成功しません。だから、実家周辺を毎日2キロくらいウォーキングしようと思います。
太りやすいのは親の遺伝で、母親も兄もでっぷりと太っている。私が中肉を保っているのは、私が食べる量を普通の1/4くらいに抑えているからだよ。これが普通に食べてたら、デブまっしぐらです。
内科医の先生に、「56㎏まで体重を落としなさい」と言われているので、節食とウォーキングで何が何でもあと8㎏痩せないとっ
昨日のテレビで、「たんぱく質はたっぷり摂りなさい。たんぱく質なら、多めに摂っても太らないから。逆に、たんぱく質を抜くと太りやすいやすいからだになる。そして、糖質は全く摂らないとなるとエネルギーが枯渇してしまうので、適度に摂るように」と、サッカーの長友選手が言っていた。だから、これからは、毎日たんぱく源の肉か魚を食べ、糖質はご飯茶碗半分くらいの白米で摂る。長友選手によると、この食事を1か月続けたら、体に劇的な変化が起こるという。
いったい私は本気でダイエットしようとしているのか？という突っ込みをされてもしょうがないと思います。もし本気で痩せようとするなら、絶食だって辞さないはずだから。実家から帰宅したら、絶食も試してみようと思います。
そんなこんなで、あと8㎏、2カ月で減らしたいと思います。8㎏痩せたら体スッキリするだろうなあ。それを楽しみに、毎日せっせと地道にウォーキング頑張ろう。
今日の晩ご飯は、ウインナーとピーマンの炒めものだよ。はい、ウインナー少な目でピーマンメインで作ります！
また今日から本気でダイエット頑張ろう。ま、ダイエットも人に見せるためというより自己満足のためなんですけどね！
ウエスト50㎝台を目指して頑張るぞー
というわけで。今日はおぴまい
しようとしているのか￥
ほんならね～
おつです。4日ぶりの更新ですが、4日間で0,2kg減、身長170cmに対して今64.3㎏です。ま、現状維持ですね。
今実家に帰省しており、いつものダイエット食とは違って普通の食事をしていたので、体重が増えるかと思ったら現状維持でほっとしています。
でも、実家にいてもダイエットできるように、白米抜きにしておかずも少なめにすることで体重減狙いたいと思います。
お母さんは「食べろ」「食べろ」と言いますが、そんなプレッシャーに負けずに小食貫きたいです。
内科のお医者さんに「56㎏まで体重を落とすように」と言われているので、医学的にもダイエットは正解なのです！
あと8.3㎏かあ。今月中に達成できるよう頑張ります。お母さんには、「お医者さんが痩せろと言っているから」ということで理解を得たいと思います。
さて、今日から禁煙を始めるとともに禁酒も始めます。お酒は栄養はないくせにカロリーばっか高いからね！お酒飲んでていいことないです。
禁煙禁酒をしてお金を貯めて、カナダのバンクーバーに旅行に行くのが今の目標です。学生時代に旅したバンクーバーが湖がとてもきれいでまた見たいのと、海外では買い物も安いので、ショッピングも楽しみたいと思います。一年後くらいに行けるといいな…！
今日の晩ご飯はボルシチです。ネットで調べたら、ボルシチのカロリーは215kcal。白米を食べなければ低カロリーに抑えられます。今朝はバナナ50kcalと昼はそうめん343kcalだったので、今の予定では今日の摂取カロリーは900kcal以内に抑えられます。
もはや私の宗教のようになったダイエット道。目標の56kg目指して、実家から一人暮らしの自宅に戻ったらストイックに節食頑張ります！予定では、8月１８日に一人暮らしの自宅に戻る予定です。
ダイエット道を貫き、今後も運動と節食頑張ります！そして今ひそかに好きなあの彼をボーイフレンドにしたいと画策しております。
そんなこんなで今日はこれにておぴまい。
また見てねー！
おつです。実に43日ぶりの更新ですが、みなさまお元気ですか？私は猛暑にも負けずに大・大・大元気です！
さて体重のほうは、43日間で1.5㎏増え、身長170㎝に対して今64.5㎏です。
実は内科でお医者さんに「56㎏まで落とすように」と言われており…。あと8.5㎏頑張って痩せなければなりません。今実家にいるので、食事も自分の好きなものを好きな量で、というわけにいかず、食事のコントロールも難しいですが、そこは強硬に親を無視して低カロリーな食事を実行しようと思います。
親も巻き込んでのダイエット食として、今日はささみを買ってグリルするのとあとは野菜を食べようと思います。
そんなこんなであと8.5㎏、1か月で達成しようと思います！
それではまた明日！
おつです。実に25日ぶりの更新ですが、25日間で0.3 kg増え、身長170㎝に対して今、63,0㎏です。
身長170㎝に対する適正体重は63.58㎏なので、今のままでいいっちゃいいんですが、なにしろお腹ぽっこりで恥ずかしいので、お腹の脂肪の分推定3㎏分減らしたいと思います！
だから、お酒を止めることをここに誓います。そして腹筋運動も頑張ります。ああ、くびれが欲しい。くびれが。今のところ、バストよりお腹のほうが出っ張っている？状態なので。この間は、電車で妊婦と間違われて席を譲られました.。
さてそんな私は先日、お尻から血が出て大学病院に行ってきました。その日は検査だけで、結果は7月3日にならないとわからないけど、ネットで調べると膀胱がんや腎臓がん、膀胱炎の可能性があることがわかりました。全身の倦怠感や腕に紫斑ももあるし…。
がんなんていやだよ、がんなんて。
どうか、何も病気にかかっていないことを祈ります・・・！
はてさて、28日からは飲食店のバイトが始まります。頑張るぞ！お金を貯めて、老後の資金にするのです（めちゃくちゃ現実的）。老後は2000万円必要だって言うじゃないですか、私は貯金がないので、めちゃくちゃ老後が心配です・・・！
私は今まで1日1日ををしのぐのが精いっぱいで、5年後10年後のことを考える余裕がありませんでしたが、これからは、中長期的な展望も考えたいと思います。
っでも、作家になる夢は捨ててないですよ。各種公募に応募して、作家デビューを目指します。エッセイとか絵本のテキストの公募に応募しようと考えています。
そんなこんなで今日はおぴまい。食べたものリストは、メモをなくしたので今日は無しです・・・。
それではまた明日～
