産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
久しぶりの小牧市へ。
カラーセラピストでもあるふじわらまりこさん にお声がけいただき、
不トウコウの親と子供の会にて、バランスボール出張レッスン。
日曜日開催ということもあり、お父さんも一緒にご参加された家族さんも。うれしいね！
お父さん、いじってごめんなさい
ボールから落ちないように
初めての動きに笑みも自然とこぼれます。
口角上げて最高の日曜日。
子供と一緒にカラダ伸ばすと、
自分の背部の固さに、改めて気付かされますね。
自分のことを後回しにせず、楽しく笑って整える。
弾んで！緩めて！強化して！
最後は寝る！？
緊張の糸をリラックスで解いていきます。
心身ともに、
緊張しっぱなしだと疲れきってしまうし、ゆるみっぱなしだと気力がなくなります。
緊張と緩和のバランスがとても大事。
腕立てやブリッジにはしゃぐ子供達も、ヒーヒー言う大人達も、
とにかく、楽しく動いた1時間。
あっという間でした。
ボールで弾んで気持ちも弾ませ、
素敵な日曜日をありがとうございました！