産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
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新学期ですね。
子供達も、新しい学年新しいクラスを、ワクワクドキドキしながら登校した今日。
ペンタゴンレッスンにも初参加の方が来てくれましたよ。
「どうしてバランスボールエクササイズを受けるのか。」
・リフレッシュ
・運動不足解消
・ダイエット
・体作り
・自律神経調整
・
・
どれも、動ける今だからやれること。
なぜ、弾むのか。
どこをどうしたいのか。
意識次第でエクササイズの楽しさが変わってきますね
忙しい人にとって大事なのは健康管理。
疲れを残さない体で、目の前のことに集中できた方がいいですね。
吐く息と一緒にモヤモヤな気持ちも自分から排出です。
ストレスは溜めずに少ない段階で発散させていきたいですね。
一度も抱っこにならなくて、ママもびっくり。
あっ、私がたまらず抱いちゃってたかも
鍛えるためのスクワットは、ボールを使って背筋を伸ばしながら～。
ほっこりする触れ合いは見ていて幸せをもらえます
湿度の助けもあり、汗をかきやすかった今日のレッスン。いつもに増してスッキリしますね。
次回、ペンタゴンレッスンは4/21です。
午後からは、新たに稲沢カルチャーレッスンが始動。こちらは全6回の定期レッスンです。
定期的に有酸素運動をする効果として、希望や自信が持て生活習慣や考え方まで変わったりと。
お問い合わせはカルチャー側までご連絡くださいね。
カルチャーレッスン＞＞
| ●産後トータルケアクラス ハピハピ・カンパニー会場 〒491-0376 愛知県一宮市萩原町串作字河田24 2F「ハピハピ ルーム」 木曜日の6回コース 10:00～12:00 全6回/￥18,000 募集中  4/13～スタート 定員5名①4/13 ②4/20 ③4/27 ④5/11 ⑤5/18 ⑥5/25 ※次期開講は6月～の予定です。 産後トータルケアクラスとは？ |
| ●バランスボールエクササイズクラス ￥1,500/1レッスン60分（初回￥1,000）※ボールレンタル代・保険料込み 【第2・第4水曜日 10:30～11:30】 もえ木レッスン 〒494-0002 一宮市篭屋 2-7-20 会場案内＞＞ 4/12 4/26 5/10 5/24 【第1・第3金曜日 10:30～11:30】 ペンタゴンレッスン 〒491-0376 一宮市萩原町串作字河田15ー1 会場案内＞＞ 4/7 4/21 5/19 【第3金曜日 20:30～21:30】 つくる。夜レッスン 〒493-0001 一宮市木曽川町黒田字宝光寺 5-2 会場案内＞＞ 4/21 5/19 【不定期土曜日 15:00～16:00】☆託児あり（有料） なごみんレッスン 一宮市木曽川町黒田二の通53番地（ナフコ木曽川店となり） 会場案内＞＞ 4/22 バランスボールエクササイズとは？？ ☆レッスンの様子☆ |
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