60歳からの過ごし方（リウマチとともに） -16ページ目

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03Sep
- 今日のケーキ
  こんにちは歯医者さんに行って図書館へ行きました。用事もないのにウロウロしましたが今日のおみくじの『出会い』はなかったです歯医者さんは次回歯科チェックで終わりです今日は『いちじく』を見つけていちじくのケーキ夕食後の楽しみにします。ステロイド7.5mg →7mgに4日目です今、『錠剤カッター』を探しています7mg→6.5mgにしたいのでネットでは売っているのだけどな…では、またね
- 今日のおみくじ
  久しぶりにゆっくり寝てました今日は歯医者の日図書館にも寄ってみよう出会いはどこでかワクワクしながら…
31Aug
- リウマチ1年　ふり返り終わり
  こんばんは　今日2度めリウマチ1年　ブログを始めてみなさんが、処方された薬以外にいろんな方法で回復を目指している事が励みになりました私もこれからも自分に合う事を試していきますみなさんのおかげで、1年前の不安だらけの自分はもういないですありがとうございましたこれからは楽しい話題を多く投稿できたらいいなって思いますこれからもよろしくお願いします
- 2022年8月まとめ
  こんばんはご訪問ありがとうございます。季節がかわる最近は就寝前や起床後に秋の虫の声に癒されています現在飲んでいる薬毎朝食後本日よりプレドニン7mg（とりあえずね）サラゾスルファピリジン腸溶錠メロキシカムダイフェンランソプラゾール毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン　水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン　生物学的製剤4週に1回シンポニー注射💉10回目済（内100cc💉💉は6回済）痛み全体的に痛みは楽にです　　　　運動ラジオ体操食事バランスのいい食事をたまご、こだわりなく。1〜2個汁物にはにがりを毎日食べてる物蜂蜜とプルーン入りヨーグルトサプリメントほとんど無し睡眠8時間目標だけど…実際は6〜7時間今月お出かけ暑くてどこも行けてなーいパウンドケーキ作りしてました毎週末作ってました。家族と食べた残りは会社でのお・や・つ今月もお付き合いくださりありがとうございました🙇‍♀️来月もよろしくお願いします
30Aug
- 2022年8月2回目の診察日報告
  こんばんは今日は診察日でした血液検査の結果CRP0.64（前回0.22）リウマトイド因子（RF）14基準値内　　　　　　　　　　　　　　　（前回18）MMP-3247.1（前回248.7）触診で右手の浮腫みあり今日もシンポニーの注射💉💉100ccステロイド（2022年1月〜）が7カ月ぶりにやっと、やっと、減りました〜先生が『7.5mgって中途半端だったから減らしにくい。6mgはちょっと7mgに…』私、『いや0.5mgの減量は少ないよ〜』（みなさんのブログで色んな飲み方があると知り）交渉の結果6mg+1mg（予備？）で次回残量報告で決着ちょっと、7mgで様子見て6mgへステロイドが減って睡眠がしっかりとれるようになったらもっと良くなる楽しみ楽しみそれに今日は今月2回目の受診（健康保険限度額適用認定書）1回目の受診で限度額上限を支払っていたから診察料0円でした今日も早く寝るぞー
28Aug
- リウマチ1年　家族
  こんにちは今日は家族の事この1年で家族は…私の旦那さんは去年8月より再雇用で週3回の休みになりました。ちょうど私の絶不調の時と重なりました今まで家事一切しなかった旦那さんから初めて自分から『これからは洗濯は俺がする』と半信半疑でしたが現在、旦那さん、進化しましたシーツは週一で　私よりマメやん布団干も毎休み毎に…除湿機も各部屋移動させながらフル回転風呂掃除も毎日休みの日は朝7時から掃除機も（ご近所の皆さん、朝早くからごめんなさい）旦那さん、ありがとう日々、自分の時間ができました娘（アラサー）は料理教室に通うようになり、復習のために家で料理をする事が増えました　今までの微妙な味が素直に美味しく頂いています家族に感謝ですでは、また〜
- わたしのお気に入りフォト【風景部門】
  　　　　　　　2020年1月1日　コロッセオ新年を迎えた時の写真です。2019年夏に年末年始のカレンダーを見ると2019年12月28日〜2020年1月5日　　　　までの大型連休念願のイタリアへ🇮🇹この時の決心を誉めてあげたいまさかこの後すぐに新型コロナウィルスになり世界は一変し、私自身も体調不良の連続しかし、進む時間を無駄にはできない次回大型連休は2024年12月毎日コツコツと身体を治しお金を貯めて頑張る心が折れそうな時決心を思い出させてくれる写真です
27Aug
- リウマチ1年　原因は…
  こんにちは今日は2回目の投稿ですリウマチ確定されて1年　　今回は原因追求私は、自分のリウマチ（自己免疫疾患）は、身体が弱っていたところにウィルスとか細菌が入り込んだと思ってます（リウマチ前に特発性器質化肺炎を起こした時）この時の肺炎は『自己免疫疾患』と思われる。　『特発性器質化肺炎の疑いと関節リウマチ』こんばんはリウマチを患っている人にとってはリウマチと肺炎は合併症や薬の副作用でなる事は知られていますが、私のようにリウマチって診断されてない、されなかった人が…ameblo.jpこの入院前の身体の状態①頭部にでき物（皮膚科で老人性の物と診断）②対人関係のストレス③右手首捻挫（重い物を持って）④吐瀉物の掃除（ゴム手袋、マスク着用）⑤スポーツ観戦時（一緒に行った人は下痢が1週間以上続いた）⑥微熱と右手首が痛く整形外科へ手首に注射💉とセレコキシブを処方原因となる事象が多くて、全てが重なって身体に異物が（ウィルス？細菌？）入って爆発リウマチ1年のまとめをあと2回書ければ良いかなぁ〜と思っています。では、今回はこのへんで〜
- リウマチ1年　数字の推移
  こんにちはリウマチ確定から1年たったので記録として1年間の推移（血液検査と薬と生物学的製剤）月を抜粋して表にしました2021.82021.112021.122022.32022.62022.8血沈5331133125？CRP9.324.431.203.903.640.22RF277238383118MMP-3581.3509.7385.0531.9481.8248.7プレドニン3mg15mg10mg7.5mg7.5mg7.5mgMTX10mg10mg10mg10mg10mgシンポニー50cc50cc100cc100cc100cc血液検査の基準値血沈（15以下）CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）主な薬プレドニンMTX（メトトレキサート）生物学的製剤シンポニー表がうまく作れない見にくくてごめんなさいでは、また〜
19Aug
- 気の持ちよう
  変わった雲の形昨日の空、思わずおはようございます昨夜は久しぶりにクーラーなしで眠りましたしかし、今朝は起き辛かった原因は水曜日に服用しているメトトレキサート木曜の昼過ぎくらいから金曜日まで怠いしか〜しこうして事実だけど木曜と金曜は怠いのが当たり前と思う事は自己暗示にかけてしまっている『ダメ、ダメ』実際に気にならない木、金曜日もあるから気の持ちようは大切で今までの私の中の提唱『睡眠、動け、たんぱく質』これから『睡眠・気・バランスの取れた食事』うん、これでいこうみなさんもマイナスの自己暗示に注意ですでは、またね
18Aug
- 今日は米の日
  普通米と無洗米どっちが好き？無洗米ほぼ毎日、朝晩炊くので…前日晩に鍋で準備して、朝一にコンロのスイッチを押すと30分で炊き上がりお弁当に🍱出勤前に炊飯器でタイマーをセットして夕食に朝は大忙しなので無洗米、有難いです▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
16Aug
- お盆休みなのに…。
  こんにちはお盆休みの最終日今日は歯科クリニックへ『抜歯の状態は良くリウマチ薬とアレンドロン再開して下さい』と言われました。今回、思った事免疫抑制剤や骨粗しょう症治療薬を処方れている私は口腔外科に行くべきだったかなぁと思う。それと、無理に抜く必要はなかったなぁ口の中、身体全体の骨に響いた気がするこれからは最小限にしたいお盆休みなのにお墓参りも行かず、グダグダと過ごしました旦那さんの実家のお墓は車で2時間半子どもが小さかった頃は、毎年義父母と義兄家族と電車で待ち合わせして駅からタクシー2台でお寺まで行ってました。義父が亡くなっていつの頃からか義兄家族と別行動になりました。我が家は秋にお墓参りに行く事が多くなりました。次男の嫁だとこんな感じ…私の実家のお墓参りは兄が誘ってくれましたが、今回はパスしましたヨシタケシンスケ最近読んだ本です。流行にかなり遅れている私ですでは、また
11Aug
- バナナケーキ
  こんばんは寝る時間が迫ってますので、急いでます今日は朝からチェリーセージのカット✂️ハサミを持っていた指にマメが…こんなに短時間でマメができたのは初めて老化か？薬か？単純にハサミが指に擦り過ぎただけだな痛みに鈍感な私だから手を洗った時にしか気づかなかったよ夕食のあとにバナナケーキを焼きました電子レンジって食事時に使うからケーキを焼くタイミングを外すと…この時間だと焼き立てのケーキを食べれない明日の会社での昼食後の楽しみにしま〜すでは、おやすみなさ〜い
10Aug
- 今朝の私
  おはようございます今週は明日が休みなので気持ちが楽ですでも、先週は右手が痛く、今週は左手が痛みだけと思ってたら腫れてた昨夜は左腕のすじまで違えたようもともとごつごつした手だからリウマチになっても指の腫れは気づかなかったと思う腫れてる左手ロキソニンの湿布をしたけど、あまり変わりなく今日はやめた。まだ、腫れて痛いけど…左手、かばいながら朝から晩ご飯のおかずも作りました南蛮漬け大好き💕なんです帰宅後、蕎麦でも茹でようかな通勤時あまりにやかましいカエル🐸たち思わず足を止めてカシャッと3匹のカエルの頭カエルたち鳴き声が止んだで、甘えるような声キュ〜ってさぁ、今日も一日頑張りますかでは、また
02Aug
- 2022年8月診察日報告
  こんにちは時間の経つのは早いもので8月になりましたリウマチと診断されて1年です初心者マーク🔰外さないと今日は診察日でした前回のCRPの数値が良かったのがどうなったのか？歯科治療でシンポニーを飛ばしたのがどうなったのか？血液検査の結果CRP0.22（前回0.56）リウマトイド因子（RF）18（前回23）MMP-3248.7（前回198.8）触診で右手の浮腫みあり今後の方針はこのままシンポニーの注射を続けて次回も数値が良ければステロイド減量するとの事です。歯科治療で処方されなかったアレンドロンも再開数値が落ち着いたらステロイドを5mg（現在7.5mg）まで落とすのが目標になりました帰りの電車で何気に手を見つめていたら…左右の手の中指の変形が始まっている特に右手指をグー✊するとき中指が薬指の方へ倒れこんでいる指が太いから今まで気づかなかったよ〜リウマチと診断され1年ですCRPの高い数値が続いていたから仕方ないですかね〜シンポニーや薬の継続、納得するしかないようですでは、今日はこのへんで
31Jul
- 2022年7月まとめ
  カエルの鳴き声鳥のさえずり蝉の大合唱最近の朝の目覚まし3段階です⏰おはようございますご訪問ありがとうございます現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン7.5mgサラゾスルファピリジン腸溶錠メロキシカムダイフェンランソプラゾール毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時（今月は歯科治療のため無し）アレンドロン　水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン　メトトレキサート、フォリアミン1週飛ばし（歯科治療のため）生物学的製剤今月は歯科治療のため中止4週に1回シンポニー注射💉8回目済（6月）（100cc💉💉は4回済）痛み全体的に痛みは楽に　　　　運動ラジオ体操暑いので💦今までのように積極的に歩いてません食事バランスのいい食事をたまご、1日1.5個に汁物にはにがりをサプリメントほとんど無し睡眠8時間目標だけど…実際は6〜7時間今月お出かけ小田和正さんのコンサートへ行きました甲子園に1度温泉に1度暑さで休日に出歩くのが減りましたそのかわり？お菓子を作り始めました簡単な物のみです相変わらず、粉もの好きで甘い物好きで市販の物を食べると身体に悪い物を食べてしまったと自己嫌悪になります自分で作ると保存料無しだし砂糖の量も調整できるし米粉やきび砂糖を使ったりとメンタル面で罪悪感がなくなります今月もお付き合いくださりありがとうございました来月もよろしくお願いします
23Jul
- ドキドキの1週間
  こんにちは実は私、根が残ったままの部分入れ歯がありまして…現在通っている歯科医が抜歯かもっと平らにした方がいいと言われ、抜歯しましたそれで前回、シンポニーを飛ばし、メトトレキサート1回飛ばしました。相変わらずあまり痛みを感じない私これは良くない事です（実際は炎症があったのでもっと痛かったと思う）帰宅後食後にロキソニンとサワシリンカプセル（感染予防の抗生物質）を入浴後、何だか熱が上がる前兆が…冬布団を出してすぐに布団へ夜中に39°の熱が出ました翌朝には37.2°昼前には復活復活したはずなのですが…その夜に母親と衝突明らかに母が悪いでも、その事にいつまでも怒りが収まらないでいる自分自身が嫌だそんなこんなで体調が急降下それでも、朝はいつもより早く、往きの電車は座れずの日々仕事で歩く事もあり歯科医へ通院（抜歯後は問題なし）と忙しく、発熱しないかドキドキの1週間でした湿布を貼っても左足が膝の外側が腫れ痛い内側も痛い最悪はプレドニンの飲み忘れ毎朝食後に服用するのに歯科からの薬も増えて忘れてしまった模様昼前に『あれ、おかしいな』と思いましたが、薬を持ち歩いてなくて…帰りの電車でまさかの爆睡ぐら〜ん、ぐら〜ん大きな船を漕ぎました夕食後に服用しました夜、よほど疲れていたかすぐに眠れましたとりあえず、何とか今日の休日を迎えれてよかったよ〜足も痛いまま、左手中指までが痛いけど…大変な1週間でしたそれでは、また
18Jul
- 陽性登録者との接触確認
  こんにちは先日の朝、起きるとCOCOAのアプリこの日は外食もしてないし…この接触時間は電車内だ電車内はマスクしてたし大丈夫ツイッターではこのお知らせを受けた人の中にはPCR検査を受けた人もいてました最近、咳をする人がちらほら…みなさんもお気をつけて
12Jul
- 2022年7月診察日報告
  こんにちは今日は診察日いつものように午前中は仕事をして早退病院に着いて受付に診察カードを血液検査時、差し出した腕に『CRP下げてね』と声を掛けました検尿を済ませて、持ってきたお弁当をいつもの場所で（今日はサンドウィッチ🥪とマフィン）食後に健康保険限度額適用認定証と保険証を受付へ診察室前で待機超・超・超　びっくり‼️血液検査の結果CRP0.56（前回3.64）急降下リウマトイド因子（RF）23（前回31）MMP-3198.8（前回481.8）先生もびっくり3月、4月、5月、6月とCRP3以上でした先月は代行先生だったので『治療変わってないよね⁉︎』と再確認されました思わず、『ステロイド減らして！』とお願いしましたが歯科治療の為、『今日のシンポニーとメトトレキサート1回飛ばすのでステロイドは続けて下さい』とそれにしても、3月から同じ治療で前月よりこんなに数値が変わりますか一体、私の身体で何が起こっているのかしら？一度検証すべき？まぁ、今月だけかもしれないので…リウマチのコントロールが目下の目標次回診察まで維持できるのか⁉️乞うご期待
11Jul
- 明日は診察日
  こんにちはセミが鳴き出しました最近のリウマチの症状の事7月2日から膝のサポーターをしなくなったら、痛みが楽になっている…サポーターに頼りっぱなしだったら血流が悪くなっていたのかもしれませんもっと早くにはずすべきだったのか⁉︎6月以前は週末でもラジオ体操や散歩を意識し行っていましたが6月から挫折それが良かったのかなぁ他の痛みは右足の膝と股関節と手首特に右手首は日によってかなり辛い時があるまだ毎日続かないだけ有難いと思おうリウマチとは別に不整脈と低血糖の症状が出ているお年がお年なので…心配し出すとキリがない精神面で悪化させないように何事にもとらわれ過ぎず（散歩やラジオ体操は休むと罪悪感があったけど気分が乗らない時はやめた）考え過ぎたら思考停止へ怒らず、ゆる〜く生活して過ごすように体調に合わせて軌道修正明日は診察日、血液検査は足の痛みが減っているから期待では、今日はこのへんで