60歳からの過ごし方（リウマチとともに） -15ページ目

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25Sep
- 真相報道バンキシャ! で紹介された節約術を試してみた
  こんばんは『真相報道バンキシャ!』を見てたら来月からますます色んな物が値上げで街の声の節約法でティッシュペーパーを半分にするって…目の前にボックスティッシュがありさっそく改良してみました（ティッシュも箱も半分に切って合わせるだけ）残りティッシュが多かった〜（ホント、大雑把な私だから美しくない）確かに使う面積が少ないから半分でちょうど良いかも…みなさんもお試しあれ〜
- 明日でブログデビュー1年
  こんにちはブログを始めて明日で1年ブログの設定を変えました長いようで短かった〜食後のコーヒー☕️はこれくらいの量がいいね〜量がよくわからない写真だな相変わらず、ケーキ🍰バナナケーキです。米粉だよ〜ナッツ類入りだよこれからもよろしくお願いします
24Sep
- 買い物と温泉
  こんにちは昨日も今日も朝から手が痛いそんな事は放っておいて今日は朝から電車に乗ってお買い物と温泉へ（先週に娘と一緒に行ったコースと同じ）私の住んでいるところはいい天気でした今日はスニーカーとあといくつかの買い物。買う気満々買ったスニーカー👟が今までの3倍でも、お値段するだけ良い物です他にも色々購入し散財しましたスポーツ店で喋り好きの私は、お店の方と色々話してみるとなんとリウマチ3年生さんでしたリウマチさんとお会いする機会がないのであれやこれやと質問責めしてました近くの病院情報もインプット温泉で『人工炭酸風呂』に浸かりましたそれではまた
18Sep
- 夏にやり残した事②
  こんばんは今日は旦那さんと旅行へ日、月、木曜日が休みの旦那さんと土、日、祝日が休みの私は泊まりでの旅行がなかなかできないその方が楽でいいのだけどね何年ぶりかも思い出せないほど、一緒にお泊りしていない今回、台風を心配しながらも強行現地で雨の予報が晴れましたー歩き疲れました明日は台風で行けないと思い、頑張って、行ってきました〜すべて旦那さんの希望ですが…食事も美味しくいただきました私は完食旦那さん、珍しく少食足も疲れたみたいデザート、旦那さんの分もいただきました私は、元気温泉にゆっくり浸かって♨️きましたこの後、旦那さんと同じ部屋で寝るのが1番の心配いびきがひどい　　夫婦喧嘩にならなきゃいいけどね〜先に寝よう明日、台風が心配なので早めに帰りま〜すみなさんもご注意下さいませ
17Sep
- 夏にやり残した事
  こんにちは今日はストレス発散で買い物と温泉へ台風の影響で風が強いけれど、暑さがないので身体は楽です今週はこの夏1番の疲れ1番の失敗は先週土曜日に花壇の手入れに雑草と格闘した事。しゃがんだ（うんこ座り）姿勢で2時間…大失敗雑草相手にムキになりました仕事でも早当番で電車の遅延もあり疲れ果てた〜仕事本業より気疲れです自分から疲れを迎えにいったようですのんびりでいいのに次回からはもっと楽にいこう（性格を直さないとね）で、今週のステロイドの減量（7.5→6まで下げたい）ステロイドの減量も今週は気持ちが不安定で一定させず、7.5mg〜6mgをいったりきたり…痛みも不安定。関節の痛みより関節付近（滑膜か？）の痛みが？水曜日のメトトレキサートの影響が翌日の木曜日に出て久しぶりの口内炎が…今日からは休みも多いし、遊びに行くし、気持ちも上昇させて↑ステロイドを6mgで過ごす予定ですこのまま安定させたいです夏にやり残した事をコツコツと…今日は『かき氷🍧』2〜3年ぶり‼️みなさんも夏にやり残した事ないですか？では、また
16Sep
- #疲れた日の夜に飲みたいのは
  シャンディガフです。ビールとジンジャエール半々で若い時はコークハイでした今は飲めないので、ノンアルの酎ハイで
14Sep
- 気をつけてショートメール
  おはようございます昨日、こんなショートメールが…不審なショートメール私は、この春、医療費が多くて確定申告したり先月に『マイナポイント』第2弾を申し込んだりしてちょっと『え〜、税金⁉︎』って思ってしまいましたが、クリックの前にネット検索しました。被害も出ているようですみなさんもお気をつけて
11Sep
- お月見心理テストの結果は…
  去年も今年もお月様を見れなかったでも、団子だけは食べたよ投稿して結果をシェアしよう♪ 美味しかった
06Sep
- ケーキ焼きました
  こんばんは朝に作ったりんごのコンフォートでケーキを焼きましたあまり美味しそうには見えないなぁ最近、ケーキ作りにはまってます。なぜか⁉︎食いしん坊だからホント食べる事が好きだ頭の中はリウマチの事と食べる事ばかり考えてるこれから食欲の秋です。ヤバい今日はネットで購入した『錠剤カッター』が届きました明日から使うか使わずに飲み方を変えるか先週水曜日よりステロイド7.5mg→7mg明日より6.5mgにするか明日6mg次の日7mgの交互にするか思案中です0.5mg減らして1週間の体調は…？よくわからない足も手も痛いのは当たり前なので…ただ今週は気持ちが楽なんで、来週に伸ばすと少し気持ちにゆとりがなくなるので…また、その後のご報告をします。（ケーキが美味しかったかどうか⁉︎）では、おやすみなさい
- 安全第一
  こんにちは　今朝は時間があったのでりんごのコンフォート🍎夕食後に時間があればいつものパウンドケーキの上に飾ってりんごケーキにしようと思っています楽しみ、楽しみ…今日は台風の影響で電車が遅延していました1本早めの電車に乗りましたが、遅れていて、途中でも止まったりで焦りました💦ホームでも車内でも『遅れます』メールや電話が聞こえてました仕方がないです安全第一で最近は風が強く吹くと落下物も…頭上にも注意ですでは、みなさんもお気をつけて
03Sep
- 今日のケーキ
  こんにちは歯医者さんに行って図書館へ行きました。用事もないのにウロウロしましたが今日のおみくじの『出会い』はなかったです歯医者さんは次回歯科チェックで終わりです今日は『いちじく』を見つけていちじくのケーキ夕食後の楽しみにします。ステロイド7.5mg →7mgに4日目です今、『錠剤カッター』を探しています7mg→6.5mgにしたいのでネットでは売っているのだけどな…では、またね
- 今日のおみくじ
  久しぶりにゆっくり寝てました今日は歯医者の日図書館にも寄ってみよう出会いはどこでかワクワクしながら…
31Aug
- リウマチ1年　ふり返り終わり
  こんばんは　今日2度めリウマチ1年　ブログを始めてみなさんが、処方された薬以外にいろんな方法で回復を目指している事が励みになりました私もこれからも自分に合う事を試していきますみなさんのおかげで、1年前の不安だらけの自分はもういないですありがとうございましたこれからは楽しい話題を多く投稿できたらいいなって思いますこれからもよろしくお願いします
- 2022年8月まとめ
  こんばんはご訪問ありがとうございます。季節がかわる最近は就寝前や起床後に秋の虫の声に癒されています現在飲んでいる薬毎朝食後本日よりプレドニン7mg（とりあえずね）サラゾスルファピリジン腸溶錠メロキシカムダイフェンランソプラゾール毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン　水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン　生物学的製剤4週に1回シンポニー注射💉10回目済（内100cc💉💉は6回済）痛み全体的に痛みは楽にです　　　　運動ラジオ体操食事バランスのいい食事をたまご、こだわりなく。1〜2個汁物にはにがりを毎日食べてる物蜂蜜とプルーン入りヨーグルトサプリメントほとんど無し睡眠8時間目標だけど…実際は6〜7時間今月お出かけ暑くてどこも行けてなーいパウンドケーキ作りしてました毎週末作ってました。家族と食べた残りは会社でのお・や・つ今月もお付き合いくださりありがとうございました🙇‍♀️来月もよろしくお願いします
30Aug
- 2022年8月2回目の診察日報告
  こんばんは今日は診察日でした血液検査の結果CRP0.64（前回0.22）リウマトイド因子（RF）14基準値内　　　　　　　　　　　　　　　（前回18）MMP-3247.1（前回248.7）触診で右手の浮腫みあり今日もシンポニーの注射💉💉100ccステロイド（2022年1月〜）が7カ月ぶりにやっと、やっと、減りました〜先生が『7.5mgって中途半端だったから減らしにくい。6mgはちょっと7mgに…』私、『いや0.5mgの減量は少ないよ〜』（みなさんのブログで色んな飲み方があると知り）交渉の結果6mg+1mg（予備？）で次回残量報告で決着ちょっと、7mgで様子見て6mgへステロイドが減って睡眠がしっかりとれるようになったらもっと良くなる楽しみ楽しみそれに今日は今月2回目の受診（健康保険限度額適用認定書）1回目の受診で限度額上限を支払っていたから診察料0円でした今日も早く寝るぞー
28Aug
- リウマチ1年　家族
  こんにちは今日は家族の事この1年で家族は…私の旦那さんは去年8月より再雇用で週3回の休みになりました。ちょうど私の絶不調の時と重なりました今まで家事一切しなかった旦那さんから初めて自分から『これからは洗濯は俺がする』と半信半疑でしたが現在、旦那さん、進化しましたシーツは週一で　私よりマメやん布団干も毎休み毎に…除湿機も各部屋移動させながらフル回転風呂掃除も毎日休みの日は朝7時から掃除機も（ご近所の皆さん、朝早くからごめんなさい）旦那さん、ありがとう日々、自分の時間ができました娘（アラサー）は料理教室に通うようになり、復習のために家で料理をする事が増えました　今までの微妙な味が素直に美味しく頂いています家族に感謝ですでは、また〜
- わたしのお気に入りフォト【風景部門】
  　　　　　　　2020年1月1日　コロッセオ新年を迎えた時の写真です。2019年夏に年末年始のカレンダーを見ると2019年12月28日〜2020年1月5日　　　　までの大型連休念願のイタリアへ🇮🇹この時の決心を誉めてあげたいまさかこの後すぐに新型コロナウィルスになり世界は一変し、私自身も体調不良の連続しかし、進む時間を無駄にはできない次回大型連休は2024年12月毎日コツコツと身体を治しお金を貯めて頑張る心が折れそうな時決心を思い出させてくれる写真です
27Aug
- リウマチ1年　原因は…
  こんにちは今日は2回目の投稿ですリウマチ確定されて1年　　今回は原因追求私は、自分のリウマチ（自己免疫疾患）は、身体が弱っていたところにウィルスとか細菌が入り込んだと思ってます（リウマチ前に特発性器質化肺炎を起こした時）この時の肺炎は『自己免疫疾患』と思われる。　『特発性器質化肺炎の疑いと関節リウマチ』こんばんはリウマチを患っている人にとってはリウマチと肺炎は合併症や薬の副作用でなる事は知られていますが、私のようにリウマチって診断されてない、されなかった人が…ameblo.jpこの入院前の身体の状態①頭部にでき物（皮膚科で老人性の物と診断）②対人関係のストレス③右手首捻挫（重い物を持って）④吐瀉物の掃除（ゴム手袋、マスク着用）⑤スポーツ観戦時（一緒に行った人は下痢が1週間以上続いた）⑥微熱と右手首が痛く整形外科へ手首に注射💉とセレコキシブを処方原因となる事象が多くて、全てが重なって身体に異物が（ウィルス？細菌？）入って爆発リウマチ1年のまとめをあと2回書ければ良いかなぁ〜と思っています。では、今回はこのへんで〜
- リウマチ1年　数字の推移
  こんにちはリウマチ確定から1年たったので記録として1年間の推移（血液検査と薬と生物学的製剤）月を抜粋して表にしました2021.82021.112021.122022.32022.62022.8血沈5331133125？CRP9.324.431.203.903.640.22RF277238383118MMP-3581.3509.7385.0531.9481.8248.7プレドニン3mg15mg10mg7.5mg7.5mg7.5mgMTX10mg10mg10mg10mg10mgシンポニー50cc50cc100cc100cc100cc血液検査の基準値血沈（15以下）CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）主な薬プレドニンMTX（メトトレキサート）生物学的製剤シンポニー表がうまく作れない見にくくてごめんなさいでは、また〜
19Aug
- 気の持ちよう
  変わった雲の形昨日の空、思わずおはようございます昨夜は久しぶりにクーラーなしで眠りましたしかし、今朝は起き辛かった原因は水曜日に服用しているメトトレキサート木曜の昼過ぎくらいから金曜日まで怠いしか〜しこうして事実だけど木曜と金曜は怠いのが当たり前と思う事は自己暗示にかけてしまっている『ダメ、ダメ』実際に気にならない木、金曜日もあるから気の持ちようは大切で今までの私の中の提唱『睡眠、動け、たんぱく質』これから『睡眠・気・バランスの取れた食事』うん、これでいこうみなさんもマイナスの自己暗示に注意ですでは、またね