こんばんは
遅い時間になりました
今月のまとめ
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニン6mg
サラゾスルファピリジン
メロキシカム
ダイフェン
ランソプラゾール
毎夕食後
サラゾスルファピリジン
月曜起床時
アレンドロン
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
水曜日 夕食後
メトトレキサート2カプセル
金曜日 朝食後
フォリアミン
生物学的製剤
4週に1回（診察時）
シンポニー注射💉12回目済
（内100cc💉💉は7回済）
次月よりオレンシアへ変更
痛み
とにかく両手の痛い時が多いです
左手首がかなり痛いです
運動
ラジオ体操
食事
バランスのいい食事を
たまご、こだわりなく。1〜2個
汁物にはにがりを
毎日食べてる物
蜂蜜とプルーンと果物入りヨーグルト
サプリメント、プロテイン
ほとんど無し
睡眠
8時間目標だけど…
実際は6〜8時間
今月気になった事
強張りの時間が（特に今日の仕事中は）増えました
多分、足先、指先が冷たいのが原因かと…
強張りって未だよくわからないのだけれど身体が緊張状態の気がする
何とかこの時間を短くする方法を考えなくては…
今月
メトトレキサートを2回（2週）飛ば飲み
忘れました
結果、体調不良
メロキシカム（リウマチの痛み止め）飛ば飲み
忘れました
結果、痛み増に…
一度経験したかったのです
薬がない状態でどうなるのか
ちなみに血液検査のASTとALTが正常範囲内になってました
飲みたくない時ってあるのよ
最近は寒くなってきたからか不整脈が…
ダメだ、今月は思った以上に身体にダメージがかかってしまった
さぁ、気持ちを切り替えて来月は紅葉🍁を観に出かけましょうか
これからの目標
睡眠時間の8時間厳守（先月に引き続き）
湯船にら20分（これが出来そうで出来ない）
今月もお付き合いくださり
ありがとうございました
来月もよろしくお願いします
