離婚寸前・崖っ淵人生から大逆転♡生きづらさ手放し楽しく生きる方法

アメンバー限定記事私の人生は心塾に出会って 「自分らしさを取り戻すことが出来ました」

リブログ記事””孤独を解消する方法一覧【永久保存版】・・・596””

本当に永久保存版♡孤独感…私自身もすごく恐れていたことだと思う人の役に立ち、誰かに必要としてもらえるように自分を犠牲にして誰かの役に立とうと無理してばかりいたと思う悩んでいる人ダメな人を見つけては助け孤独感を埋めるみたいなそれが偏った形だったから、「私がなんとかしてあげなきゃ。」とか、「助けれるのは私くらいしかいない。」とか、勝手に思い込んで、自分で無理して追い込んでたなと思いますこの記事を読んで、真っ先に思い出したのは学生の時の事でした友人が心を病み、友人がリストカットを繰り返すようになりました情緒不安定になると、夜でも構わず連絡があるたびに駆けつけて話を夜通し聞いてを半年ほど繰り返していました話を聞いて側にいることで、彼女の役に立つのではないかと思っていたからですでも、彼女はどんどん病み、自殺未遂をし病院に運ばれて命に別状はなかったのですが退学をしましたその後、自分自身もどんどん心が病んでいきました今考えれば、共依存まさにそれだったのかなと思う彼女の役に立てることが私の存在価値になっていたとともに、彼女の存在がいなくなった途端、全てが崩れていきました私自身が人の役に立てた時が人とのつながりを感じられるツールのひとつだったと思いますそれがないと誰からも必要とされていないようで孤独に感じてしまうことが何より怖かったかなり偏ったものだったと思います今振り返ってみると、人とのつながりを感じられるツールはあの頃に比べ、一年前に比べ、大きく変化していますばんちゃんに出会ってから、大きく変化したことを改めて実感しています孤独感を感じないために、不安や恐れを埋めるものではなくなったこと人とのつながりを持つことは今の私にとっては楽しみを感じられ、ワクワクしたり、充実感を感じたり、幸せを感じるためのツールに感じてます色々な場へ出向き、色々な価値観に触れることができる興味のあることを通して、交流を深めることが出来る沢山の刺激をもらうことが出来る人の暖かさを感じることが出来る一緒に楽しむことが出来る今まで感じたことのなかった感覚この記事は、私にとっても永久保存版だわ♡

リスクはあるけど自由に生きる道を選択したい

今まで恐ればかりの中で不自由さを感じながら生きてきたなぁと感じます自分が傷つくことが怖かった小さい頃からね、「私はこんなだからダメなんだ」っていつも自分にダメ出しばかりしてた親を困らせるのも私が出来損ないだからだとか友達に仲間はずれにされたり、陰口を言われたりするのも、太っているからだとか可愛くないからだとか私が周りよりも劣っているからだとかこれ以上自分が惨めな思いをして傷つきたくないから必死で自分が傷つかないように守ってきました人に笑われないように人に嫌われたくないように人に陰口言われないように人に指摘されないように人に負けたくないように人に迷惑かけたくないように人に使えないやつと思われないように人の目ばかり気にして、人の表情に敏感で、人の言動にも敏感で、全てのことに敏感すぎてすぐ悲観的に考えてしまう今こうやって傷つかないようにリスクを避けようとばかりしてたから何をするにもすごく怖かった気づいたら何事にも挑戦できなくて、自分の殻にこもって身動きが取れない生活はすごく不自由でしたリスクはあるけど自由に伸び伸び生きる道を選びたい今はそう感じています今こうやってブログを書くことさえ、以前の私なら怖かった顔写真を乗せることも、自分のことを書くことも、家族のことを書くことも、人にどう思われるのかを気にしていたから今は少しでも同じように悩む人の励みになればと思う一人でも笑顔の人が増えますように

リブログ記事一年前の自分との振り返り〜自分の思い通りの人生をつくる

みんなの回答を見る今から一年前の記事本当懐かしい生きづらさは徐々に手放しながらも、まだまだ感情のコントロールができなくて、些細なことで家族にイライラをぶつけてしまうそんな自分に悩んでた時期でもあります夫に対しても「もっと私を理解してくれる人がいるはず」って夫に対して歩み寄ることもせず、不満や愚痴をぶつけては、悪化していく夫婦関係に〝寂しさ〟を感じていました本当は自分に自信がないから、夫に愛されてるか不安で夫に大切にされてないように感じて本当はその寂しさを埋めたいのに、自分の本音を伝えることに抵抗を感じていました伝えなくても分かってほしい…って期待しては、分かってくれない夫に対して、イライラをぶつける方法でしか自分の感情を伝える方法を知らなかっただからね、夫に気持ちは伝わらないし、喧嘩ばかりで夫婦関係は悪化していくばかりでした一年を通して気づいたことそれは、相手を信じていなかったし、自分のこともも信じていなかったと言うことでした・私は愛されてる・私は価値がある・私は大切にされているだから、今までは愛されるためには、大切にされるためには、価値を持つためには、人の役に立たなければいけない強くなければいけない相手に受け入れてもらえるような人でなければいけないその思い込みに縛られすぎてたことそうすることが当たり前になっていたから、寂しいとか、悲しいとか、甘えたいとか、頼りたいとか、それは弱さだから見せてはいけないと我慢することが当たり前で、いつも自分の感情を犠牲にしているから、イライラしたり、モヤモヤしたり、不満に感じてばかりだった弱い自分も見せてもいい寂しい気持ちや悲しい気持ちありのままを相手に伝えることそうすると、イライラすることも、モヤモヤすることも、喧嘩しなくても相手に自分の思いが伝わることを知りました今では穏やかな毎日が過ごせています家族みんなが笑顔で楽しく暮らしたいと理想にしていた私も今はその現実を手に入れることができましたこの先も自分の望む人生を自分の手で作っていきたいと思っています自分次第でどんな人生にも変えることが出来るということ身をもって感じた一年でした【岐阜県恵那市】子育て中のママのためのお茶会＆プチ心理学講座3月27日 10時〜4月22日 10時〜個別セッションも受付中個別セッションのお申込み

『自分の子供が可愛いと思えない』自分を責めてしまう

『自分の子供が特別可愛いと思えない。』そんな自分は母親としての母性がないような気がしてダメな気がするそうやって悩んでいる人って多い気がします振り返ってみると、私自身も一人目、二人目の時は、自分の子供が可愛い♡なんて感じたことがなかったと思う私って『愛情がないのかな？』って不安に感じた時もありましたでも、今振り返ってみると、感じたことがないというよりも、感じる余裕がなかっただけかなと思います初めての子育ては不安、心配事ばかりだった分からないことばかりで、子供との生活リズムに慣れることに精一杯で子供のこと、家事や仕事全てに手を抜くことの知らない私は、全てをこなさなきゃいけないといつも時間に追われイライラしてばかりで心に余裕がなかっただからね、子供が駄々をこねることにすごくイライラしたスムーズに物事が進まなくなるから中途半端なことが許せない私は、出来ない自分を受け入れることができなかったできるか出来ないか出来ない自分はとことん受け入れることができない人から『ダメな奴だ』って評価されるのが怖いからそれは子供が可愛くないわけじゃないただ感じてる余裕がないだけなんじゃないかな自分に自信がない自分が好きじゃない自分を大切に出来ない自分を映す鏡だなと感じます子供が可愛いと思えない＝自分を可愛いと思えない子供への愛情が薄い＝自分への愛情が薄い人は自分の心が満たされていなければ、人を愛したり、人を大切にしたりするよりも自分を満たしたいと感じるものです自分の子供が可愛いと思えないほど、自分の心に余裕がないただそれだけなのかなと感じてますだから、自分に愛情がないわけでも、自分に母性がないわけでもないから大丈夫♡心に余裕を持つことそのためには、出来ない自分も認めてあげること誰かと比べないことが大切です今のままでもステキだよ♡って自分に言ってあげれるかどうかですこれはやるもやらないも自分次第認めてあげられないとね、こうすべき とかこうしなければいけない とかこれが常識 とか認めてあげるために観念にとらわれなきゃ行けませんこれってすごく窮屈で、いつも何かに追われているようで、心に余裕がどんどんなくなってしまう何もとらわれない自分になる事です自分を大切にできれば、自分を大好きになれれば、自然と周りの人へも気持ちが向き、もっと子供の可愛いく感じたり、夫を愛しく感じたり、周りの人に感謝ができることが沢山感じることが出来るようになります心の余裕を持つことって、すごく大切だなと感じます

寂しさを埋めるもの

小さい頃から人に迷惑かけないように、自分気持ちを我慢ばかりしてきたからいつも寂しさを常に抱えてたでもね、寂しさを感じないように寂しい感情にずっと蓋をしてきたことその寂しさを埋めるために、誰かに愛されればその寂しさは埋まるってずっと思い込んでた相手に気に入られるように、相手に気を使うことに全エネルギーを使ってたでも寂しさを埋める方法は人によって違う買い物だったり、薬物だったり、アルコールだったり、手っ取り早く手に入る快楽に依存してく人もいれば、何かに認められようと学歴や地位、名誉、貢献などで、埋めようとする人もいる何かで埋めようとしているそれが私の場合は、恋愛依存だったり、ダイエットする為の摂食障害だったり、結婚すれば永遠に幸せになれると言うより、愛されて幸せにしてもらえるって夢見ていたんだなと思うでも、実際結婚しても寂しさは埋まらなかった何かで寂しさを埋めようとしても、埋めるために人の目を気にしてばかりでそれでも思い通りのものは得られなくて寂しさばかりが強くなっていきました誰にも必要とされてない寂しさどんどん孤独感ばかりに押しつぶされそうでしたなぜ寂しさばかりに押しつぶされそうだったのかそれは自分自身が寂しいという感情を感じないように、何かで埋めようとしてたからでした感じたくないから、感じると今の自分ではいられなくなるから、何よりも人にどう思われるのかが怖かったから私なんかが寂しいなんて言ったら…気持ち悪いと思われるかも迷惑だと思われるかもそんな怖さがあっただから、平気なふりをする方が、我慢をする方が楽だったでもね、感情は感じてあげない限り、感情を感じ切ってあげない限り、どんどん溜まり続けることに気づいたそれはね、些細なことで常にイライラしたり、感情がコントロールできなかったり、気が狂い自分が壊れてしまうそうに感じ苦しんだからでした夫とは喧嘩ばかりで、子供には怒ってばかりで親と会ってもイライラの連続全ての関係を壊してしまう恐怖を感じたからでした常に我慢してるから不満ばかりをためつづけてた感情にはキャパがある私の中には、不安・寂しさ・怒り・孤独全てネガティブな感情でパンパンに埋め尽くされてただから、楽しいことも幸せなこともワクワクすることも感じることが出来なかった余裕がなかったからだからね、自分の感情を吐き出すネガティブな感情を何かで埋めるのではなく、自分で感じて吐き出してあげることそしてね、心に余裕を作ることを心がけるようにしています「寂しい」この一言が言えなくて、私はね、夫とも喧嘩ばかりしてきたし、沢山愛されてる子供に嫉妬した時もあった今まではそれをイライラしていたけど、「今私寂しさを感じているのかも」と自分に問いかけてる私がいますそしてね、「寂しかったよね。」って自分の気持ちを大切に受け止めることです本当の気持ちってね、今まで我慢してきた人からすると気づくのってとっても難しい我慢することが当たり前だからでも、イライラやモヤモヤの中には、その奥の自分の寂しさや不満が隠れてるその気持ちを見つけてあげること自分に目を向けてあげることってすごく大切だなと感じています【岐阜県恵那市】子育て中のママのためのお茶会＆プチ心理学講座個別セッションも受付中個別セッションのお申込み

リブログ記事テレビの取材に参加に参加させてもらい「生きづらさ」について赤裸々に語る

私の今感じてる思いをシェアさせてください！ある意味私の冒険です。私の大好きで憧れのなほさん♡私が初めておはなし会に参加したのは、丁度一年前あの頃は、夫婦関係は破局寸前、ストレスばかりで子供に怒りまくる毎日で、親と会えばイライラばかり、ストレスで毎日気が狂いそうな日々を過ごしていましたどん底の中、何かにすがりたい思いで参加した〝おはなし会〟このきっかけが私の人生に大きな転機を与えてくれましたテレビで家族のことを話す以前は、周りにも話しては行けない家族のことを周りに話すのは恥いいことばかりしか話してはいけないそう感じていたと思いますだから、ずっと自分の育ってきた家庭について話すことができなかっただから長年ずっと苦しんできました◯親を悪く言うべきではない◯親に感謝すべきだ◯親は子供のためにやってることばかりなんだから文句を言うなんて最低だそうやって、親に反発してる自分の気持ちを全て押さえ込んで我慢ばかりしてたから、常にストレスで誰も私の本当の気持ちを受け入れてくれないようで寂しくて生きづらくて仕方なかったそんな私が、自分が結婚をし、子供が生まれ子育てでつまづいたのは言うまでもありませんあれだけ不満ばかりだった自分の親と同じ状況を自ら作り上げていました自分の大切な家族は守りたい悲しい思いをさせたくないそんな思いが変わりたいっって強く思わせてくれましたそんな私が、一年で劇的な変化をしてるテレビの取材に参加してるテレビで家族や生い立ちを赤裸々に話してるなんかおかしな話ですでもね、そこには自分と同じように苦しんでる人を救いたいって言う気持ちがある誰にも話せなくて、一人で抱えこみ苦しんでた過去あの頃、赤裸々に全てをさらけ出し、めちゃくちゃイキイキとしてる〝なほさん〟に救われたからこそ、その思いを一緒に広げていきたいって感じてます私の過去だって、素晴らしいものじゃない夫婦喧嘩ばか理の家庭で育ち、大声で怒鳴り、叩くのだって当たり前の父親心配性で過干渉な母親いじめ摂食障害恋愛依存恩師の自殺自殺未遂など、沢山悩み色々なことを体験してきましたこんなこと言ったら、どんな目で見られるだろう…その恐怖は常にありましたでも、同じように悩み、同じように苦しんでいる人が沢山いますあなた一人ではありません。どん底を経験しました生きてることが苦痛でしかなかった私が必要とされるのは、女性として誰かに愛されてる時だけだだからいつも恋愛していなければいけない誰にも必要とされていないような孤独の中でずっと寂しさを抱えながら生きてきましただからこそ、悩む方の気持ちや苦しみが痛いほど分かる「大丈夫だよ。」って安心できる場所、そして、全てを受け入れてくれる場所、〝おはなし会〟だと感じていますそして、そんな場所を作っていきたいと感じています

自分の可能性は無限にある

不可能を可能に不可能と諦めた時点で、全てが終わってしまう自分の可能性を信じたい私の人生の大半は『私なんかができるわけがないっ』って諦めてばかりでした私の息子も口癖のように『僕には無理だ。』ってよく言う子でした自分に自信がなくて、引っ込み思案で、以前の私と全く一緒そんな彼が、物凄い変化をしたのが〝空手〟と出会ってからでしたやってできないことはないやらずにできるはずがないついてる ついてる ついてるってね、毎回言ってる何かに飛び込む勇気が彼には出来た強い相手でも、一歩も引かずに前に出て行く勇気パンチも蹴りもすごく怖いはずなのにすごい痛いはずなのに、強くなりたい。やれば出来る。その思いが、彼を強くさせたんだなって思う！そんな息子の姿にたくさん学ばされてるなって感じるやらずにできるはずがないねやれば出来る誰にでも無限の可能性がある不可能を可能にしていこうそう感じてます

失敗して恥をかきそうですごく怖い私が、イベント告知しちゃいます？

私自身失敗がすごく怖い本当はね、もっともっと人前にどんどん立ちたいって感じてるもっともっと自分を知って欲しいってねでも、自身のない私が、こんな私みたいなのが目立ってはいけないこんな私のような魅力のないやつがでしゃばるなっって笑われるんじゃないかって不安に感じてるこの不安もね、考えれば考えるほど不安は大きくなって動けなくなってしまういつもこのパターン自分の中で、何かに優れた人しか目立ってはいけないと思い込んでる何も取り柄のない私は目立ってはいけないってねでもね、恥をかくことも失敗することも全てそろそろ自分に許してみようと思う怖さはあるでもね、今の現状を変えたい私はイキイキ輝いていたいから少しでも多くの人を笑顔にしたい生きづらさを手放せる人が増えるよう頑張らなきゃ♡って思うだから、前だけ見て進もうと思う怖いから取り敢えずやるやって自信をつけるよ♡【岐阜県恵那市】子育て中のママ向けのお茶会＆プチ心理学講座を開催しようと思います◎子連れ参加可能です日程 3月27日 10時〜12時場所 ZETHモデルハウス 詳細はこちら持ち物 筆記用具 お子様をお連れの方は、 お子様のおやつ、飲み物 大人の飲み物、少しお菓子などは 準備させていただきます参加費 1000円yuu.happy.life.34@gmail.comこんな方にオススメです○自分の親との関係が上手くいかない○慣れない育児の不安ばかりで子育てが楽しくない◯子供に些細なことで怒りすぎてしまう○夫に対する不満ばかりいつもイライラしている◯ママ友との関係がうまくいかない悩みや気がかりなことがあると、常に心に余裕がなくて、育児を楽しむどころか育児が苦痛に感じてしまうこともあると思います。プチ心理学講座ではイライラ・モヤモヤを感じる原因と向き合う方法を知る講座です現代の社会の子供たちは、対人関係が苦手な子がとても多くいます。いじめ、不登校、引きこもりなど、対人関係によることばかりです。対人関係の基礎は、主に親子関係から作られると言っても過言ではありません。子供が安心できる家庭を作る。家庭の雰囲気は、ママの機嫌によって一番左右されるものではないかと感じています。子供が一番大好きなのはママの笑顔です笑顔でいるために心の余裕ってすごく大切だと感じていますこのイベントに参加するとこんな効果が期待出来ます□悩みを吐き出してスッキリ出来る□本当は自分がどうしたいか知ることができる□自分をオープンにする事で、人との距離が縮まる体験ができる□新しい仲間が増える□イライラ・モヤモヤと上手に向き合う方法を身につけることができる□自分をもっと知ることができる□笑顔でいる時間を増える□家族の関係がよくなる□幸せをもっと増やすことができる普段あなたがイライラ・モヤモヤしてしまう原因を知る事で、上手に自分の感情をコントロールできるようになりますポジティブな感情が増えれば、楽しいこと幸せなことワクワクすることそして、笑顔でいる時間が増えていきますプチ心理学講座で、少しずつですが〝幸せになるための講座〟いつでも心が穏やかでいられるよう私の今まで学んできたことをお伝えして行けたらいいなと考えていますみんなで笑顔で素敵なママを目指しましょう

リブログ記事”■傷ついたダイヤモンドの物語”

ダメだ…泣けてくる私そのもの保存版〜輝くダイヤモンドになりたい堂々とした一人で輝いてるダイヤモンドに

リブログ記事”名古屋心塾9期 無料説明会あります♡”

青さんのとこからシェアさせてもらいます♡私も８期生として1年通ってきた心塾私達もそろそろ終盤になってきました寂しいけど、次の人へ心塾の良さや体験談をお伝えするために、名古屋心塾９期生の無料説明会を行いますちなみに木曜日は私も参加します♡詳しくはこちらへ

苦手な人にでも見方を変えれば善意の意図が見えてくる

私のブログを見つけていただきありがとうございます😊優心です生きづらい人生から自分らしく楽しくワクワクでいっぱいの人生へ自分と向き合い幸せを自分で作り出せる自分へいつもモヤモヤ・イライラばかりで生きづらい人生を手放しましょうそんなあなたのための個別セッションはこちら個別セッションのお申込み人に指摘されるのがすごく苦手自分が否定されてるように感じてしまうからだから常に仕事でもミスがないようにめちゃくちゃ気を使ってる他の人の仕事のミスで指摘されることがここのところ続いてて、イライラしてた私がいました只でさえ凹むのに、今日もね、取引先から指摘され、「こんなにミスする人今まで見たことがない。酷すぎる。」って散々の言われようミスがないようにしてる私にとって、人のミスで怒られる事がありえなかっためちゃくちゃ顔が引きっていたと思います私がやった仕事じゃないのにとか何でもっとしっかりやらないのとかそんな言い方しなくてもいいのにとか「私は悪くない。」と言い返したい気持ちでいっぱいでした私を否定してるとしか受け取れないからイライラしたり、落ち込んだり、いつもなら「あの人苦手」感じて毛嫌いしていたと思います苦手に感じてしまうと、次からその人に会うことが苦痛また否定されるのではと不安に感じてしまうから苦手な人が多ければ、多いほど嫌な思いをする事も多いという事です幸せになるためには全ての出来事は自分に原因がある捉えてみる事です否定されたと受け止めてしまう私に原因がある相手の善意の意図を考えてみる相手の恐れに目を向けてみる相手が散々文句を言わなければいけないほどイラつく出来事があったそれは私の問題ではなく、相手の恐れからくるものである臆病な人ほど、自分を守るために、人を非難したり、大声で怒ったり、相手を傷つけようとしたり、相手を支配しようとしたり、誰かより優位に立たなければいけなかったり、弱さからくるものばかりでした弱さを隠すためにはそうしなきゃいけなかっただけなんだってそう思えるようになると苦手な人がぐんと減りました案外ね、酷い人とか、苦手な人とか、決めつけてるだけだったかもと思えるようになりました散々文句を言われて腹が立っていたけど、ふと返却された書類を見ると細かくチェックがしてあって付箋でびっしり書き込みされてる書類がありました間違いだらけの書類に、事細かく訂正してある散々文句を言われたけどね、相手の優しさがそこにありましたミスばかりの書類を途中でチェックする事を辞めて返すことも出来たのに、ちゃんと最後まで確認してくれていましたイライラしてた心がスッと楽になりました几帳面な人だからこそ、確認不足のミスだらけの書類が許せなかったのかもしれないイライラしながらも、やるからには手が抜けない人だったのかもしれないなんかイライラした気持ちも分かるなぁと感じた瞬間でした次に会った時には、感謝の気持ちを伝えてみようと思います

何を言っても無駄な人と思われた方が案外楽に生きていける

私のブログを見つけていただきありがとうございます😊優心です生きづらい人生から自分らしく楽しくワクワクでいっぱいの人生へ自分と向き合い幸せを自分で作り出せる自分へいつもモヤモヤ・イライラばかりで生きづらい人生を手放しましょうそんなあなたのための個別セッションはこちら個別セッションのお申込み人の目を気にしてた頃は、人に言われることをそのまま受け止め、人によく思われたい一心で合わせてばかりでした人に言われる言葉に流されて、「何を言っても無駄だね」なんて言われたら自分には価値がない人間なんだってとことん傷ついてきたなと思います私を否定している言葉だと受け止めてきたから評価されてる自分しか受け止めれなかったことが全ての原因でした自分の弱い部分もダメな部分も全て自分に合ってもいいものだって全てを受け入れてあげることです例え人が間違ってると自分を指摘してきたとしても、とことん私自信を否定してきたとしても、それでもね、私は私のままでいていいんだよってね、受け止めてあげるのだからね、「何を言っても無駄だよね。」ってある意味、褒め言葉自分をしっかり持ってるって事だからだからね、もし嫌味に言われたとしても「でしょ笑」って笑顔で返すの言われてる自分も良しとしてあげるとね気持ちがすごく楽になれる何を言われたとしても私は私のままで大丈夫♡

夫に不満ばかりぶつけたり、子供を怒りすぎたり、感情のコントロールが出来ない自分を変えたいあなたへ

私のブログを見つけていただきありがとうございます😊優心です生きづらい人生から自分らしく楽しくワクワクでいっぱいの人生へ自分と向き合い幸せを自分で作り出せる自分へいつもモヤモヤ・イライラばかりで生きづらい人生を手放しましょうそんなあなたのための個別セッションはこちら個別セッションのお申込み私自身も以前感情のコントロールが出来なくて、いつも我慢ばかりでいるから我慢して我慢してどこかで爆発してしまう職場や外では人の目が気になるからね、爆発するのはいつも夫に対してや、子供に対して、一番安心できる場所でした本当は笑顔で優しくしたいと思いつつ出来ない自分はダメなんだと責めてきましたイライラする気持ちは感じてはいけないし、あってはいけないと、感情をコントロール出来ない自分を責め、イライラする気持ちをひたすら出ないように我慢をしていた状態でしたその頃は、イライラしてるのに表面上だけ笑顔でいても出さないように抑え込んで感情をコントロールしてると感じていましたがいつも何かをきっかけに爆発してしまういい時期と悪い時期を繰り返しているだけで何も解決していませんでしたイライラの感情を感じないようにしよう無くそう無くそうと無理しているから結局我慢をしてるにすぎませんでした我慢してれば、イライラしている気持ちはどんどん蓄積していきます感情をうまくコントロールできる人はいらいらを全く感じないことではありませんイライラを感じても上手に向き合うことが出来る人ですイライラしたら、その気持ちを上手に手放なせる人イライラする気持ちを上手く解消できていないのにいつも笑顔でいたりとか感情をコントロールしたいとか無理な話なのですもしなかなか変わらないと感じているならまずは自分と上手に向き合える自分になる事です私も毎日自分と向き合う練習を今でもしています自分と上手く向き合えるようになると、イライラしている自分の気持ちを理解でき、イライラを引きずることなく手放せる自分になれます♡家族だけでなく、笑顔の時間が確実に増えます♡心に余裕ができるから、人に優しく寛大になれます♡周りからの自分への反応も必然的に変わってきます♡幸せなことがどんどん増える♡今見えている世界が、面白いほど変わる♡そんな体験が待ってますそんなあなたに変わりませんか？個別セッションでは…□イライラの感情をコントロールしたい人□以前のようにラブラブな夫婦関係を取り戻したい人□笑顔で優しいママになりたい人□コミュニケーションを上手にできるようになりたい人□対人恐怖症・不安神経症・引きこもりなど、今抱えている問題を変えたい人□幸せになりたい人□思い通りの人生をいきたい人今の自分と変わりたい♡そんなあなたにオススメです気軽に友達登録もお願いします質問などあればいつでもお話しできます♡

自分を犠牲にして何守ってるの

私のブログを見つけていただきありがとうございます😊優心です生きづらい人生から自分らしく楽しくワクワクでいっぱいの人生へ自分と向き合い幸せを自分で作り出せる自分へいつもモヤモヤ・イライラばかりで生きづらい人生を手放しましょうそんなあなたのための個別セッションはこちら個別セッションのお申込み自分さえ我慢すればって、どんなに傷ついても泣きたい気持ちを我慢したり、本当は傷ついてボロボロなのに平気なふりして強がったり、時には相手の幸せのために苦しい選択をする人もいる自分を犠牲にしてまで守りたいものって何なんだろうずっと自分を犠牲にしても守りたいものがあったからだとは思うけど、その守りたかったものについて具体的に考えてみました本当は自分を苦しめたくないはず本当は幸せになりたいといつも思ってるでも、それ以上に怖い思いや沢山傷ついてきたから私が我慢すればいい私が犠牲になればいいそうしなければ生きていけないと小さい頃に思い込んでしまったものが、当たり前のように感じています誰かの期待に応え、誰かの役に立つことが私が生きてもいい証でした小さい頃は、喧嘩ばかりの両親に何もしてあげられなかったから、いつも泣いてる母親の役に立てなかったから、親を困らせないようにいい子でいたり、親の役に立とうといつも考えていたり、それが子供の私にとって出来る唯一の事でしたただ親を笑顔にさせたかった私に怒るだけではなくて、褒めて欲しかったし、私に構って欲しかった何も取り柄がないと思い込んでいたから自分が犠牲になることで誰かの役に立とうとしていたんだと気づきましたでもその思い込みは、大人になってからもずっと持っていたことに気づきましたがむしゃらに働いて親を楽にさせてあげたいと考えていたり、周りの空気を読んで合わすことで荒波立てずに物事が進むと考えていたり、好きな彼が幸せになるためには無理して相手に合わせてばかりいたり、言いたいこともやりたいことも自分は全て後回しで結局自分を犠牲にしてきただけでしたそれで幸せだったのか？というと生きづらくて苦しかった自分の幸せ犠牲にしてまで、守りたかったものそれは、私にとっては安心できる自分の居場所だったんだなと思います自分を受け入れてもらえる環境でもね、今振り返ってみると、自分を犠牲にしても自分の居場所なんて出来るどころか、いつまでたってもわたしには居場所がないと感じ、寂しさや孤独をずっと抱えてきたなと思いますここ1年自分の本当の気持ちと向き合い続けてきました寂しい気持ち甘えたい気持ち悲しい気持ちずっと我慢してたから、本当の気持ちに気づくまでに凄く時間がかかりました今でもね、「寂しい」と一言伝えるだけでも、全身がガタガタ震えてる私がいます私にとってその一言もすごく勇気のいる一言迷惑と思われたら嫌われてしまったら相手を困らせてしまったら私はここにいてはいけなくなるこの不安は私にとってはすごく大きいものでしただから、いつもはね我慢して自分の気持ちに蓋をしてきたのだと思いますでもね、「寂しい」の一言を伝えると、今まで本当は欲しかったものが直ぐに手に入ることを知りました本当の気持ちを相手に伝えること、本当の自分を相手にさらけ出すこと、今まで犠牲にしてたもの、それは私のありのままの姿でしたもうね、ありのままの姿隠して生きづらかったのだから、ありのままの姿出すしかないよね自分を犠牲にする生き方は卒業します自分を幸せにするために生きるぞ♡お友達追加よろしくお願いします♡

自分の幸せを見つける旅に出よう

私のブログを見つけていただきありがとうございます😊優心です生きづらい人生から自分らしく楽しくワクワクでいっぱいの人生へ自分と向き合い幸せを自分で作り出せる自分へいつもモヤモヤ・イライラばかりで生きづらい人生を手放しましょうそんなあなたのための個別セッションはこちら個別セッションのお申込み自分の幸せって、いつも人の目ばかりに気にしていた頃は自分のやりたいことも自分の幸せも何をしたいのか全く分からなかったいつも言動も行動も人にどう思われるかを基準にしてきたから自分がどうしたいか？そう考えることを、子供の頃から我慢する事が当たり前すぎて、考える事が出来なくなってたこれを言ったら怒られるのではないかこれをやったら迷惑がられるのではないかこれを言ってもきっと反対されるいつも何かをする前に諦めてきたと思いますこの歳になって初めて自分の思い通りに生きてもいいんだってやっと気づくことが出来ましたそんなことしたら恥ずかしいからとか初めからできるわけがないとか何をやっても中途半端なんだとか傷つくかもしれない恐れから、思い通りに生きていくことがただ怖かったいつも親に言われてた言葉がずっと私の中で邪魔してきたのだということに気づきました笑われたっていい失敗してもまたやればいい中途半端なものがあっても全て結果ではなく過程でしかない人は失敗しなければ成功を体験する事が出来ません初めから全て完璧な人もいません何かをしようとしてうまくいかないことも沢山あると思うでもね、何かを気にして諦めてばかりの生き方は私にとって生きがいを何も感じることがなかったただ生かされてる自分が楽しめること、ワクワクすること、後先考えても不安になるだけなら取り敢えずやって行こう会いたい人に沢山会いに行こう生きたい場所へ行ってみようやりたいことをやってみよう限られた時間の中、どれだけ自分に時間を使うかお金がないとか、時間がないとか、出来ない理由なんて探せばいくらでもある自分の幸せを見つけるためには、「ない」ものを探すのではなく、「ある」を探すこと会いた時間でこれをしようとかこれがあれば何ができるだろうかとか楽しみ・ワクワクを見つけること自分の幸せは自分の生き方で決まってきますどんな環境でもどんな状況でも幸せに生きることが出来ます私は私の父を見てて凄く感じることがありますクソ真面目で、新卒から40年近く働き続け、今も名ばかりの管理職にストレスだらけ仕事が憂鬱で、人生の大半を憂鬱な仕事で過ごしてる自分の働き方も含め、人生をどうしたら幸せになれるか自分の幸せ探しをしながら日々ワクワクしながら過ごす生き方をしようと思ってますたった一度きりの人生我慢をして生きるのはすごく勿体無い限られた時間を存分に楽しみましょう結婚してるからとか、子供が小さいからとか、家族が理解してくれないとか、お金や時間がないとか、そうやってやる前に諦める癖を手放しましょう♡いつでも相談を受け付けています♡

子供の頃に何を信じたかで生きづらさは決まる

私のブログを見つけていただきありがとうございます😊優心です生きづらい人生から自分らしく楽しくワクワクでいっぱいの人生へ自分と向き合い幸せを自分で作り出せる自分へいつもモヤモヤ・イライラばかりで生きづらい人生を手放しましょうそんなあなたのための個別セッションはこちら個別セッションのお申込み子供の頃に信じた思い込みによりこれほどまでに影響を受けているんだと日々気づかされることばかりです私はね、直ぐに愛されていないとか、何をやってもダメなんだとか、自己否定に入ってしまう癖があります期待通りの反応がもらえないとね、自分の殻の中に閉じこもってしまう傷つくのがすごく怖い素っ気ない態度をされても傷ついたり、誰かに何かを指摘されても傷ついたり、少しでも受け入れてもらえないと直ぐに傷ついてた全てを受け入れてもらえないとね存在価値がないように感じてたんだ全て否定をされているような感覚ここに居てはいけないような気がして、存在価値がないように感じて、愛されていないように感じて、全て受け入れてくれる場所なんてどこにもないからね、自分の居場所がないように感じていました何を信じて生きるのか育ってきた環境や状況によって大きく違ってきます思い込みはね、ずっと小さい頃にそう思い込むような出来事があったから、たまたま信じてしまったことが殆どです人によって育つ環境が違うように何を信じたかも人それぞれです私の場合は、愛されるためにいい子でいなきゃとか愛されるために役に立たなきゃいけないとかそうしなければ親に受け入れてもらえなかったから、子供の私にとって生きる術だっただから、人に受け入れてもらえるようにいつも人の目を気にしなければいけなかった・友達に嫌われないようにしなければいけない・人に不快にさせないように身なりをキチンとしなければいけない・人に笑われないように勉強をそれなりにできなければいけない・仕事もしっかり手に職をつけ安定しなければいけない・仕事も人に迷惑をかけないようにそつなくこなさなければいけない・時間厳守、決まりは絶対・人を不快にさせないように常に言動や行動は気をつけなければいけない・結婚をしたなら、子供を産んだなら、いい妻、いい母親にならなければいけない上げたらキリがないほど、受け入れてもらえてないと感じるたびに自分の決まりごとを増やしながら傷つかないように自分を守ってきました全てをこなさなければ私は受け入れてもらえないそう無意識に信じていましたこれって全て自分のやりたいことじゃない人に評価されたくてやってることばかりだから本当はこうしたいって言う自分の気持ちを犠牲にしてるだから生きづらく感じてばかりでした生きづらさを手放すにはまずは自分の思い込みに気づくこと、そして手放す練習をしてく事です人は長年の癖をなくすのはすごく大変でもね、癖に気づくことさえできれば、気づいて意図的に違う選択を選んでいくことは今からでも出来ます本当はどうしたい？本当はどう生きたい？本当はどうなりたい？自分らしさは誰にもあるものです今もし自分らしさが分からないそんな時は人の目ばかり気になって、自分を犠牲にしているからです人の目が気にならず、自分の思い通りの人生を手に入れる練習を始めませんか？幸せな人生を手に入れましょう♡

リブログ記事”★自分をゴミ箱に捨てないで”

本音は傷つけない本音と言いたいことは違う心屋さん、いい言葉言ってくれるな♡「言いたいこと言って何が悪い」と人を傷つけることを口にしては、これが私の本音って思ってる人多いと思う私もよくやってたなと思うこれが私って開き直っている人もいる自分らしく生きる「言いたいこと言って生きる」と思ってる人多いなぁと感じてたでも言いたいこと言って過ごしてても、人間関係がうまくいかなくて幸せそうじゃない人もいるよねすごく分かりやすく書いてあった♡本音って本当は自分の弱い部分だから人を傷つけない寂しかったり、悲しかったり、不安だったり、怖かったり、そんな部分を見せるのが恥ずかしいから人は強がってしまうんだよね大人だからとか、男だからとか、こんなこと言ったら笑われるのではないかこんなこと言ったら惹かれるのではないかこんなこと言ったら嫌われるのではないかそんな恐れから隠してしまうんだよねでも、隠した自分を正当化するために、人のせいにしたり、環境のせいにしたり、自分以外のせいにしてる不平・不満や愚痴全てがそうだ「あいつが悪い」って、全力で戦って戦うこともあった抵抗すればするほど、誰かを責めなくてはいけなかった自分の本当の気持ち【本音】ないがしろにすることは自分をゴミ箱に捨ててるのと同じ本当はみんな自分が大切だからね、愛されたいし、認められたいし、大切にされたいだからゴミ箱に捨ててたらスッキリしないモヤモヤしたり、イライラしたり、本当は気づいてほしくてサインが出てるのにね自分の本音を大切にすること♡もう自分をゴミ箱になんか捨てません笑人の目を気にするよりも、自分に正直に生きる方が素敵♡

子供に怒りたくなくてもつい怒りすぎてしまう

私のブログを見つけていただきありがとうございます😊優心です生きづらい人生から自分らしく楽しくワクワクでいっぱいの人生へいつも笑顔いっぱいのママになりませんか？自分と向き合い幸せを自分で作り出せる自分へいつもモヤモヤ・イライラばかりで生きづらい人生を手放しましょうそんなあなたのための個別セッションはこちら個別セッションのお申込みいつものことなんですが、子育てをしてるとついつい子供に感情的に起こりすぎてしまう場面が沢山あります子供が嫌いなわけでもなく、子供を怖がらせようとしてるわけでもないのに、子供が大切なのは変わらないのに子供に怒りたくないのに、子供の悲しい顔や傷ついた顔にハッとさせられるそんな自分をつい責めてしまい、母親として自信をなくしてしまう以前の私はまさにそれの繰り返しで、母親として失格だといつも感じていました子供にとっていい母親になりたい子供を持つ母親なら誰しもそうなりたいと頑張ってる人ばかりだと思います誰しも環境や状況によって、怒りすぎてしまうことや時には手をあげてしまうことは誰しも起こりうる可能性があります仕事でうまくいかない時時間がなくて忙しい時夫婦関係がうまくいかない時何か引っかかりごとがある時など自分に心に余裕がなければ、笑顔でいたくてもできなかったり、優しくしたくてもできなかったり、そんな時は誰しもあります私の場合は、朝仕事に出かける前とか、思い通りに準備が進まないとついイライラしていたり、夫婦喧嘩ばかりで家庭の中がピリピリしてる時は子供に当たってしまったり、なんて事も多くありました私自身がイライラしている時に限って子供も敏感で兄弟喧嘩をよくしたり、些細なことで泣きわめいたり、些細なことで癇癪を起こしたり、毎日のように夜泣きをしたり、学校でも友達と喧嘩することも多くありました親が心に余裕がないと子供自身も情緒が不安定だったと思います・ ・ ・子供にとって親がいつもイライラしていたり、いつも余裕がなかったり、いつもピリピリしていたり、安らげる場所がないことは心の成長に悪い影響を与えることもありますつい怒りてしまう母親を卒業しましょう子供にとって一番大切なこと母親がいつも笑顔でいる事ですそのためには、母親自身が心に余裕を持つことですもっと楽に笑顔に過ごせる自分になりませんか？個別セッションのお知らせ親子関係のこと、夫婦関係のこと、子育てのこと、人には話せない悩み何でも相談してください否定・批判はしません100%味方と姿勢で対応させていただきます安心できる場所で、今まで誰にも相談できなくて、一人で悩んでるそんなあなたの相談をお待ちしています♡話して少しでも楽になりましょう♡自分のイライラ・モヤモヤを自分で向き合える自分になりましょう♡自分の生き方を自分でコントロールできる自分になりましょう思い通りの人生へ

こんなにも悲しみを抱えていたんだ

私のブログを見つけていただきありがとうございます😊優心です生きづらい人生から自分らしく楽しくワクワクでいっぱいの人生へ自分と向き合い幸せを自分で作り出せる自分へいつもモヤモヤ・イライラばかりで生きづらい人生を手放しましょうそんなあなたのための個別セッションはこちら個別セッションのお申込み今日はセミナー１日目に参加してきました自分ととことん向き合うセミナーですその中で、自分の幼い頃の両親を思い出す体験がありました母親との思い出は、いつも怒られてる姿でした困った顔をした母が、私に対して怒ってる姿…向き合って怒られてる姿私はこんなにも母親を困らせる存在なんだ…怒られるたびに小さい頃の私はそう感じていました思い出せば出すほど涙がたくさん溢れてきました私はいい子でいなければいけない母親を困らせないようにしなければいけないその思い込みを身につけてきたんだなと思います父親の姿も、いつも私に対して関心のない姿テレビを見ていたり、横になって背中を向けていたり、自分の方を見てくれたことがありませんでした父の側で寂しそうに座ってる小さい頃の私一緒に遊んだり、両親が笑顔を向けてくれたり、そう言う思い出が何も出てこない寂しさ悲しさを感じながらも、親に迷惑かけないように、親を困らせないように、いつも自分の気持ちを我慢することが、子供の頃の私にとって親に受け入れてもらえる唯一の方法でした思い返してみると、小さい頃の写真も笑顔で写ってるものがほとんどありません思いっきり笑顔になったこと心から笑顔になったことってないのかも知れません『寂しそうな表情してる』何度か言われたことがあります私今でもずっと寂しさを感じてる自分は誰からも愛されていないように感じてて、自分は価値のない存在だと感じてて、自分は困らせてばかりの存在だと感じてて、だから人に迷惑かけないように目立たないように無難でいることを心がけてずっと気を使ってる声が控えめなのも、言葉を選んでいるのも、人前で意見しないのも、人に頼れないのも、思いっきり笑ったり、思いっきり泣いたり出来ないのも、全て迷惑かけたくないからと身につけてしまったものばかりでしたそれをしててもずっと私は迷惑な存在だと言う思い込みが消えず今でもずっと持ち続けてるその思い込みを自ら手放してみようずうずうしくなってみようずうずうしく生きてみようずうずうしく自分を出してみよう困らせるからやめようとしてきたことを敢えてやってみるその体験をしてみようそれが私のテーマになりました♡今日も１日向き合ってきます