ゴールデンウィークの暖かさが嘘みたいに寒いですね。
ただでさえ休み明けでダルいところに追い打ちをかけられたように。
ブルーな気分なので更新に時間がかかりまして。
言い訳にすぎません。
今日のような寒い日は風呂で温まりたい気分ですね。
ところでよく
「カラダの芯まで温まる」
といいますが、リンゴじゃあるまいし芯がある訳でないのに。
芯ってどこ？って話ですが。
ここでは内蔵など臓器を前提にします。
この、臓器までしっかり温めることによって得られるのは
・新陳代謝が良くなる
・湯冷めしにくくなる
では、“どれくらいの入浴時間をかけると効果があるの？”
ずばり２０分間、お風呂につかる！
なぜかというと、
お風呂に入って温められた血液が全身を１周するのに
約１分かかるそうで。
２０分。
つまり２０回、血液が循環させると
「カラダの芯までぽっかぽか」になる。
“わたし、カラスの行水タイプなの。”
その場合は
「入って、上がって休憩」でも合計時間が２０分であれば
同じように効果が期待できるようです
ニオイが気になる。
だから、石鹸をつけてゴシゴシ身体を洗う。
知らず知らずのうちにやっていないでしょうか。
でも、これは絶対やめた方がいいです！
だから、石鹸をつけてゴシゴシ身体を洗う。
知らず知らずのうちにやっていないでしょうか。
でも、これは絶対やめた方がいいです！
ゴシゴシ洗いはニオイの原因に
市販されている大半の石鹸には界面活性剤が含まれています。
この石鹸でゴシゴシと身体をこすってしまうと、
善玉菌が過剰に洗い流されてしまいます。
すると、悪玉菌の黄色ブドウ球菌が増えて、
体臭の原因となるアンモニア臭が発生していまうことに。
ニオイに限らず、
美肌にとっても良くありません。
悪玉菌が増えると、皮膚の角質にダメージを与えます。
乾燥肌、アトピーの原因に。
美肌にも、ニオイにも
過剰なゴシゴシ洗いはいいことがありません。
「私はオイリー肌だから関係ないよね？」
いえ、洗いすぎは良くありません。
洗いすぎると、補うために余計に脂が分泌され
強い皮脂のニオイを発生させてしまうのです。
あなたの肌のタイプに関係なく
ゴシゴシ洗いはなるべく控えるようにしましょう
５月に入り、暖かい日が続いていますね。
これから迎える夏本番。
気になることと言えば、
紫外線や汗をかいてニオイが気になる・・・。
あなたはどんなケアをされていますか？
今日は、
お話を書いていきます。
飲み会があって、飲み過ぎてベッドに直行。
と言う場合以外は、
朝風呂ではなく
乳酸が増加すると、それに比例して汗の成分にアンモニアが増加します。
このたまった乳酸はお風呂にゆっくりつかることで血行の循環が良くなり、減少できます。
夜、寝る前にお風呂に入ることで
乳酸が減少した状態で睡眠につくことが出来、
夜中に汗をかいても乳酸が増えることなく目覚められます。
これは、「乳酸減少期」と呼ばれる
乳酸が減少している時が、睡眠中にくることで体臭を減らすことが出来ます。
一見、寝汗を流し、体臭予防に効果がありそうですが、
あくまで表面的なもので、根本的な体臭予防になりません。
なぜなら、
入浴後に、通勤、通学など活動的になり、
十分な乳酸減少期がとれず、
汗の中のアンモニア濃度の減少する時間が少なくなってしまいます。
よって、ニオイが強いまま会社や学校へ・・・。
また、朝風呂に熱めのお風呂に入ることで
身体が目覚めスッキリしますし、身体の内部まで体温が上がりますが
十分に汗が蒸発してから服を着ないと
日中、汗をかきやすくなり、体臭の原因に。
これからの季節は面倒でも
夜、寝る前にお風呂に入ることで
ニオイを気にしないで快適に過ごしたいですね。
これから迎える夏本番。
気になることと言えば、
紫外線や汗をかいてニオイが気になる・・・。
あなたはどんなケアをされていますか？
今日は、
『お風呂に入る時間によって体臭を予防する効果があるという』
お話を書いていきます。
朝風呂 それとも 夜寝る前にお風呂・・・？
飲み会があって、飲み過ぎてベッドに直行。
と言う場合以外は、
朝風呂ではなく
寝る前にゆっくりと入浴することが体臭予防に効果的です
なぜなら、日中にたまった『乳酸』と関係があります。乳酸が増加すると、それに比例して汗の成分にアンモニアが増加します。
このたまった乳酸はお風呂にゆっくりつかることで血行の循環が良くなり、減少できます。
夜、寝る前にお風呂に入ることで
乳酸が減少した状態で睡眠につくことが出来、
夜中に汗をかいても乳酸が増えることなく目覚められます。
これは、「乳酸減少期」と呼ばれる
乳酸が減少している時が、睡眠中にくることで体臭を減らすことが出来ます。
一方の朝風呂は、
一見、寝汗を流し、体臭予防に効果がありそうですが、
あくまで表面的なもので、根本的な体臭予防になりません。
なぜなら、
入浴後に、通勤、通学など活動的になり、
十分な乳酸減少期がとれず、
汗の中のアンモニア濃度の減少する時間が少なくなってしまいます。
よって、ニオイが強いまま会社や学校へ・・・。
また、朝風呂に熱めのお風呂に入ることで
身体が目覚めスッキリしますし、身体の内部まで体温が上がりますが
十分に汗が蒸発してから服を着ないと
日中、汗をかきやすくなり、体臭の原因に。
これからの季節は面倒でも
夜、寝る前にお風呂に入ることで
ニオイを気にしないで快適に過ごしたいですね。
世の中にはユニークなお風呂があるものですね。
これを持っている人と友達になってキャンプに行きたい！
画像：OM エコショップ すが さん
私には手が出ないお値段。 ⇒ １６万円ちょっと ∑ヾ(￣0￣;ﾉ
メタボだと厳しそうなコンパクトサイズ ⇒ 直径８５センチ
がっちり体格の男性なみの重さ ⇒ 総重量 約７５キロ
星空を見上げながらの
五右衛門風呂。
いいなぁ～
詳しくは OM エコショップ すが をチェックしてみて下さい。
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五右衛門風呂。
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ゴールデンウィークの後半が始まりましたね。
いかがお過ごしでしょうか？
全国的に天候に恵まれて
気持ちがいいですね≧(´▽｀)≦
私は特に予定を立てていなかったので
日帰りで温泉に行こうかな～と。
ネットで検索していました。
プランを見ていると
温泉だけでなく美味しそうな豪華料理があって
さっき、お昼を食べたばかりなのに
お腹がぐっーと(^▽^;)
とういうことで
ゴールデンウィーク真っ只中。
良いゴールデンウィークを♪
いかがお過ごしでしょうか？
全国的に天候に恵まれて
気持ちがいいですね≧(´▽｀)≦
私は特に予定を立てていなかったので
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さっき、お昼を食べたばかりなのに
お腹がぐっーと(^▽^;)
とういうことで
ゴールデンウィーク真っ只中。
今から行ける日帰り温泉の情報をお届けします。
良いゴールデンウィークを♪