思考を整えるのに身体以外にも必要なことが出てきた…！？

こんばんは🌙

三木結子です

自己紹介はこちらから〜

『♡自己紹介♡』

ただ今、

12月から開始する長期講座の募集も

行っております。

前回はゴリゴリのロジカル思考推しで

講座を進めていったのですが、

その中でやっぱり身体が大事だと

気づいたんです！？

そこから、

当初のプログラム予定にはなかった

身体のことを説明しつつ

講座をしていったんですが…

やっぱ心と身体ってつながっているんだと

深く実感しました。

講座生がすごいショックなことが起こり、

その現実を受け止めきれなくて

ご飯も食べれなくて、

夜も寝れない状態で

ネガティブなことを考えないようにしようと

思えば思うほどしんどくなって…

その気持ちをなんとかしてあげたい

少しでも楽にしてあげたいって

思いました。

きっと乗り越えていけるって

思っているけど、

しんどい時間は短くていいと思うのですよ。

私は…

そしてそんな時に、

設定変更をノート以外にもっと簡単にできて、

効果がある方法はないのか！？

について勉強している時に出会ったのが

感情解放テクニックについてです。

私は講座生のその時感じてる感情を

最大限解放してあげること、

そして感情と思考の整理の

お手伝いしかできなかったので、

何もしないよりは…

と思って取り入れたテクニックが…

すごく効果があって、

心と身体って繋がってるーーー！？

と思い、

むしろ身体の土台作りが先だと感じて、

講座生にそれを取り入れてもらったら、

メンタルがだんだん整って行って

すごーーーってなりました。

だから、

今回の講座はメンタルの土台となる

身体から整えるって講座になりました！！

ロジカル思考だけもすごいのに、

身体まで整えちゃったら…

講座生の変化がすごいだろうなぁと

今からワクワクしております。

日々、

新しいことを学ぶことが大好きな私は

からだ〜からだ〜の

勉強以外に最近は……

魂の

勉強も始めています😂

導かれるように。笑

根拠をすごく大事にしてて、

再現性があることこだわってきましたが…

実は

科学的に説明がつかない

現象に当たることが多い私なんです。

例えば、

入院している3歳のAちゃんと

Aちゃんのお母さんと話してた時です。

突然Aちゃんがお母さんのお腹を触って

「ねー、ここに花ちゃんがいるよ」

って言ったんですね。

私もAちゃんのお母さんも

何のことかさっぱりわからなかったんですけど…

Aちゃんのお母さんはふと

「そういえば、

今月生理がまだきてなかったな。

バタバタしてて忘れてた。

まさか…」

と思って検査したら、

赤ちゃんがお腹にいたんですよ😂

しかも、

性別がわかるまで大きくなったら、

性別も女の子だったんですよ😂

なんで、

わかったの！？って感じで。

これって科学的には

証明できないですよね😂

でも、

ロジカル人間な私は

なかなかその現実を受け入れることが

できなかったんで少し。

でも、

本当に不思議なことな起こりまくり、

そういう世界のことも

受け入れられるようになったら、

そんな世界がわかるようになってきました。笑

なので、

12月の講座では魂のことも取り入れた

講座をしたいと思っています！！

まさに、

心

魂

体

の3つを学べる講座になります！！

ボリュームすごい😂笑

自分の本心を引き出すって

自分の中の魂と繋がるってことですからね。

それができるようになると、

人生に迷わなくなり

自分の人生を生きてるって

感じれるようになると思います。

だって、

ノートに書いて見ることも、

自分の奥底を想いを引き出し

可視化して整理してることですから。

自分で言っちゃうけど、

やばい講座になりそうです。笑

ロジカル人間が語る

魂の話…

すごくないですか？？笑

興味ないですか？？笑

ロジカルと魂って。笑

私はスピリチュアルを

科学するんだと思います。笑

そして、

そんな講座を受けれる講座生は

きっと導かれているんだと思います。

なので、

講座生の方は

12月の開始を楽しみにしてて下さいね。

そして、

このブログ読んで長期講座に

興味が湧いてきた方も

きっと導かれていると思うので、

公式LINEから

『長期講座』とメッセージ下さい。

詳細を送らせて頂きます！

私も今まで沢山の講座を

ビビッときて受けてみて

今の自分にとって必要なことで

導かれているなぁと感じました

そして、

婚活をされているかたは

理想彼がわかっていますか？？

わかっていても、

実はそのリスト作成

99%以上の人が間違っています

なので

わかりやすく動画を作成しました

有難いことに

と感想を頂いております

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嬉しくて励みになります

送ってくださった方、

本当ありがとございます

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って方は無料でプレゼント中なので

是非受け取って下さいね

あとね、

嬉しいことに声に癒されるとの

お声ももらってます💖

実はね、

子ども達からも大好評だったんです‼️

この声

なので、

私の声も聞いてもらえれば

嬉しいです

動画希望の方は公式LINEから

プレゼント

とメッセージ下さい

@471ytppt

メンタル作りは身体も関係してるいるよ

こんばんは🌙

三木結子です

自己紹介はこちらから〜

『♡自己紹介♡』

メンタルって大事ですよね。

オリンピック選手も

野球選手も

『ここぞ！』という時に

力を発揮するために

メンタルを鍛えていますよね。

それぐらい

自分で自分のことをどんだけ

信じれるか？

がすごく大事なんですよね。

いやいや、

私はスポーツ選手になりたいわけじゃないし…

ってそう思うかもしれませんが。

新しいことを始めない人生って

ないですよね。

受験したり、

資格取得したり、

仕事を決めたり、

婚活したり、

結婚相手を決めたり、

子育てをしたり。

人生には

初めてすることがたくさんあります。

そんな時、

メンタルが大きく影響してきます。

メンタルがしっかりしている人は、

自分自身のことを信じることができるので、

『私なら大丈夫！』

『私ならできる！』

そう思えるからこそ、

挑戦できるし、

結果上手くいくんですよね。

だからこそ、

何事においても

メンタルをしっかり鍛えて欲しいと

思っています。

そして、

これは人間が幸せだと感じるためにも

必要なことなんですよね。

マズローの欲求5段階の一番上が

『自己実現』

です。

それを達成するためにも、

メンタルがキーになってきます！！

メンタルの重要性はわかったけど、

じゃあ、

メンタルはどう鍛えていけばいいのか？

自分を知る、

自分を信じる、

ことも大事ですが、

まずは自分の身体を

整えていくことが大事です！！

健全な『精神』は

健全な『身体』に宿る

と言われるように、

まずは身体を整えることが必要です。

睡眠時間が足りなくて

眠たい…

なんか疲れていて

身体がだるい…

そう感じてたら、

まずは休息が必要ですよ。

身体にムチを打って、

自分の本心を聞こうとしても出てこないのは

当然ですよ💦

それよりも、

まずは休ませてくれ…

身体はそう叫んでいるはずです。

頑張ることは良いことですが、

無理して頑張るのは良くないです。

まずは休息しましょう！

そして、

ストレッチもしてあげましょう！

日本人は頑張りすぎで

肩こりさんが多いです…

それだけ

ストレスも多いってことですが、

あとは動かなさすぎなんです…

筋肉が凝り固まるからこそ、

意識的にストレッチをして

ゆるめてあげことが大事です！

しなやかな身体だと

発想もしなやかになりますから。

なので、

メンタルを整えるためにも、

1.休息しっかりしよう

2.身体をストレッチとかでゆるめてあげよう

あとは、

食生活や

日常品も変えてあげると相乗効果でよいです♡

健康だからこそ、

挑戦できる♡

そして、

自分の身体のケアができたら、

産まれてきた子どものケアもできます♡

そのためにも、

そんな方法を知って欲しいなぁと

思います。

そして、

婚活をされているかたは

理想彼がわかっていますか？？

わかっていても、

実はそのリスト作成

99%以上の人が間違っています

なので

わかりやすく動画を作成しました

有難いことに

と感想を頂いております

こういう言葉が本当に

嬉しくて励みになります

送ってくださった方、

本当ありがとございます

まだもらってないよ

って方は無料でプレゼント中なので

是非受け取って下さいね

あとね、

嬉しいことに声に癒されるとの

お声ももらってます💖

実はね、

子ども達からも大好評だったんです‼️

この声

なので、

私の声も聞いてもらえれば

嬉しいです

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プレゼント

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食習慣からも思考は作られる！？

こんばんは🌙

三木結子です

自己紹介はこちらから〜

『♡自己紹介♡』

思考を変えようと頑張る時、

食習慣も変えと相乗効果抜群です！

ということで、

思考を変えたければ、

砂糖に気をつけましょう！！

だってね、

私達の身体って

食べられた物で出来ています。

ということは、

思考もね、

食べ物の影響を受けているんです！

食べ物

すっごくない？？

そう考えてると

何を口にするか？？

がすごく大事になってきますよね。

自分自身の大切な身体だからこそ、

口に入れる物にも気をつけた方がいいですよね。

でも、

ネットでは

あれもダメ！

これもダメ！とか

沢山乗ってて考えるのが嫌になる…

って気持ちもわかります。

だからこそ、

一気に変えるのではなく、

少しつづ変えていくことが大事です！

そして、

絶対ダメ、絶対NGにしないこと！

これも続けていく上では

すっごく大事なことです。

では、

なぜ砂糖の摂りすぎは良くないんでしょう？？

それは、

砂糖の摂りすぎは、

思考が鈍ります。

そして、

体が疲れやすくなり、

睡眠の質も悪くなるからです。

ということは、

思考が鈍くなる

→余計なことまで考えてしまう

→その結果自分を責めてしまう材料を集めてくる

→ネガティブ思考から抜け出せない

身体が疲れやすい

→何かをする意欲がなくなり休息したい

→身体を動かさないと運気が下がる

→良くないことばかり起こる

睡眠の質が下がる

→熟眠できないと脳の疲労が回復しない

→思考が鈍る…

→脳の疲労がたまる

→ストレス

負のループに

入ってしまうからです。

私は仕事の日は

朝ご飯を食べません。

これは賛否両論あるかもですが、

脳が血糖を欲しがっている方が

思考が冴えるんです。

だから、

多重課題への解決も早いし、

すぐ動けます。

まぁ、

お腹すいたを感じる間もないぐらい

忙しかったので

空腹を感じる暇がないのもよかったです！

でも、

さすがにお昼ご飯を食べれず

16時過ぎになると

血糖値が下がりすぎてやばい……

てという状況になることもあるので、

そうなると生命維持にも関わるので

要注意ですが。

でも、

今までの人間の歴史的に

飢餓時代が長いので、

お腹いっぱいの満たされた状態よりも

お腹すいたぐらいの方が

パフォーマンスは上がります。笑

ということで、

いきなり朝を抜くのはしんどいので、

食べる物を気をつけましょう！

砂糖たっぷりの菓子パン、

カフェオレ、

コーンフレーク

砂糖入りのヨーグルト

を辞めてみるだけでも大きな前進ですよ。

そして、

思考を変えるまでにも時間がかかるように、

体質を変えるまでにも時間がかかります。

今の自分の思考が

過去の積み重ねであるように、

身体も

過去の積み重ねが

今の自身の身体です。

自分の身体はこらから先

50年、

60年

共にする肉体です。

だからこそ、

メンテナンスも

ケアもすっごく大事ですよ。

あと、

自宅で使っている砂糖を

精白糖から

『きびさとう』

『てんさい』

に変えるのもオススメです！

精製された砂糖は

ミネラルやビタミンなどの栄養素がなく

血糖値を急上昇させるので、

脳が砂糖中毒になりますいので…

ちょっと変えたことが

身体に良いって嬉しいですよね♡

次の講座では

そんな身体もことも含めた講座に

していこうと思っています。

ボリュームがえげつない講座になりそう。

私ってマニアックだからなぁー。笑

それに知ってて損はないですよね。

自分の健康はもちろん、

大好きな旦那さんや

大切な子ども達のためにも

身体を知っるて大事なことですよね♡

婚活講座なのに…笑

考になったら嬉しいです。

そして只今、

本物の恋愛力を手に入れるための

無料セッション募集中です。

23日までの募集ですが、

アメブロの存在をすっかり忘れていたので

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ごめんない🙏

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・料金:無料

・セッションはzoomで60分

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プレゼントは

講座生から大絶賛されているので、

貰わないと損です。笑

希望者は公式LINEから

『相談希望』

とメッセージください〜

@471ytppt

結婚が人生の全てじゃないのに、結婚の呪縛なら逃れられなかった…

こんばんは🌙

三木結子です

自己紹介はこちらから〜

『♡自己紹介♡』

私は結婚が人生において

すごく重要ではないと思っています。

婚活コーチングしてるくせに

そんなこと言っていいんかいって

感じですが私の講座は

男性心理や男性脳科学について

説明もしますが、

人生においての主役である自分自身を

一番大切にした講座になっています。

だから、

講座生自身のことを

とっても大事にしています。

婚活講座なんだから、

洋服は男性ウケがいい服を着ること、

月10回以上デートをすること、

男性とお付き合いすること、

婚約に向けて頑張れと

講座生が必死で頑張ることを応援しません。

むしろ、

無理なく、

自分に素直にの

自分自身の気持ちを大事にするよう

伝えています。

自分を信じて、

自分自身からのメッセージを

受け取れるようになることが重要だからです。

それが

自分を大事にするってことだから。

それに、

結婚してても、

結婚してなくても、

子どもを産んでいても、

産んでいなくても

講座生自身の価値は

変わらないんですよ！！

そこにいるだけで

価値ある存在なんです。

それに、

自分で自分の価値を

認めれるようになると

良い、

悪いで

物事をみなくなります。

ただ、

友達が結婚しているという現実が

あるだけだし、

友達が出産しただけ。

それに対して、

自分の様々な価値観と感情を

くっつけているからこそ、

良い、

悪いが出てくるんですよね。

結婚している人が普通で

結婚してない人はやばい。

子どもがいる人が普通で

子どもがいない人は悲しい。

そういう価値をもっていると、

普通じゃない自分はダメだと

感じてしまうんです。

そんなカッコいいこと言ってる私ですが、

私はやばく拗らせていました。笑

小児科看護師の私は

子ども大好き人間だからこそ、

自分の人生に子育てしたいって

心から思っていました。

だからこそ今でも、

結婚して子どもを産んで

育てたいって思っています。

昔の記事でも

妊娠・出産については

色々書いてます。

卵子凍結についても

書いてます。

そんぐらい

自分の人生において

大きなテーマでした。

今でもそれを諦めたわけではないです。

ただ、

それに対して執着しなくなっただけ。

そのことに対して

良いとか

悪いとか

ジャッジしなくなっただけです。

それに、

結婚も出産もしてなくても

自分の価値って下がらないし、

むしろ上がりもしないでしょ。笑

自分っていう人間は

この世にたった一人しかいない

唯一無になる存在ですから

存在しているだけで価値が

あるってことなんですよ。

そして、

最近身体の勉強してて思うことは、

日本人は深く色々考えすぎってこと。

そもそも、

愛って頭で考えてするのじゃなくて、

心で感じるものだし、

それを頭を使うから

よくわからなくなっているんだよね。笑

頭で恋愛しようとするから、

相手に愛を求めちゃうし、

スペックを求めてしまうんですよね。

もっと自分に素直になって、

心で感じれるようになったら、

愛の受け取り方も変わってきます！

その感性を育てるためにも

身体を大事にしましょう〜

疲労や

ストレスは

不感症の元ですからね。

疲れた時は

とりあえず寝ましょう！

そして、

寝る前に深呼吸して自分の身体に

たくさんの酸素を送り込んであげしょう。

それだけでも、

心が変わってきますよ〜♡

参考になったら嬉しいです。

そして只今、

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自分のことを好きになるために必要なこと。

こんばんは🌙

三木結子です

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私が婚活を焦り始めたのは、

28歳の時です

当時、

私は女性の価値は20代がピーク

そこからどんどん下がっていくということを

信じていました。

だから、

あと2年しかない。

やばい……

そう焦っていました。

そこから、

男性に選んでもらおうと

可愛くなろうと努力したり、

モテテクニックを必死に学びました。

選んでもらえる立場になり、

モデル並みにカッコいい男性や

年収億稼ぐ男性でも

なんか違う…

どんなに素敵な

男性のことを好きになれませんでした。

そこから

自分のことが好きじゃないのに、

男性のことを好きになれないって知り

「たしかに…」

と思ってから

自分のことを好きになるために

色々してみました。

自分のことを好きって言ってみたり、

鏡をよく見るようにしたり、

自撮りをしたり、

自分を褒めたり

効果はじわじわ出てきましたが、

突き抜けるまでは行かず

時間かかるのるのかぁ〜

今まで産まれて

早30年…

自分のことダメだと

たくさん傷つけてきたから

仲直りするまで時間もかかるか。

そう思っていましたが…

思考を変えるよりも先に

変えなくてはいけないものを

発見したんです。

それは

身体！！

私達の身体って

ダメになったら交換できないぐらい

大事な物ですよね。

なのに、

私達は普段から

そんな身体に対して

無茶ばっかさせてます。

睡眠時間足りない

ストレスフル

栄養足りない

などなど。

そんな生きる上で大事な身体を

そっちのけにして

「自分を好きに」

「自分を大事に」

って思おうとしても、

無理があるんですよね。

だって、

根本的な資本となる

自分自身の身体を大事にできてないんだもん。

脳は拒否しちゃうよね。

そもそも日本人って

自分の身体に無頓着な人が多いです。

看護師してて、

健康が当たり前であり、

病気になって初めて

身体仕組みを知ろうとする人が

すごく多いです。

お金持ちの人は

自分のことを好きな人が多くて、

しかも健康に人一倍気を遣っている人が多いです

さすがお金持ちは

最大の投資先を知っていますね。

だから、

自己肯定感を上げる時、

体のケアも一緒に始めることが大事！！

30代から

身体の機能が下がってくるからこそ、

そんな身体と向き合っていくことも

大事な時間ですよね。

そして、

面白いことに

身体が健康だと

思考も健康なんですよね。

ということで、

睡眠時間や

身体のストレッチや

マッサージは

日々大事にしていきましょう！

それだけでも

自己肯定感は上がっていきます！

只今、

本物の恋愛力を手に入れるための

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23日までの募集ですが、

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