6カ月と13日目

体重      70.1キロ
体脂肪  40.8%
運動      プランク&スクワット
歩数      1536歩

体重体脂肪はスルー
痩せ期きたかしらいやいや昨夜にお花摘み(ブロ友さん達風に)どっさりだったからその分かと思われます
でもその分だとしても減少は嬉しいですね






朝
玉子トースト
ヨーグルト
カフェオレ

昼
ピリ辛からあげパン
春雨スープ

おやつ
おかき

夜
カロリミット4錠
ブリ大根
チキンナゲット
ハム
味噌汁

6カ月と12日目

体重      70.7キロ
体脂肪  40.2%
運動      プランク&スクワット
歩数      679歩

体重全く動かない体脂肪は増えてる
もうすぐチャレンジ終了やなぁ～、チャレンジ前に写真とったりサイズ計測したりはしてないからみんなに見せるような報告はでけへんのよなぁ
けどけど昨日、ユニクロのヒートテックレギンスパンツが安くなってたから買いに行ったんやけど、なんとワンサイズダウンで購入できました～
今までは迷うことなくXLやったんやけど最近太ももやヒップあたりが引き締まった感じがあったからXLとL両方持って試着したんですよでショック受けるの嫌やしまずはXL試着。

おなんか余裕ある感じ
んでL試着。

おぉ～スムーズに履けた～
もちろん、サイドのお腹の肉は乗っかりますがでも嬉しさとこれからのテンション維持の為にLを購入～
履けなくなるようなことがないように継続したいと思います





朝
玉子ハムトースト
カフェオレ

昼
カレーパン
ハムカツサンド
カフェオレ

夜
カロリミット4錠
缶ビール2本
寄せ鍋

6カ月と11日目

体重     70.7キロ
体脂肪 39.5%
運動     プランク&スクワット
歩数     3331歩

ん～、減らなかったなまぁ慌てない慌てない
今日はいつものお誘いで一泊でカニ食べに行く予定だったんですがお通夜ができて中止子供は残念がっていましたが私としては暴飲暴食にならず少しほっとしました






朝
おにぎり(こんぶ)2個
目玉焼き
ウインナー2個

昼
サーモン丼

おやつ
スナック菓子
柿

夜(外食)
カロリミット4錠
ちゃんぽん麺(麺ハーフ)