体重 70.7キロ
体脂肪 39.5%
運動 プランク&スクワット
歩数 3331歩
ん～、減らなかったな
まぁ慌てない慌てない
今日はいつものお誘いで一泊でカニ食べに行く予定だったんですがお通夜ができて中止
子供は残念がっていましたが私としては暴飲暴食にならず少しほっとしました
朝
おにぎり(こんぶ)2個
目玉焼き
ウインナー2個
昼
サーモン丼
おやつ
スナック菓子
柿
夜(外食)
カロリミット4錠
ちゃんぽん麺(麺ハーフ)
体脂肪 39.5%
運動 プランク&スクワット
歩数 3331歩
ん～、減らなかったな
まぁ慌てない慌てない今日はいつものお誘いで一泊でカニ食べに行く予定だったんですがお通夜ができて中止
子供は残念がっていましたが私としては暴飲暴食にならず少しほっとしました
朝
おにぎり(こんぶ)2個
目玉焼き
ウインナー2個
昼
サーモン丼
おやつ
スナック菓子
柿
夜(外食)
カロリミット4錠
ちゃんぽん麺(麺ハーフ)