ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
今日は
最後の講座がありまーすっ!
講座がスタートして
5か月弱・・・
みんなそれぞれ
自分としっかり
向き合ってきて
マイナス5キロ
マイナス4キロ
マイナス3キロ
痩せ体質を
しっかりつくりながら
楽しくダイエットに
取り組んできました
「ミニマム体重を大幅に更新です」
「6年ぶりの体脂肪率30%台が!涙」
「どんどん痩せていく!」と思えるように
昨日のグループLINEでは
5か月って
あっという間だった!
との声もちらほら
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240615/12/yurutabe/30/b0/j/o0764038715451714971.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240615/12/yurutabe/ef/45/j/o0757048015451714975.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240615/12/yurutabe/5b/c1/j/o0762029915451714977.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240615/12/yurutabe/43/92/j/o0752024215451714978.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240615/12/yurutabe/c7/97/j/o0760032315451714981.jpg?caw=800)
5か月って聞くと
長いなぁ~っていう
イメージを持つけれど
自分と自分のカラダと
向き合ってすごしていたら
本当にあっという間なんです。
自分のカラダといえど
自分のカラダのことを
全然わかっていない
そんな人が世の中の大半。
新しくできた
彼氏のことを知るのにも
結構時間って
かかりませんか!!??笑
1~2か月じゃ
全然わからないものですよね
自分のカラダも一緒。
今まで見てこなかった
カラダのことを知るのにも
やっぱり時間はかかるから
痩せ体質をつくるには
最低で4~5か月の間
継続的に取り組むこと
これが正直いちばん早い
そうして
自分のカラダのことが
わかってくれば・・・
自分の体型だって
自由自在になるんだよね
今日は最後の講座後に
生徒さんたち全員集合で
アペロタイムがあるのですーっ
なにを食べても
太らないカラダをつくって
楽しく美味しいものを食べる!
これって最高に
幸せな瞬間なんじゃないかな~って思うのです
最後みんなで
美味しいものを食べて呑みながら
最高に楽しい1日にしたいと思います