ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
オンラインサロン
美力底上げサロンで行っている
ついに最後の週になりました
足痩せチャレンジの期間は
毎日オンラインサロンのページに
メッセージをアップしているんだけど
テクニック的なものよりも
マインドを整えるメッセージが
やっぱりすごく多くなります
継続講座の生徒さんにも
普段LINEでアドバイスする内容も
ほとんどがマインドを整える内容。
・・・それくらいダイエットって
いちばん大事なのは
マインドなのです。
痩せてる人は
やはりマインドが違う。
・心から食べたいもの食べるし。
・罪悪感なんて全く感じないし。
・常に食事を楽しんでいるし。
・やりたくないことはやらないし。
・強いストレスもほぼ感じないし。
・ダイエットも楽しく取り組んでいる。
そんな人たち
一生太らない
痩せ体質をつくって
最速で痩せて
太らない自分になるには
✔️なにをするか
✔️なにを食べるか
この２つはすご～～大事です。
※必要な内容はその人によって違います
でも基本的に必要なのは
【カラダを整えて痩せる７項目】
① あたためる
② よく噛んで食べる
③ キレイなお水を循環させる
④ 必要な栄養素をしっかりとる
⑤ カラダにとって心地いい量で食べる
⑥ １０分でも早く寝ていい睡眠をとる
⑦ リラックスしてカラダを緩める
これくらい。
これは
１０日間無料メール講座 にも
書いているものなんだけど
この７つをやるだけでも
ある程度は痩せるので
継続講座でも
最初にしっかり伝えるのは
この内容なんですよね
あとは
ほとんどが
マインドの話がメイン。
それくらい・・・
自分のマインドが
太る・痩せるに
大きな影響を与えています。
ストレス食いなんて
まさにマインドからきてるよね。
痩せるための
土台はマインド。
土台がないと
なにかを重ねても崩れます。
家だって土台が沼地なら
ソッコーで崩れるやん？笑
ダイエットサービスは
本当にたくさんあるけれど
テクニックだけを教える
ダイエットサービスが多いから
結果が出にくい人が多いんですね
だからみんな永遠にダイエット難民。←
やはりカラダを
上手に扱っていくためには
ある程度
痩せる基本的な取り組みを
知ることも必要だけど・・・
土台のマインドを
先にしっかり育てたいよねー！！
痩せるテクニックだけじゃなくて
ダイエットの成果をしっかり出せるよう
「マインドの土台もしっかり整える」
そんなダイエットサービスを拡大させること
それが私の使命なのかな～と思っています
今ダイエットが
なかなかうまくいっていない人は
痩せるノウハウや
テクニックだけじゃなく
痩せやすいマインドも
一緒に育ててあげること
ここもやっていくことで
ダイエットも成功に進みますよ