ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
今年はもっと
美を磨こう！と思って
最近カラダを整えていたので
久々におやつに
干し梅を食べました
梅干しってすっぱいので
あまり好きではなかったんだけど
以前エステサロンで
施術後に玄米茶と一緒に
はちみつ干し梅をいただいて。
そこで
はちみつ干し梅を食べてから
もう虜になってしまいました
それからネットで
はちみつ干し梅を調べまくって
肉厚で美味しいうえに
人工甘味料が少なめの
ぷらむ工房 さんの
干し梅を愛食していて。
肉厚で食べ応えがあるので
ちょっと甘みがほしときの
おやつに重宝しています
パンダパッケージもかわいすぎるの！！
私はお菓子やケーキなど
甘いものも大好きなので
痩せた今ではほぼ毎日
お菓子やスイーツも食べるけど。
こういう自然のおやつを
食べた翌日って
カラダのむくみ方や
カラダの軽さが全然違う
ということを今でも実感します
ほぼ毎日
甘いもいの食べるからこそ
カラダの変化に気づきやすいのよね。
お菓子やスイーツなど
お砂糖の入ったものも
すごく美味しいけれど
こういう自然のおやつも
いいものを選んで食べてみると
美味しいうえに
カラダへの優しさも感じて
幸せな気持ちになるのんだよね～
私の
ゆる食べダイエットでは
お菓子や
スイーツが好きなら
ムリにガマンはしすぎず
ほどよく楽しみながら痩せようね
と生徒さんにお伝えしているんだけど。
自然のおやつで
３日くらい過ごしてみる
っていうのは
みんなにも一度実験してほしい！
カラダの感じが全然違うから～っ
この干し梅も美味しかった😊
なんだかむくんでる・・・
なんだかカラダが重い・・・
なんだか気持ちもネガティブ・・・
なんていうときは
気持ちもカラダの感覚も
なんだかすごくスッキリると思うので
ぜひ一度試してみてくださいね
５か月でなにを食べても
痩せる自分に生まれ変わる！！
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