ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
毎年お正月は
少しの時間でも
箱根駅伝を見てしまいます
今年は２日の日は
お家でゆっくりしていたので
数時間パジャマのままで
そして
お昼からお酒を飲み
お雑煮を食べながら
箱根駅伝を見ていたんですが
仲間の人いますか？？笑
今年は青学が
ぶっちぎりでの優勝でしたね
スポーツって
結果を出したり
成功するための法則
がぎゅーーーっと
詰まっているので
ダイエットの成功を
教えている私としては
学びの一環として見てしまうのです
解説や実況の人たちの会話から
めちゃくちゃ学ぶことが多いので
いつも耳をダンボにして
じっくり聞きているんだけど。笑
今年いちばん
印象に残ったのが
「青学の
、
１年間この箱根のために
すべてのエネルギーを注いできました！」
っていう実況の人のセリフ
それだけ
エネルギーを注いだからこそ
この走りができているんだな～
っていうのは
誰が見てもわかるほど
いい走りをしていたんですよね
なにかを成功させたり
大きな結果を出すためには
叶えたいことのために
どれだけエネルギーを
自分が注ぐことができたか
これって非常に大事なことなんだよね。
私がずっと理想だった
４５キロを叶えたときも
ツラい運動とか
食事や糖質制限など
ツラいことはしなかったけど
痩せ体質をつくることを
自分の中で最優先にして
自分がムリなくできることを
しっかりエネルギーを注いでやっていた。
痩せ体質づくりを
最優先にしたからこそ
数か月で叶えることができたんです
生徒さんでも
わからないことは
すぐに質問してくれたり
うまくいかないときに
すぐに相談してくれたり
毎日なにかしらの学びを得ていたり
ダイエットや痩せ体質づくりに
日々楽しみながら取り組んで
しっかりエネルギーを注いでいた人
そんな人ほど
どんどん痩せていくんだよね
講座期間にしっかり痩せた
講師メンバー２人もそうだった^^
ダイエットも
ダイエット以外のことも
なにかしっかりと
成果や結果を出したいのなら
叶えたいことのために
しっかりエネルギーを注ぐこと
これがすごくすごく大事
成果がなかなか
出ない人っていうのは
自分のことよりも
家族や仕事やお金などを
いちばん叶えたいことよりも
他のことを優先しすぎていて
いちばん叶えたいものに
しっかりとエネルギーを
注ぐことができていなくて
それで成果が出せていない
っていう人がすごく多いなーと感じます。
ダイエットをするときに
家族や友達にナイショで
取り組むよって人も多いけど
まわりにも
ダイエットしていることを話して
しっかり協力してもらうことを
私はいちばんオススメします！！
それくらいまわりも巻き込んで
成功するために協力してもらう！
サポートしてもらう！
それくらい
自分の叶えたいことを
優先させてあげてほしいのね
たとえば青学の選手も
駅伝の練習をしながら
サッカーの練習も
がんばっていたとしたら
駅伝であそこまでの成果は
出せなかったでしょうし。
親や監督や友達など
まわりのサポートが
しっかりあったからこそ
あそこまでの成果が
出せたんだと思うんですよ
叶えたいもののために
しっかりエネルギーを
注ぐからこそ
驚くほどの成果が
出せるものなのです
どうしても痩せて
楽しい未来を叶えたいのなら
環境を整えて
しっかりエネルギーを注ぐことから
はじめてあげてほしいなって思います
１年３か月ぶりに
継続講座を開催します
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２０２４年こそ痩せて、一生太らない痩せ体質を手に入れましょう
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ありがとうございます
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