季節の変わり目におススメセルフケア台風の影響や、涼しくなったと思っていたら、また暑さがぶり返したり。今日の東京青梅(おうめ)は少し肌寒いくらいです。こんな時は何だか身体がダルいし重い。自律神経も乱れがちになります。皆さま体調はいかがですか? セルフケアでゆった〜り身体を動かすのが、おススメですよ。①足指ワイワイ 足のむくみ、だるさ、冷えに②キラパタ体操 軽く動いてリフレッシュ③片手バンザイ体操 寝転んで行いリラックス1人では、なかなか自分ケアの時間が作れない〜と言う方は、ぜひ一緒に青梅でセルフケアしましょう♬ 心と身体を整えるメニューを揃えてお待ちしています! ゆるり みわこ屋 東京青梅(おうめ)にて活動中 ★★数秘術入門講座★★ 1日完結講座です ご都合の良い日程をお選び下さい 日にち 2019年 9月 24日(木) 10月 15日(火) 10月 24日(木) 時間 10:30〜12:00場所 青梅(おうめ)駅から徒歩5分の場所 費用 3,240円 生まれた日の意味を知ろう!小テキスト付き ★お申込みはコチラからどうぞ ★★★数秘術マスターコース★★1日集中講座です。ご都合の良い日程でお申込み下さい日にち 2019年9月20日(金) (申込み期限 9月13日(火)) 2019年10月11日(金) (申込み期限10月1日(火)) 2019年10月29日(火) (申込み期限10月18日(金)) 時間 10:30〜16:30(昼休憩1時間含む) 場所 青梅(おうめ)駅から徒歩5分の場所 費用 48,600円 (テキスト&DVD5枚付き)☆お申込みはコチラからどうぞ☆★★セルフケア講座★★ 1日完結講座です ご都合の良い日程をお選び下さい 日にち 2019年 9月26日 (木) ☆☆お申込みはコチラ☆☆日にち 2019年10月 3日 (木) ☆☆お申込みはコチラ☆☆日にち 2019年10月16日(水) ☆☆お申込みはコチラ☆☆日にち 2019年11月11日(月) ☆☆お申込みはコチラ☆☆ 時間 10:30〜11:45参加費 5,000円持ち物 筆記用具、バスタオル、お飲み物場所 青梅駅より徒歩5分の場所 詳細はお申込み後ご連絡します自分で自分を整えるセルフケアを身につけよう!運動が苦手でも大丈夫♪ 動きやすい服装でお越し下さい★★骨盤底筋セルフケア★★日にち 2019年11月19日(火)時間 10:30〜12:00費用 8,000円持ち物 バスタオル、お飲み物場所 青梅駅より徒歩5分の場所 ☆☆お申込みはコチラ☆☆ (⚠️10月より増税料金です)★★お問い合わせはコチラからどうぞ★★