生きづらさは、親のせい？？

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ゆっきーなってこんな人

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  生きづらさは親のせい？？

    

相手の顔を過剰に伺ってしまい

疲れはてます。

    

完璧な自分でないと許せなくて、

休みたいのに休めません。

こんなご相談を

受ける事があります。

ゆっきーなも

若い頃？は自分をガチガチに縛って

相手の顔色ばかり

伺って生きてきた気がする。

だから、その気持ち

すごく、解るなぁ…

中には、

ママになって

さらに生きづらさが増した方や

若い頃からの生きづらさで

子育てが苦しくなっちゃう方もいるよ。

それって、

何が原因なんだろう…？

  大人の私が子どもの私を癒してあげるということ

こうした生きづらさの背景には

幼少期の環境や

人間関係

そこから形成された

あなた独自の

ものの見方

捉え方が

影響している可能性があるよ。

じゃあ、すべて親のせいなのかって言うと

親も生身の人間だから

完璧な対応なんて

きっと不可能だっただろうしね。

だから、大人になった

あなたが

子どもの頃のあなたの

生きづらさや満たされなかった思いを

解放してあげられるといいよね！

いきづらさを手放したい時

一番先にやると良い事はね、、、

それはね、、、

自分のものの見方

捉え方の特徴を知ること！！

これを専門的に言うと

自分の認知を確認する

と言うんだけどね…

講座資料より

この認知が

ゆがんでいたり

過度に自分に厳しかったりすると

生きづらさを

感じることがあるよ。

さて…

あなたは、どんな認知をしていますか？？

認知について学びたい方は

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