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  撃投ショア磯ジギング（DVD）が届きました！
• ■お知らせ■知人が舞台をやります
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  ナスとトマトのパスタ、オーブン焼き、シシトウのアンチョビソースのせ
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  カプレーゼ、ナスのマリネ、ししとうのバジル炒め～伸家の晩御飯～
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  ざるうどんを作ってみた＆セルテート修理見積もり
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  スパムでチャンプルー、おにぎりを作ってみた～伸家の食卓～
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  8/2、淡路島ショアジギング釣行※サバ不発
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  8/1、武庫川一文字ツバス釣行
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  ゴーヤチャンプルーに初挑戦～伸家の晩御飯～
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  カンパチのたたき､カマの塩焼き～伸家の晩御飯～
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  カンパチのマリネ、カルパッチョ、モンツキイサギのムニエル、そして丼リベンジ
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  カンパチとモンツキイサギのお刺身、カマとカブトの塩焼き、海苔焼き他
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  7/25、7/26、高知県鵜来島遠征
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  タコとナスの炒め物、きゅうりのピリ辛醤油、タコのトマト煮～伸家の食卓～
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  タコとパプリカのパスタを作ってみた～伸家の朝ご飯
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  タコのパスタ、ハーブ炒め、イタリアンサラダ～伸家の晩御飯～
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  7/20、神戸港マダコ釣行
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  伸家のお手軽おつまみ
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  ヒラマサの塩たたき、スズキのうろこ仕立てアーモンド風味～伸家の食卓～
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  ヒラマサとスズキ（丸）の寿司、アラ煮を作ってみた

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