こんにちは(*^-^*)
～1分ゆるふわボディメイク～
横浜・からだとこころのトレーナー志音shionです。
ダイエット・姿勢改善・肩こり・腰痛・アンチエイジング
心のこと・不登校・反抗期
体のコリ＝心のコリ
フィットネス・アロマ・バッチフラワーでゆるりと整えて、
毎日を快適に過ごせるお手伝いをしています。
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ピラティスリフォーマー
使ったことありますか？
新しい感覚を入力して
今まで使ったことがない?
筋肉を使う感覚
筋肉を使う感覚
左右差に気付いて修正
進展しながら筋肉を使える
正しい軌道で動ける
ピラティスは
負傷兵のリハビリから
うまれたエクササイズ
負傷兵のリハビリから
うまれたエクササイズ
ベッドの上で器具で補助しながら
行っていたもの
マットピラティスの方が簡単で初心者向けな
イメージがありますが…
実は、逆なんです！
リフォーマーピラティスの方が
補助してくれる
正しい軌道を教えてくれる
どこをどう使うのかが分かりやすい
リフォーマーピラティスの方が
初心者の方には良いのです。
体を機能的に使えるようになると
日常生活の動きが変わります。
他のエクササイズも動きやすくなります。
機能的に体を使える＝動ける体
元気な毎日・アンチエイジングには必要不可欠ですね(*^-^*)
たくさんの方々が、笑顔で健康でいられますように☆
心から願っています。
＊横浜・体と心のコンディショニングサロン
～ひだまりの花～こちら
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