フィットネスを習慣にするコツはこれ！

こんにちは(*^-^*)

～1分ゆるふわボディメイク～

横浜・からだとこころのトレーナー志音shionです。

ダイエット・姿勢改善・肩こり・腰痛・アンチエイジング

心のこと・不登校・反抗期

体のコリ＝心のコリ

フィットネス・アロマ・バッチフラワーでゆるりと整えて、

毎日を快適に過ごせるお手伝いをしています。

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今日は月1回開催している

ママ達の体作りレッスン

「不調改善＆美姿勢ウォーキング」

肩こりがなくなった
腰がラク
簡単なのがいい
内腿、お尻が筋肉痛
いつも使ってないところを使ったのが分かった
地味に効いててだるくなった
体が軽くなった
体が気持ちいいー

体と心が喜んでいる

そんな感想をたくさん頂けました。

体が喜ぶ・心地よくなる

心が喜ぶ・軽くなる

それが、またやりたくなるには

大切なポイント！

やると体と心が喜ぶことって
またやりたくなる

自分でもやろうと思える

運動を習慣にするのに大事なポイントです💕

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たくさんの方々が、笑顔で健康でいられますように☆
心から願っています。

＊横浜・体と心のコンディショニングサロン

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