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何から、どこから
手を付けていいのか
分からない…
どうしたらいいか
全く頭に浮かばない…
あれもこれも
やらなくちゃいけないのに
どうしたら上手くできるんだろう…
何も進まないまま
頭も働かなくって
混乱気味になってしまう。
そんな風に
テンパってしまう理由は
至極単純。
知らないから
分からないから
なんです。
こういう時は
こうする！ってのを
知らない
分からない。
だから
頭の中が
真っ白になるのです。
こういう時は
自分が悪いとかの
自分にダメ出しをするんじゃなくて
まずは落ち着くことが
大事になってきます！
と言っても
どうやってーーー！！？と
思われるかもしれないので
テンパってる頭の中を
ちょっとでも
落ち着かせるための
マインドセットをお伝えします🤗
それがこちら！！
↓↓↓↓↓
客観的に
自分のことを見る
です。
私は目の前のことを
分からないし
知らないし
できない。
やらなきゃいけないけど
どうしたらいいか分からない。
だから私は今
テンパってるんだ。
と、客観的に自分を見る。
そうすることで
テンパってるという状況に
理由付けがされて
訳が分からない混乱状態が
緩和されます☺
なんでパニクってるのか
分かるだけでも
気持ちが落ち着くんです。
落ち着いたら
やるべきことを
1個ずつこなす。
経験することで
知らない
分からない
これをクリアしていく。
こうやって
混乱する頻度を
減らしていくといいです🤗
実はですね、、、
自分に言い聞かせる意味も含めて
今日はこの話をお伝えしています。
まさに私が
最近この状態にハマってまして💦
はじめて携わる仕事や
やり取りをする人が
どんどん出てきて
この場面では
どう対処するのが正解なの！！？と
全く読めずテンパっちゃって…
頭がフワフワして
考えがまとまらない
そんな状態でいることも
気持ちが悪い
そんな感じでした。
だけどしっかり
今日紹介した
マインドセットを使って
乗り切りましたよー🙌
とはいえ
今日は乗り切れたけど
また明日同じことに
ならないとも限らない。
だから
このマインドを
何度だって
自分の中に落とし込んでます。
急にやることが押し寄せてきて
何からどう手を付けていいか
分からなくなってる。
はじめてやる仕事で
手間取って焦りを感じる。
できないとこにばっか
目がいって
自己嫌悪になりそう。
そんな時は
自分をラクにして
落ち着かせてくれる
客観的に
自分のことを見る
これを押さえておいてくださいね♪
いつだって「私」で生きることに全力投球！！
そんな試行錯誤の日々や本音
気づきをこちらでも発信中♪
変化したいあなたの参考にしてね＼(^o^)／
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勤続20年目の挑戦！！
一般事務→総合職へコース転換の道
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