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本格的に梅雨入り☔
空は灰色の雲に覆われて
日の当たる時間も減って
気持ちも滅入りがちな時期ですね。
っていうか、、、
最近、気持ちが落ち込む時期が
やたら多くないですから？？！
4月に入れば
変化が多くて
緊張とやる気のオーバーヒート
5月に入れば
連休明けの気持ちの落ち込み
6月だったら
天候で自律神経乱れる
7月からの酷暑で
体力も気力も消耗
10月以降の秋冬になれば
梅雨どき同様
日照時間の影響で
気持ちが滅入る
そんでもって
また4月がやってくる〜💦
そんなこと言ってたら
年がら年中
気持ちが落ち込んでることになるやん…
それでも
家のことも仕事もしなくちゃいけない
現代人の皆さんに
お伝えしたいことがあります。
そういう自然とか季節が関係して
気持ちが落ち込むことがあることを
前提としておくと
なんか最近調子悪いなーと感じる時に
その理由となる可能性が
思い浮かべることができ
理由もわからず
調子が悪いことに
不安になって過ごすより
よっぽど気持ちは軽くなります。
それを分かったうえで
きちんと自衛もしておきましょう！！
まず
自分がどんな時に
調子を崩しやすいのかを
把握しておくことが
大切です☺
そして
ムリをしないことを
自分自身に許してあげる
コレも大切！
家族のことをしなくちゃ
仕事をしなくちゃ
普段それが当たり前の思考になってると
ムリしてでもやっちゃうからね。
ぶっちゃけ
自分がいなくても
なんとかなる
こう思ってる方が
楽に生きられます（笑）
逆に
自分がいなくちゃなんともならない
そんな状態だと
口では「ほんとに嫌」とか言いながら
他人を自分に依存させて
優位な気持ちに浸ったり
逆に自分の存在価値を確認する
アテにして手放せなかったりしている
ケースがあります。
他人に縛られる生き方になっちゃうので
要注意ですよー⚠️
と、ちょっと話がずれちゃいましたね💦
調子が悪い時は
ゆっくり自分を労ることを
許せる自分になりましょう♪
私はですね。
はっきり調子悪いと家族に言うし
家のことしないこともあるし
ダラダラして過ごすこともあります。
とはいえ
自然や季節を理由に
ダラダラしてたら
今の世の中生きていけませんので
自分の立て直し方も
いくつか持っておきましょう！
整体、マッサージ
食事、アロマ
入浴、スキンケア
調子を整える行動をするのも
必要です☺
とにもかくにも
やらなければいけないを手放し
自分を労ることをする
これができる自分に
なってくださいね♪
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そんな試行錯誤の日々や本音
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