田村由香理です。
日本列島は今日も”酷暑”の予感ですね。
外に出ている方も
冷房の効いた室内に居る方も
暑さ対策・冷房対策、水分や塩分、ミネラル補給など
しっかりなさってくださいね。
※写真だけでも涼しげなものを♪
夏バテすると体力と共に気力も失われてしまいます。
”眠る”ことの質を上げることと
”食べる”ことの質を上げること
この２つが、夏バテしない身体を作る鍵なのかも･･･
いくつか読んでいるメルマガの中に
【ブリージングストレッチ】という呼吸と体操の教室をやられている
古久澤院長という方のものがあります。
タイトルは
『呼吸で人生をストレッチする』
http://www.mag2.com/m/M0084072.html
再発しない根本からの身体改善法と
しあわせを引き寄せるカラダにするための
ストレッチ
氣功
瞑想
骨盤ケア
小顔美顔術
酵素断食
などを教えている、浅草橋にある教室です。
私も、数年前からこの教室に数年間通われている方々との出会いがあり
ようやく今年から、時折この教室に通い始めました。
ここでは
他力ではなく、自力で自分の身体を改善していくための
色々なことを、実際に身体を動かしながら教えて下さるのですが
特徴的なのは
身体を整えながら心も整っていく
ということなのです。
私たちは、身体も常日頃から腸を休ませることなく酷使して
甘いものやつい余分なものを食べすぎたりしていますよね？
(私の場合は、お酒とか･･･苦笑)
でもそれが何故、身体にとって良くないのか？
そういうことも理論だてて教えてくれますし
何故そういう習慣をつけてしまうのか？
その原因となる無意識の中にあるものも
気づけるようになるんです。
身体と心は繋がっている
これは本当にそうだなあと思います。
健全な身体を保っていれば
呼吸は深くなり
心は静かでいられる
メルマガでは、今日のひとこと というのも書かれています。
たまたま今朝届いたメルマガには
こういうのが書かれていました。
【今日のひとこと】
自分が強運なら、人の幸運の足を引っ張ることなどない
如何ですか？
私は思わず通勤電車の中で深く頷いてしまいました(笑)
◆ブリージングストレッチ本院のメルマガはこちら
『呼吸で人生をストレッチする』
http://www.mag2.com/m/M0084072.html
◆ブリージングストレッチ本院のHPはこちらです
http://www.breathing-stretch.com
体験教室はいつでも受け付けている筈ですから、ピン！ときた方は
是非、体験してみると良いと思います。
それでは今日も佳き日を！
