一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
指導士養成講師
体力指導士
産後指導士
顔ヨガインストラクター
INOmama代表 小野有美子
三重県桑名市／四日市市／いなべ市／東員町
バランスボール＆顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪
今週から夏休みがスタート！
最近長男と次男のケンカが増えている小野家（笑）
夏休みになったら、
さらに増えそうだなぁ～！
そんな時にやろうかなぁ
と思っている顔ヨガポーズ
顔ヨガポーズ
【あっかんべー】
①目線を上にして、息を大きく吸う。
②舌を下に向けてべーっと出しながら、
思い切り口から息を「はぁ～っ」と吐き出します。
☆おでこにシワが寄らないようにしましょう。
デトックス（毒素排出）、むくみ解消、
二日酔い軽減
効果があります！
舌はのどのインナーマッスルに繋がっているため、
内臓の緊張がゆるんで働きがよくなり、
デトックス効果があります♪
もやもやな気持ちも全部デトックスしましょう～！
プライベートレッスン受付中♪
サークルレッスン
グループレッスン
開催できます！
☆産後のママの身体とココロと
トータルでケアする☆
産後トータルケアクラス
☆桑名市クラス
＜日時＞
お問合せ下さい！
10時00分～12時00分
＜場所＞
桑名市市内
☆見守り託児あり。
お問合せ下さい♪
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詳細に関しては下記↓をご覧ください。
～変わりたい」、新しい私～
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