一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
指導士養成講師
体力指導士
産後指導士
顔ヨガインストラクター
INOmama代表 小野有美子
東海支部支部長 三重県桑名市／四日市市／いなべ市／東員町
バランスボール＆顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪
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「あなたは自分の５年後が楽しみですか？」
産後トータルケアクラスのラスト！！
とにかく、しゃべる、笑う、ほろっとする
そんな６週間！
書きたい事が多すぎる（笑）
全６回のワークを通して、
5年後の自分を考えます！！
えっ５年後！
今の目の前の生活でいっぱいいっぱい。
おっぱいは足りてるのか、
卒乳はどうするのか、
仕事復帰をしたらどうやって家事を回していくか、
保育園はどうするか、
そんな先まで考えられない！！！
だからこそ
しっかりとバランスボールで弾んで身体と心を整え、
セルフケアを学んで不調と向き合い
全６回のワークを通して、
自分自身と向き合う事が必要なんです。
産後トータルの初回で、
「【５年後の私】が最後のテーマです！」
とお伝えすると、
え～という反応。
でも、６回通してみなさん変わります！！！！
最後はめちゃくちゃ良い表情で、
【私の５年後はこうなっている！！！】
と宣言してくれます！
みなさんの卒論（笑）
み～んなの素敵な個性が出ていました。
５年はあっという間です。
自分が何をしたいのか、
何を大切にしたいのか、
目標があるのとないのとでは
今からの５年がまったく違うものになります。
今から５年後を見据えて、
楽しみましょう♪
みなさんの感想もまたアップします！
最後に
オシャレ番長でもある生徒さんから、
1人1人の事を想って選んで下さった
張り箱 BOX & NEEDLE
選んでくれた生徒さんのように
センス＆繊細さを感じる丁寧な作り！
最後がみ～んな一番いい笑顔。
ご要望を受けて、
４月よりNEWレッスンスタート予定！
☆産後トータルケアクラス☆
仕事をしながら自分自身を整える事ができる
バランスボールインストラクター養成講座
４月スタート
フォローして頂けたら嬉しいです！
【産後ケア】が当たり前の社会に
yuno.bounce@gmail.com または
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