インナー風水ヨガセラピスト ゆなのブログ ~ ヨガ/ツボ開け/遠隔ヒーリング(東京&横浜)

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ヨガ/瞑想/氣功を日々の生活の中で実践し、自分磨きを継続☆ インナー風水ヨガセラピストとしてツボ開けの活動を行う中、2019年9月末、ツボ開け氣癒師(きゆし:商標登録中)としてデビュー☆ あなたの健康に役立つ情報を配信しています。

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【本当のエネルギーワークは、普段の生活の中で実現可能】乙女のトキメキ

 

昨日は引越しだったの
 

でも、昨日のうちに、

すでに段ボールも全部片付いたよ(笑)


そして、

写真のお店で購入したお菓子で、
大家さんにご挨拶したら、

 

 

 

家族総出で!
部屋から出てきてくれて…
和やかに挨拶が済んで…

 

しかも、
午後からすぐに仕事だったから
お昼も食べる暇なくて、
(朝も食べてないw)

 

そしたら…
大家さんがおにぎり2つと、

お菓子持ってきてくれたラブラブ
 

 

タラコと梅。
ご飯は五穀米。

 

めっちゃ美味しい乙女のトキメキ
 

最近は大家さんて何もしないのが普通だけど
昭和な感じがして、ほんといいわぁ~
と思った
照れ
 

ワクワクすることに焦点をあてて
何か行動を起こすと、
いろいろプチ感動がある
ピンクハート
 

私も、
機械的に何かするんじゃなくて
何するにも
「愛」
をもってやろう~って、
改めて思ったよ

 

そして、人と人との交流って

会話もそうだし、

意識だけでも、

「エネルギー交流」をしているの。

 

 

だから、本当のエネルギーワークって

特別にセッションを設けて

ヒーリングしますとか、、、

そういう事も大切だけど、

やっぱり一番大切なのって、

 

日常生活の中でこのように

 

相手も自分も心地よくいられるような

環境を作っていくことなんだと思う。

 

それは、昨日の記事の、

物理的な「空間」にも関係してくると思うのです照れ

 

https://ameblo.jp/yunna-s/entry-12633881603.html

 

 

 

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【人混み嫌い…天然温泉のマーケティングから、ヨガの空間(アーカーシャ)を学ぶ】乙女のトキメキ


今日は引っ越し前日だけど…(書いたのが25日)
※「登山」の箱(Mサイズ)がひと箱(笑)


昨日のうちに梱包も、全部終わらせちゃったし
今日は午前中にガスが閉まっちゃったので
ガーン

一人で天然温泉に行ってきた乙女のトキメキ



岩盤浴で邪魔にならないように
一人ヨガしたり♪(笑)

宮前平の天然温泉
「湯けむりの里」

いくつもの露天風呂や岩盤浴があります。

口コミも良いし、
確かにとても良いは良いのだけど、

私的には…

う~ん、イマイチかな(ゴメンナサイ)
アセアセ

私としては、
横浜のSPA EAS(スパイアス)がお勧め

https://spa-eas.com/

というのも、

・全体の雰囲気
乙女のトキメキ
・女性専用の岩盤浴エリア乙女のトキメキ
・女性専用のリラックススペース乙女のトキメキ
・子供が入館出来ない乙女のトキメキ

お値段は、 SPA EASのほうがちょっと高めだけど、
割引クーポン探せばあるし、
福利厚生割引もあるし、
あまり値段は変わらないの。

実は、私が、このSPAで気に入ったところがあって、
それは、
岩盤浴のスペースで、
ひとつ置きに
「あひるちゃん」
のぬいぐるみを置いて、

ひとつ置きにしか寝転がれないのようになってるの(笑)



それがすっごい可愛くて、

たまたま手を伸ばして当たったときに、

その手触りがすごく良くて、
 

そんな中で、迷惑にならないように一人ヨガやってたら

めちゃめちゃ癒やされたラブラブ

最高な感じだった(笑)

 

やっぱり、リラックスしに来たのに
人の数に圧倒されると
あまりリラックス出来ないもの。

コロナで
「ソーシャル・ディスタンス」

だなんて言うけれど、
別にコロナじゃなくてもなんでも、

そういう距離感はほしいとこ
流れ星

私は、人混みが好きじゃないし、
狭いとこ嫌い。

広々としたところで
大きく深呼吸していたい。
照れ


カフェでもそうコーヒー

なぜ、カフェにくつろぎに来たのに、
隣の席との距離がこんなに近いのか…

と思ったら、もう二度と入らない(笑)

SPA EASはコンセプト的に
子供がいない、大人のスペース。

これが、一人でくつろぎたい人にもとっても良い。


ヨガクラスのソーシャル・ディスタンスについても
そうなのだけど、

コロナ前は
狭いスタジオに、
隣の人とのヨガマットの距離が5センチあるかないか…

手を広げたらぶつかるから、
横には広げられない。

そんなスタジオさんもあったと思う。

うちも、
いつもは広々とした和室で、
となりの人と手がぶつかる事は殆どなかったけれど、



どうしても場所がとれない時などは
やむなく狭い部屋でレッスンするしか
なかった事もあって。


コロナがどうだからソーシャル・ディスタンス
という以前に、

生徒さんに快適にヨガのレッスンに参加してもらうために
スタジオは、
どういうコンセプトで参加人数を決めているのか
という事がすごく気になったのね。

ただ闇雲に、生徒の人数だけを集めていたところは
やっぱりちょっと、
今回のことで痛い目を見たかも…?

いつも、思う。
忘れちゃいけないって。

長く続けているとついつい、

「私はこれをやりたいの」
「私はこういう方法でいきたいの」

そういって、
生徒さんの気持ちはおざなりになってしまう。

確かに、混んでてもとりあえず
身体動かせればそれでいい。

そういう人もいるかもしれない。

でも、

・リラックス出来る場所
ラブラブ
・自分の内側に入れる場所ラブラブ

って
やっぱり、
虹空間虹を大切にしている場所だと思う。

今日、温泉に行って
そういう事を思った。

ヨガでは、世の中のあらゆるものは全て
「空、地、水、火、風」という
5つのエレメントから構成されてます。

 

私達の身体も。
そうして、宇宙とつながってる…
 ※パンチャ・マハー・ブータ という

 ※東洋の思想では「木火土金水」で、ちょっと違うけどネ

この「空」→「空間」(アーカーシャ)

広大な宇宙。

それと同様に、私達の身体にもスペースがある。

私の場合は、これが崩れた時にも
何となく「不快な感じ」を受けます。


なんとな~く、分かるかな…?

 

スペースを大切に保つことも意識して過ごしてみるといいですねウインク

 

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【苦しい時の乗り越え方:プラーナヤーマでセンターに戻る】乙女のトキメキ


ヨガの練習で
「プラーナヤーマ」
というものがあります。

 

通常「呼吸法」として訳されてるけど…

実は、「呼吸法」というのではなく

正しい理解としては
「調気法」=「氣をコントロール方法」
なの。

 

↓↓↓

 分かりづらいけど、

 いちお、

 ナーディー・ショーダナというプラーナヤーマを

 やっている所(笑)


 

「プラーナ」とは
「氣」「生命力」。

体内のプラーナ(生命力)の流れを
整えていく…

それによって、
氣が強くなったり
氣の通り道(経絡、ナーディー)が浄化されたりします。


 

そういう意味があるので、

ヨガの「呼吸法」をしましょうというのは、
実は、「調氣法」をしましょう、
という意味
照れ


古代のヨギたちは、
「意識を向けたところにプラーナ(生命力)が集まる」
乙女のトキメキ
ということを知っていて、

心を呼吸や身体の動きに集中させることで
プラーナの流れが安定していく事を
体感していました。

だから、
「どんな事があっても、センターに戻れば大丈夫」
ウインクラブラブ

と、私は生徒さんに時々お伝えしてるのだけど、
それは、こういう意味があって、

注意散漫になることなく、
心、意識をしっかりと定めて
エネルギーが身体のセンターにしっかりとおさまるように
しましょう。

ということなのです。

何もないところで、

ただ無心になって心を集中させることは
至難の業。

 

いきなり無になって瞑想とか

みんな、

いろんな事考えちゃうでしょう?

 

今日のランチのこと?

 

 

彼から連絡こないかな? とか?

 

 

職場のあいつ、ムカつくな(笑) とか?

 



なので、
「呼吸に意識を向ける」

方法が良いのです。


つまり…プラーナヤーマ(調氣法)では、

この、

流れ星「意識を向けてプラーナを集める」

そして、

流れ星「呼吸をコントロールすることでプラーナの流れを調和させる」
の2つを同時に行っています。


また、このプラーナヤーマの効果を最大限に発揮するのが
ツボ開け。

 

https://ameblo.jp/yunna-s/entry-12413681158.html

 

 



経絡(エネルギーの通り道)を
自転車しか通れないような狭さの道路から

 


10トントラックが通れるような4車線の道路に
一気に開く技術は


ツボ開けしかありませんよっ
ウインクラブラブ

また、
マインドフルネスヨガYunaYogaでは、
プラーナヤーマ(調氣法)とメディテーション(瞑想)も
レッスン中に行っています。

https://yunayoga.net/

 

 

 

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【人前で緊張をして大汗。社会不安障害はマインドフルネスで改善】乙女のトキメキ


ふと思い出したのだけど…
10年以上も前のこと。

その時勤めていた会社は
超高層ビルで自社のラウンジまであって
会議室もオシャレな感じで
とても今どきなIT企業。




その、会社のラウンジである時、
新入社員の歓迎会があって、
和やかな雰囲気で楽しくみんなで話していて…

最後のほうに
「遅くなったけれど、
じゃ、みんな一言ずつ最後に自己紹介しよう」


ということになって、
一人ずつトークが始まって…

私の番になった時に
突然言葉が出てこなくなった。

何を話したらいいのかわからなくなって、


今となっては
何を話したのかも全く覚えていないんだけど、

なぜ、私はこんなに汗をかいてるの??
ぐらいな汗が
滝のように鼻の頭を中心にドバーっと出てきたの。


自律神経のバランスとか
いろいろあるかもしれないけれど

要は、軽い

社会不安障害

※別に「●●障害」なんて言葉は私にとってはどうでもいいんだけど
笑い泣き
※社会不安障害とは、人前で注目されるような場面で
強い不安や緊張を感じる、「あがり症」のこと。
症状としては、赤面、大量の発汗、動悸が強い緊張と一緒にある。


セロトニンのバランスが崩れているから、

とも言われてるみたいだけど、

とにかく、
そういう症状が
人前に出て話すと出てきたの。



え?



私、

その前に舞台に出て演技してたけど。
沢山の人を目の前にして
めっちゃ喋ったり歌ったりしてたけど。

 



声も全然震えてなかったし、
汗もかいてなかったよ?

汗といえば、本当に暑くてかいてたことはあったけど…


この時になぜ、
このような現象が私の身体に起こったかというと、

「脳」
がそのように司令を出しちゃった…ってこと。

演技なら大丈夫だった。

過去の記憶(トラウマ)だったり、
その何らかのブロックが邪魔をして

例えば人前で何かを喋ろうとした時に
脳が「これ、難しい」
って考えてしまって


それで身体をこわばらせて、
汗が吹き出してきた、という訳。


これが、今は違う。
人前で話すことは、
良い緊張感はあっても、頭が真っ白になったり
何を喋ったらいいか分からなかったり
汗が突然吹き出してくる、
そんな事はなくなって

ものすごく自然体で話すことが出来る。

 





それは、先日書いた記事の
「変性意識状態」
になっている時に顕著で、

 

https://ameblo.jp/yunna-s/entry-12632848641.html

 

 


実はこの状態の時に話したことは、

あまり覚えてないんだけど(笑)
でもそれは、緊張して覚えていないんじゃなくて
潜在意識から出てきた言葉で、、、
喋ってるときの私は無意識で喋ってる感じ。
でも一応、内容はちゃんと喋ってるっぽい。


 

あとは、

「良くみせようとする」
「今の自分のパフォーマンス以上のものを出そうとする」

それだけでも
どうでもいい「顕在意識」が働いてしまうので
あまりうまく行かないんだ。



だから、こんなふうに
「社会不安障害」
だなんて名前がついているけれど、
本当は別に病気でもなく、
薬を飲んでなんとかなる訳でもなく、

ほんの少しの思考の転換で、なんとかなっていく。

ただ、「考え方を変えろ」
と言っても難しいから
身体から変えないとならない訳。

こういった、

「不安」や「恐怖」は
先の事を考えているから起こる
ことでしょう?

なら、考えなきゃいいんです(笑)

あ、、、殴らないで(笑)

その方法がちゃんとあるから。

それが、マインドフルネス
ピンクハート

ヨガを正しくやっていると
自然とこのような事も改善されていくのは、
このマインドフルネスを行っているから。

マインドフルネスは「禅」からきています。

「今、ここ」

にあること。

今、呼吸をしている自分
照れ
今、大地に足をついている自分照れ

今ある自分を見つめていく練習乙女のトキメキ

その練習を積み重ねていくことで
このような症状は少しずつ改善していくと思います。

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【あなた自身で自己を癒すことができる、究極のセルフ・ヒーリング・メソッド ☆】乙女のトキメキ


半年ぐらい前にカバー写真を変更したのだけど、


 

やっぱり
思う所があって、

また、カバー写真を変更することにしました(笑)
→変更しました
ピンクハート


 

「デザインは同じか(笑)」

というツッコミが入りそうだけど笑い泣き

 

流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星

どんなに心や身体が傷ついてしまっても
自分史上 最高&最速で
誰の手も借りずに、あなた自身で自己を癒すことができる
究極のセルフ・ヒーリング・メソッド 

 
     インナー風水ヨガセラピスト ゆな


流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星

これは、ずっとずっと、
私がこの10年間、
自分自身の中で成長させてきたテーマ。

やっぱこれ。


「癒し」ラブラブ



会社員をしながらヨガを教えたり
氣功のセッションをしたりしてきて、

ずっと二足、三足、四足…のわらじ…


そんなに足はない!

けれど(笑) ←イカではないw



そんな中で

何故こんなにストレスフルな生活をしているのに
私はいつも満たされて
乙女のトキメキ
さらに
人を癒やすことが出来ているのかな…

それを考えると

やっぱり、
私自身が

日々の生活の中でこまめにやっている事

があるから…照れ音符

としか思えないわけ。



温泉に行って癒やされたり
動物への癒しを求めたり
コアラ
良い睡眠に入るための癒しの音楽を聞いたり音符
大自然に囲まれに行ったり



そういうのも良いけれど、

みんな、仕事しなきゃならないでしょ?

人付き合いもあるでしょ?

 

だから、必ずストレスはかかってくるはず。

嫌なこともあると思う。

(全く何もない人は必要ないかなw)

 

だから、


「癒しが欲しい」

と思ったら、すぐに自分で、自分を癒やすことができれば
それが究極
乙女のトキメキ

お金もかからないし。

外側から得るだけでは、
その外側からの刺激が無くなったら
結局はもとに戻ってしまう。

だから、
内側からの癒し。


それも、「頑張らないで出来る」癒し。

そういったものが必要なのです。

そういう事を、引き続き

ヨガや氣功のことを色々と含めて

書いていくねラブラブ

ゆなの公式LINEでは、ブログでは書けないこと

めちゃめちゃヒミツの

女性がほんとに輝いて元気になれる

究極の子宮ヒーリングとか

あ、、言っちゃったw

 

そういう事もお伝え出来ると思うウインクラブラブ

 

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あ、あと、
ついでなのだけど、

私の声、「癒しボイス」と言われます
照れ



私のガイドするヨガ・ニードラや
誘導瞑想。


最高だそう
ラブ

そんな事言って
ハードルを自分で上げてしまってるのだけど(笑)

誘導瞑想のYoutube動画も
希望されてるので

引っ越し終わったら制作するね
流れ星


どれだけの人が
楽しみにしてくれているか分からないけれど…

私としては…

誰かの役に立てればいい。
そう思ってるの。


昔、アメブロを始めたての頃、
ちょうど芸能活動を一時期再開していて、

 



本当に一生懸命
コメントしにいったり
コメント返してもらったり

そうして、アメブロの中でファンが出来て
事務所にプレゼント送っていただいたり
お手紙いただいたり
メール乙女のトキメキ

本当に
ブログを書いて、こんなに応援してくれる人がいるって思って
心あたたまる思いをしたことがあって
照れ

ちょうどその頃、
私が書いた記事をきっかけに
元気になってくれた読者さんがいて、



その事でさらに
嬉しくなった、っていう事があったんだ
音符


私にとってのブログはそんな感じ。



稼ぐこととか、
人気者になることとか、


本当はそんなこと、どうだっていい。



今ここで、こうして書いていることが、
誰かの目に止まって

必要な人が読んでくれて

それが、
その人の助けになれば、それでいい。

本気でそう思ってる
ピンクハートピンクハートピンクハート


私の愛…伝わるかな…?

いつか、まだ見ぬあなたにも
直接会えることを楽しみにしてます
ウインク

 

 

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【ゆなの遠隔氣癒®】

ツボ開けを受けたいけれど、どうしても遠くて、都内まで受けにいけない、

事情があって家から出られないような方に乙女のトキメキ

※本来は、ツボ開けを先に受けていただくことが望ましいです。

 

ツボ開けを受けた訳ではないのに、なぜかレイキのヒーリングパワーもアップした!

という方もいらっしゃいましたよびっくりキラキラ

 

 

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