ヨガ講師&ヨガスタジオオーナー さとみゆなのblog

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ヨガや瞑想やヨガ哲学について、綴っています

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 通常のヨガレッスンに加え、


ヨガ哲学、呼吸法、瞑想まで学べるキラキラ


ヨガスクール YunaYoga


 


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自然の中にいるように、身体と心を整える唯一の方法

 

懐かしい✨
都会にほど近い場所。自然に囲まれて💓
こんなところに居るだけで整う。



でも、普段からそれをできる人はそんな居ないよね。
みんな、仕事はあるし、

だから、
毎日やることは、
身体の中からエネルギーを整えること🍀

ヨガならそれが簡単にできる💓

 

 


今年の予定はこんな感じ✨✨✨

🍀【無料】自然体で自分らしくいられる、セルフヨガ講座

 https://yunayoga.net/selfyogam/
 

🍀全米ヨガアライアンスRYT200 ヨガ資格取得

   https://yunayoga.net/ryt200/

 5月~(日曜コース)

 8月~(水曜コース)

 10月~(土曜コース:未定)

 

🍀セルフヨガインストラクター養成講座(オンライン)3/21~

 ※詳細準備中

 

🍀マントラ講座(YACEP対応)7月予定

 

🍀高尾山ヨガ+精進料理リトリート

 ※詳細準備中
 

🍀アジャストメントワークショップ(YACEP対応)
 ※詳細準備中

 

🍀パークヨガイベント
 ※詳細準備中

 

🍀年末108回太陽礼拝

 ※詳細準備中


🍀インドチャイ+マントラ瞑想
 ※詳細準備中

 

🍀YunaYoga認定 ヴィンヤサフロー資格取得講座
 ※詳細準備中

 

🍀2024年~RYT500資格取得講座(予定)

 ※詳細準備中

 

傷つきやすいあなたが自然体で自分らしく、
心がブレない存在でいられるようになる
セルフ・ヨガ講座(全7回)を無料プレゼント

 

2月19日12時までに

登録者300人で(現在191人!!)

 

🎁通常 25,000円のヒーリングを、抽選1名様にプレゼント!!

(経絡を太く大きく開く事で、スピリチュアル能力の開花、

健康の底上げ、ご自身のヒーリングパワーのアップなどに繋がります)

 

さらに、

たくさん紹介して下さった方の中から

勝手に、有機野菜セットまたは横浜ヴィーガンランチご招待を🎁💓

 

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 全7回にわたって、無料の動画講座をお送りしています✨

 

自然体で自分らしく、
心がブレない自分に変わる方法

 

 

15年前、

 

ウツで泣いてばっかりで
友達もいなくなって
仕事もクビになって
離婚宣告されて
家も持っていかれて
母親もガンで死んで
死ぬしか無いかもと思った私が
立ち直ったのは、
いや、立ち直っただけじゃなく
さらにスーパーポジに変身したのは


まぎれもなく、ヨガのおかげ😉💓


https://yunayoga.net/selfyogam/

 


また、ヨガインストラクターの
養成講座を受けるまでもないけれど、
「自分自身のためにヨガの学びを深めたい」
という方にとっても、
かなり充実した内容です🤗🍀

 

 

 

 

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全米ヨガアライアンスRYT200資格取得講座は

こちらから

 

 

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🌈 ヨガスクール マインドフルネスヨガ横浜 YunaYoga 🌈

 

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【朝ヨガ+瞑想の無料連続ライブしています!】2月のスケジュール&年間スケジュール

 

突発的に今日から始めてしまったので、

リアルタイムで見られなかった方も沢山かと思いますが、

 

本日、

2月1日~2月17日までの平日に
朝8時~8時半まで
無料の、朝ヨガ+瞑想30分ライブ配信を行っています。
 

・インスタ(フォローしてね♪)

  

 

・Facebook(フォローしてね♪)

 

 

・Youtube(チャンネル登録してね♪)

 


から閲覧してください😊🍀


お仕事前の30分、
一緒に身体を整えて、呼吸を整えて
スッキリとして
一日をスタートしていきましょう💓

 

まずは、本日の30分朝ヨガ+瞑想も

アーカイブで残っていますので、

今からでも一緒にやってみましょう🍀

 

 

 

 

 

YunaYoga 2月のスケジュール

 

2月のスケジュールをアップしました✨

(クリックすると、YunaYogaホームページのスケジュールページに遷移します)

夜に、呼吸法+瞑想の集中レッスンも追加しています。

チケットがやばい!という方にも、セットで受講できて朗報💓

 

ヨガで身体をしっかりと動かしたあとで、

呼吸法+瞑想をする事が大切です。

身体を動かさずに瞑想だけをするよりも

全然効果が違いますよ😊

 

 

 

YunaYoga年間スケジュール


★2月28日~3月10日★
講師がインド研修のため、休講(チケット延長します)

★3月21日~6月17日★
  セルフヨガインストラクター養成講座(オンライン)
  ~ 自分自身のヨガの先生になれる ~
  ※詳細は後日!(3月21日、4月以降毎週土曜日の午後)
  インストラクターになる予定はないけれど、ヨガを系統だてて学びたい方
  インストラクター向けの講座は、「指導」スキルを育てていくけれど
  それは必要ない、という方
  後々、インストラクターの資格をとりたいけれど、まだ早い、という方

★5月21日~10月1日★
  全米ヨガアライアンス RYT200 資格取得講座(対面)
  ~ 世界で最も権威性のあるインストラクター資格が取得できる ~
  全20回
  9~18時
  日曜コース(~6名)
  ※担当:Ayumi、Yuna
  https://yunayoga.net/ryt200/

★8月2日~12月13日★
  全米ヨガアライアンス RYT200 資格取得講座(対面)
  ~ 世界で最も権威性のあるインストラクター資格が取得できる ~
  全20回
  9~18時
  水曜コース(1~3名)
  ※担当:Yuna
  https://yunayoga.net/ryt200/

★7月(曜日検討中)★
  マントラ講座(YACEP対応)
  18時間    
  https://yunayoga.net/mantratt/
  ※今回は、指導するマントラの数は絞り、
  練習の時間をたっぷりととり、
  さらに自信をつけていただけるように進めてまいります。

★高尾山ヨガ+精進料理リトリート★
  ※日程調整中

★アジャストメントワークショップ(YACEP対応)★
  ※日程調整中
  プロップス(ブロック、ストラップ等)を使用した、ポーズの修正方法
  安全にポーズを行うためのプロップスの使用
  プロップスを使用した、安全な指導方法
  ポーズを深めるためのアシスト
  セルフアジャストメント
  口頭によるアジャスト
  正しい姿勢とは

★パークヨガイベント(予定)★

★年末108回太陽礼拝(予定)★

★インドチャイ+マントラ瞑想(予定)★

★YunaYoga認定 ヴィンヤサフロー資格取得講座(予定)★
  30時間(YACEP対応)

★2024年~RYT500資格取得講座(予定)★

 

 

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2月19日12時までに

登録者300人で(現在180人!!)

 

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先日、

女性の夢を叶える専門家

性愛心理セラピストの先生

田中みっちさんに

インタビューをしていただきました💓

 


起業家応援

ということで、いろいろな起業家さんのインタビュー

をするのが趣味とのこと✨

 

こちら、書いていただいた記事です💓

⇓⇓⇓

みっちさんは、

 

①引き寄せの法則マスター勉強会(参加費2000円) 
②【無料】やまとなでしこ起業&集客グループコンサル会
 〜愛で集客する!を実現したい方々へ〜
③月小屋の集い パートナーシップ&性の語り場と相談会(参加費2000円)
 〜性の事。愛のこと。あなたのままで語り合う場所〜

などなど
いろいろな勉強会や、
コンサル会を開催しています✨

 

そして、こちらが

みっちさんのメルマガいろいろ✨

のご紹介です💓

興味ある方は、ぜひつながってみてね♪

 

虹メルマガ【朝マガ】「あるがままに幸せで、豊かに愛される女性になるメルマガ」

 ・スピリチュアルメッセージ ・自信を持ち1日を楽しく過ごすスキル
 ・天に愛される生き方 ・引き寄せの知惠など

  →登録はこちらより

 

ひまわりメルマガ【昼マガ】起業・副業&集客の為の統合集客メルマガ

 ・起業&副業したい人の為に ・集客のスキルアップ

 ・起業家から経営者へのステップアップの為に

  →登録はこちらより

 

ラブラブメルマガ【夜マガ】あなたとわたしの「あそこ」のお話し

 ・性愛の知惠 ・女性のセルフプレジャー 

 ・男性の「自信」につながるお話し ・よりよい性の為に

  →登録はこちらより

 

 

 

 

呼吸がとっても楽になる、ヨガの秘密

懐かしい写真✨
根府川の岩場の海岸で🍀
 
昨日のレッスンでは、
「呼吸がすっごくしやすくなり、びっくりしています!」
と生徒さんから感想をいただきました。

さて、、
このレッスンの中で何を行ったかというと

肺の周りにある筋肉群の
・ほぐし
・ストレッチ
・強化


です。

この生徒さんもそうですが、
巻き肩の人が、世の中にすごく多いです。
特に、

・プロから何のアドバイスももらわずに
ただ筋トレをガシガシとしている人

・一日中、パソコンの前に座っている人

なんかは、
身体を固めてしまっていて
可動域がせまーくなっています。
肺に空気を入れようとしても、
その肺が膨らんでいくはずの、胸郭が広がらないと
肺は広がりませんよね?

腹式呼吸はできるのに、
胸式呼吸が出来ない人がいます。

そういう人たちはまさに、この
固めてしまっている状態
になっています。

先日、Youtubeライブで
そのエクササイズの一部を行ったものを
残してありますので、
こちら、参考にしてやってみてくださいね💓
 

 

 

 

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