報告がない？？？

今朝だんなに言われた

「最近ダイエットの報告がないんじゃない？

体脂肪がどうとかこうとかって」

と　言いつつ　わき腹をつかまれた

「つかむな！っつーの（怒）」←これは心の中で言う

寒天ダイエットをしてから報告なんて１回しかしていない。

いつも　いろいろダイエットしているが

報告なんて滅多にしたこともない。

なぜ？こんな事を聞くのか～？

そう言えば

「結果がでたら　俺もやる」って言っていたなぁ

イヤでも待てよ　

時々さぼっているからな～

もしかして　このブログ　読まれてる？？

もしかしてバレてる？？

まあ　そうだとしても　いいや　ウソは書いてないからさ♪

昨日の朝と夜は食前に寒天食べました

コーヒー味に飽きたので　牛乳寒天にしました

甘味が少ないので、イマイチでした。

今度はオレンジジュース寒天を作ろうかな～って

思ってます。

もう・・・ヤダ

最近・・・寒天に飽きてしまった。

口にやっとの思いで入れています。

でも今日のお昼前は　食べませんでした

もう・・・ヤダ＝＝＝。

先日ＴＢして下さった方が、寒天ダイエットで３キロ減！！

３週間って書いて有りました。

私はぜんぜんと言っていいほどダメです

体重はぜんぜん減りません

体脂肪だけは　少しずつ減少していますが・・・

体重減にならなくても　体脂肪が減ならＯＫかな～？

やっぱり　体重ってダイエットの目標でもあるから

体重が少しでも　減ってないと　ガクッときてしまいます＞＜）

寒天を食べはじめて、９日目です

あと　少しだけ　頑張ってみようかな。。。

体重の量り方で　ネット検索したら

朝起きてすぐトイレに行ってから全裸でが正しい

量り方だそうで、私は毎朝洗面所で全裸で

量ってます＾＾；）　　　時々長男にビックリされますけどね♪

アスリートの食事

日曜日のサッカーの試合

第１試合は午前９時頃開始にもかかわらず

熱中症になって　退場した息子ＪＩＮ・・・

確かに　朝から異常なくらい暑かった

試合前の練習から　大量の汗をかいていた。

でも　体調不良を起したのは　チームでＪＩＮだけ・・・・

これは　もしかしたら親の責任か？

体力不足もスタミナ切れも・・・

早速ネットで”スポーツ選手の食事”や

”子どもの体力不足”、”スタミナをつける食事”

”熱中症”など　たくさん　検索しました

なるほど～～、へぇ～なるほど～と

２～３時間は　パソコンの前にくぎ付けで

見てました＾＾）

最近　というか　サッカーを始めてから

私も忙しくて　結構手を抜いていました

以前は　育児は食事から！って思っていたので

バランス良く　作っていたのに。。。

昨日から　アスリートの体作り！までは　いかないけど

数多い食材を使いバランス良く　を心がけるようにしました

トレセン

イヤイヤ～昨日も暑かったですな～～

ＪＩＮのサッカーの試合で　河川敷に朝からいましたが

暑くて暑くて　倒れるかと思いました。

昨日はいつものチームの試合ではなく、トレセンメンバーで試合でした。

同じ地区のサッカー少年が集まって　１つのチームに。

急遽集められたメンバーで　練習も２回、４時間しかしてなくて

いきなり　昨日試合でした。　監督も子どもの名前を全部覚えて

いませんでしたし、子ども達も　試合中にボールをパスして欲しくても

今　ボールを持ってる子どもが　なんて言う名前か　分からないから

呼ぶことが出来ず、もどかしい思いをしていた感じです＾＾；）

でも　昨日という１日はＪＩＮにとって　すごく良い経験になったでしょう

ホントに暑くて、うちのＪＩＮ　第１試合目、すごーく動きが鈍くて

？？？って思って観ていたら、試合中　監督の元に走って行って

退場したと思ったら　口を押さえて　トイレにダッシュ！！！

熱さにやられてしまいました（＞。＜）

熱中症？みたいな感じだったと　思います

１，２試合は出場せず、テントで横になってました

となりのグランドでは　高校生達がサッカーの試合を

していましたが　お昼前に救急車がきました

暑くて　倒れた方がいたみたいです。

これから　ますます　暑くなるのに、

うちの息子、大丈夫かしら～？

スタミナ不足？慢性疲労？？体力不足。

何か、パワーをつける　方法ないかな

食べ物は　焼肉なんかも　良く食べるし

うなぎとかも　食べさせてるけど、毎日毎日

食べるわけには　いかないし。

毎日続けられて、スタミナがつく方法ないかな～～？

本日の体重

体重55.2㌔

体脂肪率　３７%

少し増えてます　脂肪も増えちゃった

理由は　分かってます（＞＜；）

暑くて暑くて　サッカーから帰宅後

お疲れ様ビールを３本も飲みましたとさ・・・

でもでも！！のどの渇きを早くうるおしたいけど

寒天　食べてから　ビール飲んだ私は

少しエライ！って思います＾＾；）ダメ？？

いろんな病原菌？？

何かは分かりませんが、今　私の、のどは菌に冒されています

２~３日前から　喉が痛かったのですが、

昨日は３９度の熱まで出てしまい、一日寝てました

今日は熱はないものの、喉はとても痛い。

食べ物がとおらなく、水さえも飲み込むのに痛くて痛くて

って状態です。

月曜日なので　午前の診療は混むと思い、

午後一番に内科へ行きました。

先生も驚くほど、喉が腫れていたらしく

「あららら・・」　「これじゃ痛いは・・」　「また熱でるかもよ～」

「食べられそうなものなら、何でも食べて　薬飲んでね」

処方されたのは、内服の他、うがい薬、トローチ、解熱剤。

３時頃、お昼代わりに、コーヒーゼリーを食べて

薬を飲み、うがいをし、トローチを１つ。

すごい　効き目！！喉があまり痛くない！

水も簡単に飲める！　　やっぱり　うちに置いてる常備薬より

効き目がぜんぜん違います。

なにやら　お隣りの小学校では　いろんな菌が

悪さをしているらしく　原因不明の高熱が出たり、

溶連菌の子もいたり、嘔吐が激しい子もいたり

しているそうです。

お隣りの小学校の子ども達や親とは　サッカーで週３回は

会いますので　その時にきっと　１つ菌を頂いてきたようです。

この強烈に　喉が痛い菌は、うちの子にうつらないといいけど。。。

暑かったり　涼しかったり　体調を崩す時期ですから

ましてや　梅雨だから　菌も増殖？しそうだし

お気を付け下され。