人の顔色を伺う、ガマン癖…
自信がない人を卒業して自分をとり戻す
アダルトチルドレンの《思いこみ》手放し
カウンセラー くすのきゆみこ です。
✔元外資系テレビ局勤務
✔30代で離婚し50代で再婚
✔アトピーを半断食で劇的改善
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会社員の頃に通っていた心理学の講座で
「セラピストになりたいなら、
人にそう言って下さい」
と言われたことがある。
会社では言えなかったけど
心理講座の中や、近しい人には
「私は心理セラピストになりたい」と
意識して言うようにしていた。
最初はドキドキした。
自分でも半信半疑だった。
でも、ことばのパワーってすごい。
言っているうちに自分でそのことばを
信じられるようになった。
「なりたい」を「私はなる」と
言いかえたら、さらにエネルギーがのった。
そして言いつづけていたら
無意識にそっちに向かっていた。
あなたはどう？
どうなりたい？
どんな小さなことでもいい。
具体的にイメージできて
本気になれることがいい。
決めればそっちに向かっていくから
決められるといいよね。
そう、
あなたが決めるんだよ。
私たちは小さなことから大きなことまで
自分が決めてる。自分で選んでる。
トラブルや苦難が起きても
それをどう捉え、なにを決めるかは
自分次第。あなたの自由なんだよ。
《思いこみ》って生きづらさの原因に
なるものだけじゃない。
生きるエネルギーになるものもある。
そしてあなたは
もう気づいているかもしれない。
一見、苦難に思えることは
あなたがよりよく生きるための
メッセージだということ。
「その生き方はもう限界だよ」とか
「もっと自分らしい生き方があるよ」
とおしえてくれているということ。
「いやいや・・・そんなこと言ったって
これはムリでしょ！」
「神さまはどんだけ意地悪なんだ」
って思うこともあるかもしれない。
（注：私はありました）
それでも後から振り返ると、あれが
あったからこそ今の自分があると思える。
自分らしい生き方から外れて、
どんどん違う方向に突き進んでいくと
「そろそろ気づきなさいよ」と
痛いことがちゃんと起きる。
もしかしたらあなたはいま
痛いことの真っ只中にいるかもしれない。
そして、変わりたくても変わるのが怖くて
一歩が踏み出せないでいるかもしれない。
そういうときこそ
どうするか、どうなりたいか
自分で決める。
そして行動するんだよ。
「私は○○をします」
「私は○○になります」
決めて、言葉にして、人に伝える。
試してみてね。
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