たった３か月で－３キロ～９キロ！！
リバウンドなし・運動なし
ストレスなし・食事制限なし
食べるたびに美しくなれる
美食痩せプログラム
ダイエットカウンセラー
三田村祐三子
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いつもお読み頂き
ありがとうございます。
美食痩せダイエットカウンセラーの
三田村祐三子です。
アラフィフ世代の最近の話題
健康、老化、腸活‥
先日も、起業仲間と集まった時に
その話題で盛り上がりました。
少し前までは
子育ての話題ばかりでしたが
最近は健康についての話を
することが増えました^ - ^
健康を意識していますか？
未病に気づいたら
食べて内側から変えるべし
今回の題は
体のSOSサインを見逃すな
いつも特に症状もないし
なかなか忙しくって
健康診断もずっと受けてない
でも、ここ２年くらいで
どんどん体重も増えて
ダイエットもしてみるけど
減っても直ぐにリバウンド
今年こそ痩せる！！
って目標立てたのに
気づいたら今年も、残りわずか〜
服だって欲しいのに
今の体型では着れない
この前、どうしても欲しくて
通販でスカートを買ったけれど
苦しくてはけなかった〜
お腹のチャックが締まらない
う〜〜〜苦しい
（絶対はけるようになるぞ～！）
そして、最近、朝もなかなか
起きるのが辛いんだよね〜
体の疲れが取れてないのかな？
肩がパンパン！膝や腰も痛いし
頭痛も、ちょくちょくあって
薬を飲むこともある。
便秘も改善しない！お腹ポッコリ〜
寝てるのにやたら眠い
若い時とは違うしね。
50代にもなると仕方ないよね〜
なんて思っていませんか？
実は、年齢のせいでも
運動のせいでもありません。
まずは、あなたの食生活を
見直してみてください。
なぜなら、あなたの体は
あなたの食べたもの
で出来ています。
でも、食べたいものを食べてるし
ご飯はあまり食べないようにして
おかずは食べてるつもり。
甘いものは出来るだけガマンして
カロリーも気にしてるよ〜
だってこれ以上
太りたくないもん
その気持ち分かります！
しかし！！！
それがすでに間違った行動を
しちゃってるんです。
今、あなたの体にSOSサイン！
病気ではない、色々な体調不良の
未病のサインが出てますよね。
その未病も、痩せることも
正しい食事法でどんどん体は
変わってくるんです。
あなたの体に必要な栄養を
取り入れるだけで
今より若々しい体も
手に入るんです♡
それも罪悪感なく
「美味しい〜〜」って
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