たった３か月で－３キロ～９キロ！！
リバウンドなし・運動なし
ストレスなし・食事制限なし
食べるたびに美しくなれる
美食痩せプログラム
ダイエットカウンセラー
三田村祐三子
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いつもお読み頂き
ありがとうございます。
美食痩せダイエットカウンセラーの
三田村祐三子です。
ダイエットしたいけど
毎日の甘い誘惑に
負けちゃうわたし
あなたは、ダイエット中なのに
差し入れやお菓子を頂いて
「今、ダイエット中なんです」
なんて言えなくて
お菓子をもらっては
ついつい食べちゃう〜
お昼を食べたばかりで
お腹はいっぱいなのに‥
美味しそうな物を見ると
食べてしまう
お願いだから
わたしに甘い物、お菓子を
見せないで〜〜！！
本日の題は
ダイエット宣言
あなたは、周りに
「今、ダイエット中です！」
「3ヶ月で○kg痩せるぞ〜」
って宣言していますか？
ダイエットしている事を
知られるのが恥ずかしい
痩せなかった場合の事を
考えてしまう💦
だって痩せるか分からないし
言いたくない〜💦
そのままで大丈夫ですか？
本気で痩せたいですか？
いつもダイエットが
続かないあなた！
今度こそダイエットの
結果を出すために
周りにダイエット
宣言をすることが
ダイエット成功の秘訣！
でもさ〜知らない間に
痩せたいんだよね〜
そんな気持ちも
分かりますが‥
でもせっかく
ダイエット中なのに
職場では毎日
お菓子の差し入れが回ってくる
友達からは
ビュッフェお誘い
ダイエット中なのに
困ったなぁ〜
断れない
なんて経験ありますよね～
職場でついついお菓子を頂いて
お腹いっぱいなのに
「もらうと食べちゃう〜〜」
って人、結構いるんです。
ダイエット宣言をした方が
直ぐにダイエットをやめたり
諦めたりしません^ ^
又、周りからの誘惑を
毎回断らなくても
ダイエットを応援だって
してくれるはず！！
周りからの目が
自分の後押しにもなります♡
親しい友人や家族なら
応援してくれるはず！！
ダイエットは、
一人で孤独でやるものではなく
周りの応援、協力、サポート
してもらいながら
進めるのが成功の秘訣！
１２月も残りわずか
イベントづくしの人も多く
今から年末年始きっと
太っちゃう～って心配してるあなた
食べながら痩せるのが
リバウンドしない
ダイエット♡
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