たった3ヶ月で−3〜9キロ！
リバウンドなし・ストレスなし
食事制限・運動なし
マインドセットで食べて幸せ
美食痩せプログラム
日本ダイエットカウンセリング協会
認定ダイエットカウンセラー
三田村祐三子
いつもお読み頂き
ありがとうございます。
美食痩せダイエットカウンセラーの
三田村祐三子です
個別相談会募集まで
あと1日！！【15日】
満員御礼
今回の題は
♦ダイエットには相棒が必要♡
あなたは、今までどんな
ダイエットをしてきましたか？
ガマンのダイエット
糖質制限ダイエット
りんごダイエット！バナナダイエット？
おからダイエット！○○ダイエット？
「この方法で痩せますよ～」
なんてダイエット情報を
テレビやネットで
特集されたり、目にしたら
まず飛びついて
なかったですか？
「流行っているから」など
計画もなく始めてみる笑っ
生徒ってさんに聞いてみると
知らないダイエットを
色々しててビックリ～～
ホントにそんな方法で
痩せるの～？？って
思うものまで～
でも、その時は
今度こそ痩せるぞっ！
張りきって動く
結構、真剣にヤル気！！
しかし結局続かない
「な〜んだ全然痩せない～」
試してすぐに諦める。
いつまで同じこと
繰り返してるの〜
わかっていても、、
コレなら今度こそ
痩せるかも〜
期待しちゃう
色々なダイエット法をやっても
1〜2日で成果が出るはずなんて
なかなか無いのに
短期間で成果が得られないと
や〜めた！！
ダイエットは、食事や運動など
生活習慣をある程度、変える
必要があるので
自分の生活習慣を急に変えるって
実は面倒なことなんです。
そのため、面倒くさ〜い！
って感じるのもわかります。
つまり、なかなか一人では
長続きしないし、途中で挫折
ダイエットって
基本的に個人で行うので
少しでも思いどおりに
進まないと辛いと感じて
諦めてしまいがち・・・
そうそう！先日
わたしの知り合いが
「やらなきゃいけないと
わかっていても続かない‥」
決まった時間にアラームで
声で気合い入れて欲しいなぁ〜
なんて、話をしていました。
色々理由をつけては
後回しにしてやらなくなるっ！！
そう！だからダイエットには
相棒が必要！！
（寄り添ってくれる人）
応援してくれる人や
助けてくれる人がいるから
頑張れるんです♪
本気で痩せたいときは
一緒にダイエットを
してくれる仲間をみつけ
背中を押してくれる人
自分にあった寄り添いの
サポートしてくれる人に頼って
今度こそダイエット成功！！
一人で悩まないでね♡
今年もあっという間に２カ月半
正しいダイエット法は
食事の仕方を
変えるしかないんです！！
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