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18Sep
- 涸沢カールでテント泊
  鬱陶しい天気が続いてましたがまたまた快晴木曽駒ヶ岳、甲斐駒ヶ岳に続きどうも晴れ女の様です😊今回は上高地から涸沢カール３名でテント泊９月15（木）バスタ新宿から夜行バスに乗り上高地バスターミナルに16金5時20分到着です横尾迄は２度目去年の10月中旬頃はこんな感じで黄葉していました初めての上高地梓川の水の綺麗さにビックリしたり黄葉も素敵で上高地大好きに毎年でも訪れたい場所です今年はモルゲンロートを見たくて涸沢カール迄登ることに有名な河童橋と穂高連邦去年来た時は原宿並みでしたが今回は朝も早いので人もまばらですザックの重さ11kg前回の硫黄岳より1kgの軽量ですがあまり変わらないような少し行くと小梨平キャンプ場次のポイント明神に到着先の尖ったお山は明神岳去年は明神池もゆっくり散策しましたが今回は先へ急がなきゃとトイレ休憩のみ河のせせらぎを聴きながら～の絶景徳沢園のテント場に到着今度はここでテント張ってゆっくり散策なんてのもいいかも険しそうなお山迫力満天横尾に到着ここ迄役3時間上高地の標高1500m横尾1615m高低差は100ちょっとですですがバスターミナルでパンを齧っただけなので少し休憩シャリバテでコンビニで買ったおにぎり一人モグモグ2人に合わせてるといつ食べれるのか🤣人はそこそこ居ますが隙を狙ってシャッターチャンス去年は手前の徳澤園でお泊りしこの少し先までいき砂利道直ぐ引き返した記憶あります今までは殆ど平坦でしたがここからは大きなザックを背負った登山者ばかりマットやヘルメット外付けでかっこいいね私も買ったばかりのヘルメット飾りに付けてくれば良かったとミーハーおばさんじゃなく　　　ばばぁか～ここから涸沢カール迄３時間の急登も含まれる登山道に入りますさ、気合入れ直し頑張るよ～横尾から約１時間で本谷橋に到着橋が結構揺れます良く載っている場所ですね私達もこの休憩ポイントでランチこんな道をテクテク残りの２時間は急登でザックの重さがずっしり時々休みながらこんな景色に癒され～～～やっと到着しました　予約が大変な涸沢ヒュッテですほんと最後の２時間は今迄の中で一番きついと感じましたよ取り合えずテントを張りますさ、念願の絶景モルゲンロートが見れますでしょうか(笑)続きます
16Sep
- なう　
  ナウ甲斐駒ヶ岳で出会ったお花達イワイチンアップで〜コケモモカニコウモリ？ナナカマド毒々しいキノコ珍しいパープルのキノコ
14Sep
- 南アルプス2日目負傷(;'∀')
  南アルプス甲斐駒ヶ岳の続きです１日目は北沢峠～仙水小屋で宿泊２日目仙水小屋～駒津峰～甲斐駒ヶ岳山頂～ピストン仙水峠～駒津峰迄は岩場も多く急登でした殆ど岩稜帯だったような続きの駒津峰からこんな狭い道気を付けながら（黄色の変なの写ってますが気にしないでください）皆さんベテランさんばかりなのでお分かりでしょうがと一応鎖場の降り方の説明して頂いてます（鎖は頼らずいざという時の為に添えるだけの３点支持が基本）鎖だけに頼ると身体振られちゃいますもんね気持ちいいハイマツの道またまた緊張する場所頭に大きな岩がぶつかる～皆さん無事通過と思ったら今度は距離は短いけど鎖もない必死に掴みながら足置き場どこ～遠い～脚の長さが足りん直登と巻き道の分岐撮り忘れましたが巻き道へここは海海岸沿い歩いてるみたい色んな岩が面白いね先はまだまだかな～これが噂になってる謎の線線上に細かい石の集まり自然の物らしいですがどうして出来たものなのかは不明だそうです謎謎謎イワイチンのお花畑お花は別記事で岩が終わったと思ったら今度は急なザレ場滑り易くて歩き辛い下山が大変そうだ～一歩一歩ゆっくり～到着しましたやったね長かった～小屋で作って頂いたお弁当ちまきです大好き鶏肉ゴロゴロ入って美味しかったタンパク質の気遣い食べていると二羽の鳥さん　可愛い絶景～あの尖ったのはオべリスクという事は鳳凰三山ガイドさん登りながら時々山の説明もして頂いたのに必死過ぎて聞いてなかったま、聞いてもすぐ忘れちゃうし～雲が少し出てきました目の前には八ヶ岳　　　凄い雲さっ、バスの時間もあるので下山開始来た道を戻ります今度はこれを登りますまたまた股関節全開～股関節柔らかい人はこんな時発揮出来ますね腕の力と身体全体使ってよいっしょ振り返ると今まで居た山頂は雲に覆われてます緊張する岩場歩きも終わりわ～普通の登山道～と思わず声が出ちゃったこんな登山道ばかりだといいのにねと皆でワイワイみんなもホッとしたのね足取りも軽く北沢峠に１５時前に到着（15時のバスに乗る予定でしたからギリセーフ）既にバス乗り場には結構な人が待っていて2台目の臨時便に乗ることが出来ました次は最終便の16時です往きのバスは土曜とかはかなり混むのかな？凄い行列の写真よく載ってます私達は日曜だったので直ぐ乗れました距離１０ｋｍ、累積上り1354ｍｍ、休憩入れての2日目のタイム1１時間7名での行動なので通常の1.3倍はかかります緊張の連続でこの数字以上の疲れ感です林道は最後にダッシュする余裕あったので多分神経的な疲れですねでも一人じゃ中々行けないお山皆さんとワイワイ楽しかったです～岩歩き取り合えず満腹～暫くはいいかな(笑)長くなりましたが追記岩場の下山で顔面から転びました一瞬顔が～～～～おでこに赤い傷とタンコブ腿には青タンと腫れ、膝の傷だけで済みましたあの転び方で骨折とかじゃなくてほんと運が良かったとしか思えないお見苦しい画像すみませんそんな訳で火曜の朝ヨガは出来る所だけ殆ど先生の画面見ていました見て頂きありがとうございます
13Sep
- 南アルプス　甲斐駒ヶ岳
  9月１１，１２は南アルプス甲斐駒ヶ岳でした初の山荘泊りと初の南アルプス南アルプスは北アルプスに比べアプローチが不便で小屋も少ないのが特徴だとかガイドさんからの説明です私達の会の山岳ガイドさんのツアーに会の方３人と一般募集４名の合計７名の参加中々予約の取れないガイドさん来年まで既に埋まってるのです私達も半年ほど前から決まってました最近雨が続いてましたが快晴のお天気ガイドさんの９人乗りの車で地元から出発なんて嬉しいね東京都からの方は高尾山口から乗車（備忘録の為詳しく）車は仙流荘駐車場に停めてここから林道バスに乗り換え５０分北沢峠に到着ここからスタートですすれ違い渋滞待ちロープ以下省略１時間ちょっとで今日のお泊まり仙水小屋に到着です　もっと先に小屋があれば明日の行程が少しは楽なんですけどねまだまだ元気なのに勿体ない時間もた～っぷりあり過ぎで3人でペチャクチャ中はこんな感じ私は2階のお部屋外観は少しがっかりだったけど中は木が真新しく改築されたようで仕切りられてます　ホッインナーシーツも持参です夕飯品数多くお味噌汁も具沢山ですなんかね思った以上に快適なんだけど・・・ちょっとお外に出てみようかな上手く撮れてないけどお月様綺麗消灯は２０時なので就寝初の山荘泊りなのに意外に眠れました４時朝食さ、ヘッドライト点けて５時出発～明るくなってきましたちょっとしたモルゲンロート綺麗～～～～歩きづらい岩もこの眺めにうっとり足も止まります（写真では伝わらないね）先にはこれから上る甲斐駒ヶ岳仙水峠からのわ～～～日の出と雲海思わず感激～～～～宿泊ならではのご褒美右は摩利支天と左が甲斐駒手前の山の奥左には富士山の次に高い北岳仙水峠からは殆どこんな歩きづらい岩々だらけの道六合目の駒津峰ここでやっと１０分休憩辛かったな～ってまだまだ先は長いんですけど・・・・写真も多くなるので続きます
09Sep
- 好日山荘横浜店
  登山道具でまだ揃えてないものが一つありました何と神奈川payが使えるのですやったね好日山荘横浜店（画像お借りしました）目的はヘルメット頭の形も其々なので実際に被ってみたかったのマムートのこれがしっくりしかし在庫が展示品のみ染みもあり皆さん触れてるものだし・・・・困ったもう少し考えてみる事に（結果自宅に戻ってネットで検索最安値のヤフージャパン約１万で購入出来ました）色々見て回りカリマーのシャツ可愛い３０％引き神奈川payで２０％ポイント還元実質５０％引きミレーのウインドシェルサイズが無く残念これは沢山買ってありますがこの機会にまたまたお買い上げランチはジョイナスの地下折角横浜迄（同じ神奈川ですが）来たのだからお洒落なお店へと思っていたのに山であれだけ歩いていても人混みに疲れました高島屋で行列発見あの小布施のモンブラン並びましたお値段の割にちっちゃめ中はシンプルなスポンジと生クリームのみマロンクリームは美味しいかったです見て頂きありがとうございますさ、日月のお出かけ晴れで決行月曜朝ヨガは残念ですがお休みです
07Sep
- ヨガと献立
  月火いけじゅん朝ヨガオンライン土曜は久しぶりの大山で腿前と脹脛めっちゃ筋肉痛です毎週登っていた頃は筋肉痛にならなかったのに～特に脹脛は山登りでよくなります普段使われてないのでしょうかね月曜マットを丸めてのこれは腿裏から脹脛かなり伸びます特に脹脛はめちゃくちゃ硬くなってましたから痛くても伸ばした～いそして苦手な足キャッチ同じ側の手で掴んで持ち替えてますこれでも以前に比べたらお尻迄着くようになったので少しは進歩ですかね前屈みばかりの日常このポーズは超スッキリ気持ちいい久々これ出してみた💦💦火曜は腹圧腹圧かける事により前屈や後屈で身体が守られグミの様な役割を果たすとかみぞおちを上へ上へ～痛めたりしない為のアドバイス沢山して頂きました大きく呼吸をする分かっていてもつい踏ん張って無呼吸だったりしますから意識ですね先生もいち～に～と一生懸命言って下さるので途中ムセてられました申し訳ない脚上げのサイドプランクパリブリッタジャーヌシルシアーサナ舟のポーズやテーブルトップ等盛り沢山でした沢山伸ばされ身体もスッキリ先生ありがとうございます昨日の献立久々ハンバーグ空芯菜のオイスター炒めオクラにパン粉を付けてフライパンで焼きました農協で買った朝収穫の水茄子白ダシとお塩で漬けました可愛いきゅうり見っけ（10cm程）きゅうり大好きなお孫ちゃんどんな顔するかしら見て頂き有難うございます🙏
05Sep
- ABCクッキングと百均
  お孫ちゃんがABCクッキングで作ったケーキです会費は年間受け放題のコース月3回は行ってるようですケーキだけではなくお料理やパン等もお料理は作った後食べてくるのでケーキは持ち帰って皆で頂いてますフルーツタルト何ムースだったかなアールグレーの紅茶スポンジ生地がとっても美味しかったデコレーションケーキ中にはカシスソースが挟んであります華やかでお見事いつかの夕飯お稲荷さんポテサラカツオのたたき頂き物のさつま揚げ鰤の照り焼きじゃがいもと人参のカレー炒め茄子とピーマンの味噌和え白滝とピーマンの明太炒め100均でお買い物他も色々買いましたが一応これだけアップいけじゅん先生の肩甲骨解しのスーパーボール探しに行ったら丁度良さげなの見つけました見た目より硬くは無いですポリ袋入れ（山用に小さいです）そして山ご飯用の風防以前ワイルドワン１４００円で購入の小さいのは持ってます大きいのが欲しくて百均でないかな～と探してたらありました５００円ですがカバーも付いてワイルドワンのと殆ど変わりません恐るべし100均キャンプブームで百均でも充実してますね今月の泊まり山行は２回お次の山は南アルプス晴れますように見て頂き有難うございます🙏
29Aug
- 後屈の為の解し動画
  ヨガのいけじゅん先生いつも先生が行ってる後屈の為の解しを別アーカイブでアップして頂いたのです私は後屈がとってもとっても硬くて苦手ブリッジは生きてる間に出来る気がしない(笑)多分一生完成なんて無理でしょうなんて思っておりますが、しかしこの動画を観て気持ちが変わりましたまずスーパーボール2個をこのスニーカーソックスに入れブロック2段重ねた上に乗せ手のひら上向きで横から頭上に開いたり閉じたりを繰り返し手の肘同士重ねフォームローラーで肩甲骨と股関節解しブロックを高くして後傾気味にヒップを上げたりタオルを使って胸開きタンスや椅子を使ったりこれで感覚を掴むのかな俄然やる気出ました～～～～目指せピンチャウソ先生でさえこんな解しや練習をされてるんですもんね私は前屈の方がまだ得意で少々無理しても問題ないのですが後屈は無理すると腰が痛めやすいと良く聞きます（先生も腰を痛めないようきちんと説明もして頂いてます）それを言い訳にコツコツじっくり出来るタイプでは無いのでほんと諦めてましたでもこれをきっかけにブリッジ目的ではなくても・・・巻き肩の姿勢改善やヨガをやっていても腕の位置でポーズ全体が美しくなかったり・・・・私も毎日してみようと早速スーパーボールチェックしました（お孫ちゃん持ってるかも？）やる気スイッチ動画アップして頂いた先生に感謝ですありがとうございます
28Aug
- パフェ会と大山での植物
  ８月２６金曜ジム友ちゃんといつもの八王子アカメルでパフェ会でした前回はマンゴーでしたが今回は桃マンゴーも桃も大好き次回はイチジクこれも好きだけど日にちが合うかなワンハンドレッドベーカリーの栗パンまたまた嵩張るのにYちゃんが買ってきてくれました感謝水曜久しぶりの大山へサクッと登ってきました歩いてる時ずっとヘリの音がしていたので遭難かしらと気になってたのですが山頂奥の院の建て替え工事だそうです山頂休憩所の工事が終わったばかりで今度は奥の院の建て替えなんですねどんどん綺麗になって楽しみです下山途中に見かけたキノコニュースで話題になってるカエンダケ猛毒で食べると死に至るそうで触れるだけでも皮膚が炎症するらしいですまさか大山で見かけるとはおっきいきのこも今年は長雨のせいでしょうかねシュウメイギクヤブミョウガマツカゼソウが漸く咲きましたマムシソウ（撮影した写真見つからずネットから拝借）あちこちで良く見かけますこんな姿に変化するのですから不思議な植物ですねアイスキャンディー今年も見れました（１か月前撮影）鯖の味噌煮茄子のマリネはんぺんエリンギをニンニク、バジル、パルメザンチーズ振りかけトースターで焼いただけです見て頂きありがとうございます
26Aug
- 電子決済と色々〜
  秋の気配を感じる今日この頃こんな広告見つけ早速カルディに行ってみました一番買いたかった「もへじの大学芋蜜かりんとう」はまだ入荷してませんでしたこれはゲット出来ました（お値段お安いけどお味は）クリームブリュレパンプキンもゲットピスタチオスプレッドもゲット登山YouTubeｒの方愛用のお水で作れるシークワーサードリンクもはい、ここはどの決済しましょうかマイナポイントで頂いた残高の多いpaypay支払いにしましたそして先日久しぶりに地元ジム友Mちゃん、Iちゃんとランチゴートゥーイート使える五右衛門久々会えゆっくりお話し出来て良かったその後もゴートゥーイート利用出来るカフェ（名前忘れました）あまり外食しない主婦が２万なんてなんで入れたんやろ１万にしとけば良かった９月期限まで残高１万果たして使い切れますか・・・・・自宅でのんびり呑みたい呑んべえ旦那さんに夕飯作って一人近くのお寿司屋さんまさのすけへ（無理くり）（写真撮り忘れもあります）これで残高８０００円あとはお孫ちゃんとランチもいいかも何とか期限までに使えそうです～～よく利用してる神奈川payは富士スーパー２０％、クリエイト１０％日用品や食料品大助かりです富士スーパーでの決済はau payこれは期限なくてもいいのですが・・・・OKスーパーの為にはまペイも入れようとしてます電子決済アプリだらけいつかの夕飯茄子の豚肉巻きマセドアンサラダかぼちゃニンニク焼き蒟蒻見て頂き有難うございます
24Aug
- 木曽駒ヶ岳
  ８月１９金曜木曽駒が岳に登ってきました９月の山行の高山病のお試しとお花です３０００m級近いお山は初めて会のお仲間さん難しいお山色々登っていてもやはり行きたいと直ぐ決まりましたそれだけ人気なんですね諸事情で８月になってしまいましたがお花が残ってるかな～４時に起き５時出発一度パーキングで休憩し３時間３０分程で到着菅の台バスセンター駐車場は満でこの先の臨時駐車場迄案内されましたそこからロープウェイ乗り場迄バスで３０分程ロープウェイ乗り場も混んでますが臨時便もでてますので一旦整理券貰いトイレなど準備していたら１０分程で呼ばれ乗車出来ましたお盆過ぎたとはいえやはり多いですね高低差９５０ｍを７分で一気に上がるのですれ違いも一瞬です（中は混んでいたので写真は撮れませんでした）千畳敷カールに到着しました素晴らしい絶景日本とは思えないね一人感動してる私にお仲間さん冷静お花を見ながらゆっくり行こうね１０時半登山口スタート今から通る道に綺麗～～～～としか言いようがないお花に詳しい方の後ろで色々教えて頂きながらゆっくり上って来た道を振り返りロープウェイ乗り場が見えます乗越浄土約１時間で到着宝剣岳上ってる人が見えます今度はここにも上ってみたいわね快晴～～～綺麗な青空～～～こちら側からの宝剣岳岩場のコースが良く見えますてっぺんに立ってる人の姿怖そう一旦下っての上り返しですもうすぐ～駒ヶ岳（２９５６ｍ）到着しましたお隣の方７９歳会の最年長さんです姿勢も歩き方もしっかりしていて先日天狗岳にもご一緒であちこち登られてるベテランさんです見習わなきゃ山頂でおにぎりタイム後下山開始ですが・・・・上ってこられる方のすれ違い渋滞です１５時なのに・・・・ホテル泊やテント泊の方かなロープウェイもスムーズに乗れ帰りの高速は渋滞で５時間掛かりましたが無事に到着ですパーキングでのソフトクリーム濃厚で美味しかった一人の方は２０００ｍ過ぎくらいで高山病になるらしいんですでも好きだから登りたい今回は私含めその方も症状出ずに済みました良かった～９月も安心して行けます肝心のお花は終わりかけのが多かったやはり来るなら７月ですねツルボ（駐車場で見かけました）ワレモコウトウヤクリンドウが沢山蕾ばかりでこれからですねウサギギクウメバチソウが少しチングルマの綿毛お花は流石に終わりかなエゾシオガマ以下は教えて貰ったのに忘れちゃいました😭見て頂きありがとうございます
21Aug
- オンラインヨガと献立
  8月１８木曜いけじゅん先生朝ヨガオンライン月火は先生夏休みでお休みでしたので解しメインにだそうですが果たして肩甲骨メインに全身伸ばされる感じ重いザック背負っていたので超気持ちいいんですそれに仙腸関節解しもザックが当たっていた所でピンポイントに効きます～これは初めてですが結構バランス取りづらく両手キャッチは後少しそして内腿、ハム。臀筋トレーニング５０回キツ～～～私に必要なトレーニングで大好きですトリコーナーサナ・スタンディングスプリットウオーリアスリー流れるアーサナ次から次と最後は仰向けからの起き上がり舟のポーズでキープお休み明けとは思えない盛り沢山でしたがヨガで身体もすっきりしました幸せ～～～先生ありがとうございますいつかの夕飯ヤンニョムチキン茄子の麺つゆ漬けジャーマンポテトトマトきゅうりコロッケモロヘイヤと雌株のポン酢茄子の何？漬け（忘れちゃいました(笑)）ブロ友シルクさんの載せてらした炒めるラタトゥイユ食感が残ってこれはお勧め北海道に行っていたお孫ちゃんからの私へのお土産主人にはおつまみみたいです１週間毎日あちこち連れていって貰ったようで今年の夏休みはホテル三日月に北海道いい想い出になったね見て頂きありがとうございます
18Aug
- ソロテント泊二日目
  ８月１５・１６の八ヶ岳テント泊　続きの２日目です昨日の山ご飯はアマノフーズのシチューですコンパクトで軽量のドライフーズほんと小さくて便利前回のテント泊はジム友ちゃんと尾瀬でしたその時も殆ど寝られず今回少しは慣れるかしらと思いましたがやはり慣れませんねうつらうつら2時間程眠っただけ夜は風も無く静かで穏やかでしたな訳で4時半のまだ暗いうちから朝食ですそんな早朝から食べれないわ～なんて言ってみたいわね少し離れたお隣さんも4時頃からゴソゴソもしかして山頂まで御来光見に私も見たいな～暗い登山道一人で歩くなんて無理～テントの撤収時間は決まってないようですが今日はたまたま荷上げで8時迄に片付けるよう言われました登ってから片付けようと思ってたんですけどねテントを片付け重いザックは山荘にデポしアタックザックで硫黄岳目指します７時出発登山道入口は山荘トイレ前です（入口写真撮り忘れました）入った途端暗くてガラッと雰囲気が変わりますガスってるヤマップデーターで道迷いと載ってたジョウゴ沢ロープで入れないようになってます良かったどんどん霧も深く雨がポツポツどうしましょう引き返す進む岩も濡れて歩き辛いし何度引き返そうか迷って歩くこと４０分学生さんも休憩20Kgはありそうな荷物テント泊で縦走かな若いっていいね後もう少しで赤岩の頭の分岐かな取り合えずそこ迄頑張れば後は稜線やっと着きました赤岩の頭休みながら登ってきたつもりが１時間３０分の所３０分短縮出来ましたザックが軽いと快適ですが風・・・爆風身体が吹っ飛びそう硫黄岳方面への稜線あともう少し～～～霧の発生が多いのかケルンが目印歩きにくいガレ場この先何処から上っていいやら上ってみよう（後から分かったのですが右にリバース道があったようです）ま、面白かったから良しですねやっと到着～あれっ山頂標識はこんなに広くて見つけられません学生さんグループ走って行った先に見つけましたや～　しかし風が凄くゴーゴー先ほどの分岐から２０分でしたがもっと長く感じましたこんな爆風初めての経験です肝心のコマクサは横岳方面へ少し進んだ崖辺りに咲いているのですがこれでは見れません下山しますテント場迄降りてきて食事を頼もうとしたら１１時からと言われました待ってられなくココアだけ頼んでパンとおやつタイムテント場から硫黄岳山頂迄は往復３時間ここから駐車場迄３時間下ります駐車場の八ヶ岳山荘には入浴施設があり５００円でお風呂に入れます運転眠くなっても困るので入りませんでしたがお風呂でさっぱりしたかったコマクサにも会えなく稜線歩きも残念な状況でしたがまた登りたいお山です山の天気情報あれだけチェックしていても難しいですね出会ったお花達キンミズヒキ赤岳山荘ベンチの下でポツンと一株だけキバナノヤマオダマキハナイカリホタルブクロトリカブトミヤマキンポウゲ？苔の花見て頂きありがとうございます
17Aug
- ソロテント泊で八ヶ岳
  8月15月16火テント泊で硫黄岳に登りました硫黄岳の綺麗な稜線歩きとコマクサが見たくてまだ残ってるかなと期待にワクワクテント場の赤岳鉱泉迄約3時間だけど頑張ってみよう１日目行程八ヶ岳山荘（美濃戸口）〜赤岳山荘〜赤岳鉱泉標準CT3時間今回も１２㎏今日は取り合えずテント場迄なので自宅をのんびり９時前出発高速を使って約２時間４５分で八ヶ岳山荘に到着ここの美濃戸口駐車場　（駐車代２日間１６００円）に停めさせて貰いました左方向にさ、これから１時間の林道歩きすれ違う人は殆どテン泊らしき重そうなザックを背負った方々なのに今から向かう人は殆どいなくてソロおばさんのみこの先に駐車場もありそこに停めれば往復2時間の短縮出来ますがかなりの悪路とあちこちで書かれてました通ってる車も殆ど四駆車高の高い車ばかりです赤岳山荘平坦かと勘違いしていた林道歩き地味にきつい上りでしたこういう沢を何回も渡渉しますここから北沢と南沢ルートに分かれてます北沢ルートで八ヶ岳らしいいい雰囲気暑くもなくたまに吹く風が心地よくいい感じの道テンションもあがりますいよいよ本格的な上りタマゴダケそれとも毒キノコそろそろかな～やっと着きましたホッ荷物が重いのでお花を撮りながらゆっくり登って来たつもりが標準タイムの3時間で来れたのは嬉しい赤岳鉱泉で受付を済ませ1張り２０００円少し下に降りたこちらに張ります平ないい場所が空いてましたトイレから遠くなるけど人が沢山な所は苦手３００張り可能なので予約不要です兎に角張れる場所が広い　（森の中迄）今夜はビーフシチュー保冷剤代わりに凍らせたドリンクやゼリー殆ど解けてなかったご飯も凍ったまま投入ウマウマ食後のパン２日目に続きます悲しい
13Aug
- お孫ちゃん達とホテル三日月
  ７月２４．２５　１泊で千葉県のホテル三日月に行ってきました確か去年はゴートゥートラベルの割引利用で息子家族４人と私で行きました上の子は小さい時に私がよく連れて行き大好きなんです今回は上のお孫ちゃんの誕生祝何がいいと聞いた所三日月行きたいと・・・・お誕生祝いにしてはだいぶ予算オーバーですが・・・ま、いいか・・・でもねもう私だけじゃ時間潰せないしだって殆ど１日プールだもんパパなら一緒に遊んで貰えるのでお孫ちゃんもパパも行こうよとお嫁さんは仕事でパパだけ参加です早く着いてしまい1時間待機💦早速この浴衣に着替えて（これお気に入り）最近の水着はこんなのですセットです同じの着てる子もいて間違えた😰やっぱりパパと一緒だと遊び方が違うねこの後も上に放り投げバッシャとか大喜び私は防水カバーで撮影役パパが楽しんでる～勿論二人もこのスライダーが大好きでここを選んでるんだけどねプール脇に付いてる何種類かのこのお風呂で温まったり夕方まで満喫しました部屋からの眺め富士山と夕日が素晴らしかった夕飯はいつものバイキングで写真なしです最近のiPhone花火撮影自動シャッターなの？突然始まって撮ったもので窓枠がざんね～んこの後パパと３人でナイトプールも行き翌日もプール三昧でお土産買って帰宅でした私はお風呂三昧とお部屋でのんびり過ごしました見て頂きありがとうございます
10Aug
- 沢山のお花に出会えた谷川岳
  ８月９火曜谷川岳に登りました会の山行計画は７月に私は体調不安定でキャンセル山行もたまたま雨で中止その後会の方からお誘いを受け楽しみにしていたのですがその方所用で行けなくなり延期にもう待てない～と我慢できなく一人で行っちゃいました神奈川から車で３時間ほどかかります（５・６年前なら問題なし）山登り後の疲れた体で運転出来るのかしら足怪我でもしたら・・・・なんて心配性のアタシ不安いっぱいです（近くの低山あれだけ一人で行ってるのにね）はい予定通りに３時間ほどで到着駐車場は谷川岳ロープウェイ行程は天神平～天狗の留まり場～肩ノ小屋～谷川岳（トマの耳）～谷川岳（オキの耳）ロープウエイ内は５．６人乗ってます次のリフトは乗らず脇の天神尾根登山口スタートです（リフトも動いてるので乗れます）振り返り緩めの登山道を４０分程登るとリフト降り場かな？山頂迄１．７ｋｍさ、ここから急登ですこんな岩場が連続少し開けてホッ汗だくですが立ち止まれば冷たい風が心地いいまたまたきつい岩場この手前で団体さん渋滞していて団体さんからお先にどうぞ若者２名行きま～す～～～私の前は若い山ガールさん後みても誰もいませんえッアタシ帽子深々と下向いてお先～天狗の留まり場３人組の方に写真撮ってあげたら撮ってくれました酸素が薄いきつさのせいいつもより少し息上がります森林限界の眺望を楽しみながらゆっくり上ります後少しで～～肩の小屋到着ここでおにぎりタイムと冷たいゼリーで一息段々ガスってきたので先へ急ごうあれかなトマの耳到着撮影待ちの暗黙の了解今日だけ後ろの方に撮って頂きました次のピークに向け少し下ります素晴らしい稜線だけど左は残念１５分程でオキの耳到着振り返りこの辺りはトンボが手に止まったり沢山飛んでましたお花畑下ります下りは雨に降られ岩場は濡れてるので慎重に要所要所は渋滞待ちでしたお土産売り場のソフトクリームで無事にホッ帰りの関越道はスムーズでしたが圏央道が混んでいて４時間かかりました昔は神奈川から兵庫の実家迄一人でノンストップ帰ってたくらい運転好きです今回心配でしたがまだ大丈夫そうねさ、これから車でどんどん行ったりしようかなでも足痛めたら代わりの運転者がいないミヤマシシウド？？ヤマハハコ？OOボウフウ？ウメバチソウハクサンフウロハクサンフウロホソバヒナウスユキソウ日本では至仏山と谷川岳だけで見られるそうです。これが見たくてね！見れて良かった😊オミナエシミヤマアキノキリンソウアキノキリンソウミヤマキンポウゲニッコウキスゲが辛うじてこの株だけ残ってましたシモツケソウツルニンジン？タカネコンギクミヤマコンギクが変異とか書かれてました沢山お花が見れて大満足でした見て頂きありがとうございます
07Aug
- 最高のトレーニングヨガと献立
  7月初めにお孫ちゃん達とホテル三日月に行きましたまたそのうちに書きますそのお孫ちゃん今はお嫁さんの実家北海道にいっていて今日帰って来るのですが1週間会えないだけですっごく寂しいのです早くお顔が見たい月火木曜はいけじゅん先生朝ヨガオンラインでした朝ヨガ後念入りストレッチも続けております三日坊主にならなくて良かった今回は火曜のヨガを書かせて頂きますタオルを使っての肩甲骨解しから背中でのゴムカーサナは仰向けでイタタですが解れそうやはり右下が苦手で全く届く気配なし鼠径部伸ばしも骨盤後傾気味にする事でコアの腸腰筋が伸びるそうです足はマット幅で足先と膝は内股でお尻付かず上下何十回したのかしら内転筋、ハムストリングのトレーニングらしいですがハム上辺りから臀筋に重怠く、めちゃくちゃ効いてます大好物早速翌日にもやりました山登りにも役立つ筋肉です登山されてる方是非そしてまたまた硬い片脚パドマアーサナでのジャーヌシルシアーサナ乗せてる腿とパドマ組んでる足先イタタ～(笑)今日は苦手なイタタタ系多かったですがこれも地道に頑張りま～す毎回取り入れて下さってるトレーニング最高ですいつもありがとうございますいつかの夕飯鮭の南蛮漬け茄子の甘辛炒め隠元の胡麻和え胡瓜の自分流(笑)漬物蒲鉾イカと海老、アスパラのオイスター炒めじゃがいもガレットイカマリネきゅうりのフキ味噌トロ茄子のシーズンですね大好きでお安い無人販売でいつも買ってます左は味噌田楽と右はオリーブとガーリック岩塩だけで焼きました桃送られてきました長野や山梨の天気も安定しませんね見て頂きありがとうございます
31Jul
- 谷川、会駒、槍、まぼろし～
  約1か月振りのブログですね特に忙しくしている訳では無いのですが・・・・いつもは朝のオンラインヨガ終えて忘れないようブログの下書きをしています怠け者で改めてヨガの練習なんて中々出来なくこの時間を自主練やストレッチに充てたらどうかな～とオンラインヨガの後特に硬い部分のストレッチやして下さったコアトレーニングなんかも復習したり等していましたそのお陰かほんのすこ～しですが微々たる変化を感じてますな訳でヨガブログもゆる～く書ける時に書こうと思いますそして予定していた夏山計画沢山ありましたがこの頃は胃腸の調子も不安定で7月の谷川岳や会津駒ヶ岳申し込みしてましたがキャンセルそして私にとっての大イベントの槍ヶ岳憧れの北アルプス表銀座縦走貴方なら登れると何回も太鼓判押して頂いたのにとあるトラウマが少しと、ここは体調万全で挑みたいとキャンセルキャンセル尽くしの７月でしたそして胃腸も漸く安定し快調になって来ると山に行きたく(笑)８月、会の定例山行は富士山富士山は高山病で大変と皆さんから伺ってるし登るより遠くから眺めたい今登りたいお山北アルプスの燕岳～常念岳２泊３日でツアー申し込みしましたが大阪では高齢者の自粛とか・・・・山荘泊りは大部屋で雑魚寝状態なのかな（山荘泊未経験）山荘によっては個室もあったりでしょうけど取れそうも無いしやっと体調も回復してお出かけしたい気分なのに感染者が凄く・・・・・上手く行きませんね双六岳～鷲羽岳天空の滑走路も歩きた～い来年は行けるかな〜９月は他の所を１泊予定です早くコロナ落ち着いてくれないかな～行く筈だった会のお仲間さんから頂いた綺麗な写真の一部掲載します（許可頂いてます）写真眺めながら行った気分大天井からの稜線うっとり💕山荘に泊まってこういう光景眺めたいのよね怖そうだけどまだ序の口みたいこれも序の口なのね雷鳥の飛び立つ瞬間　凄いね❗️綺麗なお花畑アルプスの女王コマクサと槍コマクサが見たい槍とシナノキンバイミヤマキンポウゲと散々迷い調べましたが葉が微妙に違うのでシナノキンバイかな同じキンポウゲ科なんですねミヤマオダマキテーマは槍とお花かな❓メンズだけどお花が好きなんですね😃いい構図あ～～～高山植物見に行きたいよ～～～ご覧頂きありがとうございます
02Jul
- ブログ少しお休みします
  直ぐ再開するかも？ですが少しお休みします・・・・
30Jun
- 関東と関西
  私６畳の部屋でエアコン設定除湿の２９℃冷房２９℃でも寒いのでこんな設定にしてます先日ブロ友さんアップされていた関東と関西のお汁粉の違い調べてみました関西にはお汁粉ってないかと思っていたくらいぜんざいが定番でしたけどこれでスッキリしました一番の違いはおうどん今でも関西風おうどんしか食べれませんおを付けるのも関西かそれとおでんに入ってるチクワブこれは関東に来た時スーパーで初めて見ましておでんに入れたら美味しかったチクワブ大好きですまだまだ挙げたらきりないけどちょっと私も乗ってみました以下山用に購入したものららぽでウロウロしていた時にアフタヌーンティールームで見つけ買いましたブロ友さんアップされてたゼクシー付録もお孫ちゃんにいいかもと思ったらお孫ちゃん携帯扇風機２個持っていた私用首から掛けられるの欲しかった（山ではまだお試ししてません）そして昔から使ってるアームカバーまさかの今流行ってるとは昔は一部の人だけでちょっぴり恥ずかしかったんです100均や3コインズで１０数枚持ってますこれはクリエイトで写真撮ったりするので山用グローブは必ずフィンガーレス山ブランド持ってますが直ぐなくすのでお高いのはタンスの中これは５００円くらいでしたいつかの夕飯皆のリクエストのキッシュ簡単にいつもパイレックスでパイ無しですおじゃがの甘辛ズッキーニのニンニクオリーブで焼きましたもやしとニラの卵炒めご覧頂きありがとうございます