メイクをもっと楽しく
体が変われば心も変わる
《姿勢とメイク》の
美容コンサルタントYukoです
自分の肌に合うものに特化した
『30代から始める自然な素肌づくりレッスン』第1回目のレッスン募集開始！
夏が近づくと急に
気になるのが上半身ではありませんか。
慌てても一朝一夕に
目指す上半身を手に入れる
ことは難しいものです。
ただ、ハードな筋トレなどを
するよりも、日々の生活の中で
身体の使い方を変えていくと
リバウンドなしで
確実に見た目が変化してきます。
体が変われば心も変わる
《姿勢とメイク》の
美容コンサルタントYukoです
先日はオンラインによる
姿勢改善の定期レッスンでした。
生徒さんは1年以上
継続されていますが
もともと肩こりや腰痛をお持ちで
腕のねじれによって
肩が前に巻く猫背姿勢で、
それによる肋骨部分の硬さや
下半身の歪みがありました。
けれど、姿勢が整うことで
どのような身体の動きをすると
「肩や腰を痛めずに動けるか」
という日々の身体の使い方のクセを
常に考えられているのが、身体を
見させてもらっても分かります。
この1年で、新しい仕事を始められ
環境も大きく変わった生徒さん、
仕事がハードなときは
身体の痛みが出て
辛いときもありましたが
この1年で身体の使い方が
随分変わられたことや、
もともと細い方ですが
体重は変わらなくても
筋肉がしなやかにつき
骨格の位置が変わり
見た目がより若々しく
見えてらっしゃるんですよね＾＾
生徒さん自身も、
「最初のころに比べたら
肋骨も動くようになりました」
と、実感があるようです。
そして、今回のレッスンでは
より身体の動きを細かく
見ていくための肩と腕の奥に
アプローチするセルフケアを行なったところ、
「腕が後ろにいったのがよく分かります！」
「腕をじっくり伸ばすこのケアのほうが、
身体に形状記憶して分かりやすいです」
と、生徒さん自身が
お話しされました。
そして、発する言葉も
以前に比べてどんどん
マニアックになって
いかれるのが私も嬉しい！ 笑
写真の掲載許可をいただきました。
(ありがとうございます！)
右写真では胸が開き
肩の力みが抜けて
位置が後ろにいくことで
上半身がスッキリしました。
見た目も違います！
上半身が整うと洋服の
ラインも変わり
若々しく見えるんですよね。
「最近、肩こりがマシになっているのは、
動かしているからと思っていたけれど
肩の位置が正しい場所に戻っているからなんですね」
そんな気づきも
生徒さんの中でおありでしが…
そうなんです！
骨格が正しい場所に戻ると
身体の痛みもなくなるし
おまけに見た目年齢もマイナス5歳、
いえ10歳！と言っても過言ではないです＾＾
全6回の定期レッスンは
3ヶ月〜半年間かけて
姿勢バランスを整えていきます。
個人差はありますが
ほとんどの人が
2ヶ月目ごろから
疲れにくい身体
痛みのない身体
体重は変わらないけど細くなる、
などの変化を感じておられます。
夏に向けて
上半身が気になる方は
先ずは胸を広げて肩の位置を
変えてみることがオススメです。
良かったらコチラの記事を
参考にされてくださいね↓
それでも変化が分からない！
もっと身体に馴染ませたい！
という方はコチラの
公式ラインに今のお悩みを
お聞かせくださいね。
(可能な範囲でお返事させてもらいます！)
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