名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子 -2ページ目

【名古屋・新栄】2026年5月の美姿勢・ウォーキングレッスンスケジュール

名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方

レッスンを行っている

今井裕子です。

2026年5月の

ポスチャーウォーキング

レッスンのスケジュール

のご案内です。

です。

ポスチャーウォーキングの基本を

１日で学べる単発の

ベーシックレッスンは、

ポスチャーウォーキングが

初めての方から

リピーターさんまで

どなたでもご参加いただけます。

◆ 基本を学ぶ１日完結

ベーシックレッスン

新栄駅から徒歩3分の

自社スタジオで

少人数のレッスンを行っています。

愛知県名古屋でウォーキング(正しい歩き方)レッスンを行う株式会社あるくの自社スタジオへのアクセス – 愛知県のウォーキングレッスン・ファッションコーディネート・コンサルは株式会社あるく愛知県名古屋でウォーキング(正しい歩き方)レッスン・ファッションコーディネート・コンサルを行う株式会社あるく、自社スタジオへのアクセスのご案内です。駅近でアクセス性が良いスタジオです。体験教室・イベント・講演なども行っています。

aruku-walking.com

ぜひお越しください！

お待ち申し上げております。

キレイの秘密や

美姿勢でいるためのメッセージ、

最新のレッスン・イベント情報

をお届けいたします。

レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！

↓お友達になってくださいね♪

◆ポスチャーウォーキングとは ◆今井裕子プロフィール ◆各レッスンのご紹介 ◆最新レッスンスケジュール ◆あるくホームページ ◆お申込み・お問い合わせ

株式会社あるく今井裕子のホームページもご覧ください♪

【名古屋・新栄】なぜ、ジムに通っても体型が変わらないの？50代こそ「正しい歩き方」が必要な理由

名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方

レッスンを行っている

今井裕子です。

「せっかくジムに通っているのに

なかなか理想の体型に近づけない・・・」（涙）

50代に入り

そんなもどかしさを感じている方

いませんか？

実はその原因はあなたの努力不足ではなく、

身体の使い方のクセ

にある可能性が高いのです。

一生懸命トレーニングをしていても、

日常の歩き方が崩れていれば、

身体はその悪い姿勢を定着させる

方向に働いてしまいます。

50代からのボディメイクでは、

ジムでの筋トレ以上に大切なのが、

実は毎日の正しい歩き方なんです。

ジムでの時間は、

1週間のうち数時間。

でも、私たちの日常には歩くという動作

が何千、何万歩とあります。

もし、せっかくトレーニングで

鍛えた筋肉を、猫背や悪い歩き方で

台無しにしていたとしたら、

非常にもったいないこと

だと思いませんか？

悪い姿勢で歩き続けることは、

例えるなら、穴の空いたバケツに

水を注ぐようなもの。

トレーニングで

代謝を上げようとしても、

日常の歩き方が全身の筋肉を

正しく使えていない状態

であれば体型は

なかなか変わりません。

特に、50代女性は

ホルモンバランスの

変化で筋肉が落ちやすく、

重力の影響をダイレクトに

受けやすい世代です。

だからこそ、歩くという日常動作を、

24時間いつでもどこでもできる

エクササイズに変える

必要があります。

ポスチャーウォーキング

の最大の特徴は、

身体の後ろ側の筋肉

（背中・お尻・太もも裏）

を意識して歩くこと。

この歩き方で、歩くことで

インナーマッスルが目覚め、

ただ普通に歩くだけと比べて

高い燃焼効果が期待できます。

歩き方を整えると、

全身の骨格が正しい位置に戻ります。

背筋がスッと伸び、

肩が開き深い呼吸ができるようになります。

その姿勢で歩き続けるだけで、

立ち姿は驚くほど若々しくなり、

お尻や背中のラインも

引き締まっていくのです。

今の歩き方を見直してみませんか？

正しい姿勢と歩き方を身につければ、

あなたの毎日はそのまま

自分を磨く特別な時間に変わります。

50代、これからが

本当の美しさの始まりです。

私と一緒に

新しい歩き方を手に入れて、

鏡を見るのが

もっと楽しくなる毎日を送りませんか？

新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
少人数のレッスンを行っています。

まずは体験レッスンから
ぜひお越しくださいね。

お待ち申し上げております。

【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】

◆ 基本を学ぶ１日完結

ベーシックレッスン

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【名古屋・歩き方教室】なぜ、ただ「姿勢」を学ぶだけで体型が変わるのか？

名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方

レッスンを行っている

今井裕子です。

「毎日しっかり歩いているのに、

ちっとも体型が変わらない・・・」

そんなふうに感じて、

がっかりしたことはありませんか？

実は、それには明確な理由があります。

ただ歩くだけでは、

使われる筋肉が

偏ってしまうのです。

体型を変えるために本当に大切なのは、

歩数ではなく姿勢です。

なぜ姿勢を学ぶだけで、

驚くほどボディラインが

変わるのでしょうか。

3つに分けて説明しますね。

1. 姿勢で筋肉のスイッチを入れる

私たちは無意識のうちに、

身体の使いやすい筋肉ばかり

を使って歩いています。

猫背気味で歩けば、

お腹はたるみ、

前ももがパンパンに

張ってしまいます。

つまり、悪い姿勢のまま歩くことは、

実は崩れた体型を

さらに定着させるトレーニング

をしているのと同じことなのです。

ポスチャーウォーキングで

学ぶ正しい姿勢は、

全身の筋肉を正しく使います。

正しい位置に骨格を整えることで、

普段サボっていた背中やお尻、

体幹の深層筋肉（インナーマッスル）が

ようやく目覚めます。

この状態になって初めて、

歩くことが全身の引き締め運動

へと変わるのです。

2. 「重力」との付き合い方が変わる

姿勢が整うと

骨格が重力をしっかりと

支えられるようになります。

姿勢が悪いと

重力はすべてたるみとして

私たちの身体にのしかかります。

正しい姿勢で背筋を

すっと伸ばせば、

重力はむしろ身体を

引き上げるためのエネルギーとして

味方につけることができるんです。

3. 一生使える「美のスキル」

姿勢を学ぶメリットは、

体型改善だけではありません。

姿勢が整うと

呼吸が深くなり代謝が上がり

疲れにくい身体へと変化します。

何より、自分の立ち姿に

自信が持てるようになると、

気持ちも前向きに

表情まで明るくなります。

ウォーキング・歩くことは

単なる移動手段ではなく、

健康に美しくする行為です。

自己流でなんとなく歩くのではなく、

正しい姿勢を学んでみませんか？

姿勢という一生モノのスキル

を身につければ、

あなたの体型は、

今日この瞬間から変わり始めます。

鏡に映る自分の姿がもっと好きになる。

そんな体験を、

ぜひポスチャーウォーキング

で味わってみてください。

新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
少人数のレッスンを行っています。

まずは体験レッスンから
ぜひお越しくださいね。

お待ち申し上げております。

【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】

◆ 基本を学ぶ１日完結

ベーシックレッスン

◆ 04/28(火) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）

キレイの秘密や

美姿勢でいるためのメッセージ、

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