名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子

$名古屋のポスチャーウォーキングレッスンは今井裕子:美しい姿勢と歩き方講座を開催しています。 名古屋の女性のブラッシュアップをウォーキングレッスンでお手伝い!
ポスチャーウォーキングウォーキング協会認定講師 今井裕子です。

このブログでは、愛知県・名古屋のポスチャーウォーキングレッスンのご紹介やレッスンレポートをお届けします。


姿勢を良くして歩くことは、外見だけでなく内面の変化にもつながります。

キレイな立ち方、歩き方を少人数クラスで丁寧にご指導いたします。
わたしと一緒に歩きませんか?


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【名古屋ウォーキングレッスン】外出自粛の影響で一番多いのが体重増加の悩み

 

名古屋の新栄で

ポスチャーウォーキングレッスン

を行っている今井裕子です。

 

 

外出自粛の影響で・・・

 

体重が3キロ増えてしまいました。

 

お腹がぽっこりになってしまいました。

 

ジーンズが入らなくなりました。

 

スカートはゴムしかはけません。

 

などのお声をあちこちで耳にします。

 

 

実際の調査では

 

体重が増えたという悩みを

抱えている方が一番多いようです。

 

 

1年半の運動不足で、

筋肉が落ちているのに

体重が増えたという事は

 

お肉=脂肪

 

が増えたという事ですよね。(涙)

 

お肉や脂肪を落として体重を減らす時に、

40代以上の方が

特に気をつけなければいけないのは

 

筋肉を減らしてはいけない。

 

ということです。

 

食事の内容、量、時間を

見直す事と、

 

適切な運動を行う。

 

ことがとっても大切!

 

ポスチャーウォーキングは

立つだけ、歩くだけで

全身の筋肉を使う

エクササイズウォーキングです。

 

スタジオでのレッスンだけでなく、

日常生活の中で使っていただける

メソッドです。

 

意識的に立つだけ、歩くだけで

体が引き締まる

 

ポスチャーウォーキング

レッスンにお越しくださいね。

 

お待ちしております。

 

 

換気・消毒などの感染対策をしっかりした

自社スタジオでの少人数

3名様までのレッスンを行っています。

 

【ポスチャーウォーキング名古屋・新栄レッスン】

 

◆10月(土・日)60分ウォーキングレッスン(1回)

 

◆10/29(金) 10:30~12:00 ベーシックレッスン(1回)

 

◆10/31(日) 10:30~12:00 ベーシックレッスン(1回)

 

◆10/31(日) 13:00~15:00 ハイヒールレッスン(1回)

 

キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、

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【名古屋ウォーキングレッスン】レッスン中に笑顔が絶えないのは○○が喜んでいるから

 

名古屋の新栄で

ポスチャーウォーキングレッスン

を行っている今井裕子です。

 

 

スタジオでのレッスン中を

撮っていただいた写真なのですが

 

自分で見ても

 

とってもいい笑顔

 

です♪

 

 

そして、こんなに笑顔なのは

私だけではありません。

 

生徒様も笑顔です!

 

いつも笑いが絶えないスタジオです。

 

なぜ、ポスチャーウォーキングレッスンは

笑顔が絶えないのか?

 

 

これは、心と体が喜んでいるから

なんです。

 

 

特に、コロナ禍で運動不足

だったり、

 

今まで感じたことのない

ストレスを感じている

 

「たまっている」方は、

 

床にしっかり足をつけて、

 

一歩一歩丁寧に歩く事、

 

自分の身体に意識を向ける事

 

気持ちの良さを感じること

 

で、体も心もと~っても喜ぶんです。

 

 

別に面白い事を言ったわけでもないのに

自然に嬉しく、楽しくなってきます。

 

そういえば、

最近あまり笑えていないかも・・・。

 

自分の身体に

意識を向けていないかも・・・。

 

という方、ぜひレッスンにお越しくださいね。

 

お待ちしております。

 

 

換気・消毒などの感染対策をしっかりした

自社スタジオでの少人数

3名様までのレッスンを行っています。

 

【ポスチャーウォーキング名古屋・新栄レッスン】

 

◆10月(土・日)60分ウォーキングレッスン(1回)

 

◆10/20(水) 10:30~12:00 ベーシックレッスン(1回)

 

◆10/29(金) 10:30~12:00 ベーシックレッスン(1回)

 

◆10/31(日) 10:30~12:00 ベーシックレッスン(1回)

 

◆10/31(日) 13:00~15:00 ハイヒールレッスン(1回)

 

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【名古屋美姿勢レッスン】年齢より老けて見えるか若く見えるかの決め手は姿勢です!

 

名古屋の新栄で

美姿勢レッスンを行っている

今井裕子です。

 

 

年齢より老けて見える女性

 

年齢より若く見える女性

 

あなたはどちらがいいですか?

 

 

もちろん、年齢より若く見えたいですよね~。

 

お肌のアンチエイジング

のための化粧品や医療、

グッズが大人気です!

 

でも・・・。

 

お肌って、アプリやソフトを使えば

簡単に修整できますよね。

 

お肌を修整しないと、

SNSに投稿できない・・・。

 

という方も多いのではないでしょうか?

 

年齢より若く見えるポイントの

ひとつがお肌ですが、

 

実は姿勢もとっても重要です。

 

特に、40代~60代の女性の方たちの

集合写真を見ると、

 

背中が丸くなっている。

 

首が前に出ている

 

膝が曲がっている

 

方が多いです。

 

 

そんな中、目を引くのが

 

姿勢美しい=美姿勢

 

の方なんです。

 

ひとりだけ若く見えます!

 

 

私は、昭和29年生まれの67歳です。

 

これは、50代から始めた

 

ポスチャーウォーキング

 

を今も続けているから。

 

 

レッスンの時はもちろん、

日常生活でも、

意識をしているからです。

 

年齢より老けて見える悩みを抱えて

おられませんか?

 

ぜひ一度レッスンにお越しください!

 

ポスチャーウォーキングで

サポートできますよ!

 

 

換気・消毒などの感染対策をしっかりした

自社スタジオでの少人数

3名様までのレッスンを行っています。

 

【ポスチャーウォーキング名古屋・新栄レッスン】

 

◆10月(土・日)60分ウォーキングレッスン(1回)

 

◆10/20(水) 10:30~12:00 ベーシックレッスン(1回)

 

◆10/29(金) 10:30~12:00 ベーシックレッスン(1回)

 

◆10/31(日) 10:30~12:00 ベーシックレッスン(1回)

 

◆10/31(日) 13:00~15:00 ハイヒールレッスン(1回)

 

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