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名古屋の女性のブラッシュアップをウォーキングレッスンでお手伝い！
ポスチャーウォーキングウォーキング協会認定講師 今井裕子です。
このブログでは、愛知県・名古屋のポスチャーウォーキングレッスンのご紹介やレッスンレポートをお届けします。
姿勢を良くして歩くことは、外見だけでなく内面の変化にもつながります。
キレイな立ち方、歩き方を少人数クラスで丁寧にご指導いたします。
わたしと一緒に歩きませんか？
最新8月～のウォーキングレッスン情報はこちらです。
株式会社あるくのホームページもご覧くださいね。
名古屋の皆さん！今夜のFM新栄レディオ！！聞いてください！
おはようございます。
㈱あるくの今井裕子です。
この度、スタジオあるくのある新栄の
地元ラジオ局さんから
取材をしていただきました。
https://www.facebook.com/watch/shinsakaeradio/
【8/12 19:00からの新栄レディオ！！は】
歩くって全身のバランスに
とっても関係がある「運動」。
今井 裕子 (Yuko Imai) 先生に教わろう！
そして懐かしい９０年代の夏ソング
いっぱいかけちゃいます。
一緒に歌ってね。
リポートコーナー☆
新栄にオープンしたばかりの
ウォーキングスタジオ 「あるく」を紹介。
驚愕の美スタイルを普段の歩き方教室。
羨ましいスタイル代表の
今井 裕子 (Yuko Imai) 先生の
インタビュー＆体験レッスンリポも
番組はPCやスマホで聞けます。
こちらのMID-FMサイトから アプリをダウンロードできます。
↓是非お聞きくださいね！
http://midfm761.com/downloadpage.html
【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】
◆ 08/13（木） 夏休み・午前ベーシックレッスン（1日完結）
◆ 08/18（火）スタート 火曜・午前マスタークラス（6回コース）
◆ 08/21（金） 金曜・午後ベーシックレッスン（1日完結）
◆ 08/29（土）スタート 土曜・午前マスタークラス（６回コースレッスン）
◆ 08/30（日） 日曜・午前ベーシックレッスン（1日完結）
キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、
最新のレッスン・イベント情報をお届けいたします。
レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
↓お友達になってくださいね♪
株式会社あるく 今井裕子のホームページもご覧ください♪
老けた印象・・・やせた方に多い首のしわ、私はこうして防いでいます。
名古屋の新栄で美しい姿勢と歩き方の
レッスンを開催している㈱あるくの今井裕子です。
私は寝るときにまくらを使っていません。
理由は・・・
まくらのせいで首にしわができる
からです。
高いまくらや固いまくらを長年使い続けると
首にしわができると考えています。
1日6時間～8時間、
365日高いまくらで首にしわが
寄った状態で過ごすわけですから。
ですが、今まで高い枕や固い枕を使っていた方が
いきなりまくらなしにするのは、眠りにくいと思います。
おすすめは、
バスタオルをまくら代わり
に使うことです。
バスタオルをたたんで好きな高さにします。
慣れてきたらだんだん低くしていきます。
だんだんタオル（低いまくら）だけでも大丈夫。
という状態になれると思います。
この時期はアイスノンもオススメです！
首のしわはメイクでカバーできません。
毎日の習慣が防いでくれますよ♪
【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】
◆ 08/12（水） 夏休み・午後ベーシックレッスン（1日完結）
◆ 08/13（木） 夏休み・午前ベーシックレッスン（1日完結）
◆ 08/18（火）スタート 火曜・午前マスタークラス（6回コース）
◆ 08/21（金） 金曜・午後ベーシックレッスン（1日完結）
◆ 08/29（土）スタート 土曜・午前マスタークラス（６回コースレッスン）
◆ 08/30（日） 日曜・午前ベーシックレッスン（1日完結）
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暑いな・・・イライラ顔は卒業！マスクでも美姿勢＆キレイ習慣が貴女を変えます
皆様お早うございます。
名古屋で美しい姿勢のレッスン
を行っている今井裕子です。
私のレッスンは、きもちのいい準備運動の後
正しい・美しい姿勢で立つ事から始めます。
立つだけで筋肉痛！
という方もおられます。
そして、その方によって
きついと感じる場所が様々です。
おなかであったり、
腰であったり、
ふとももであったり・・・。
きついところは、
使っていない筋肉であることが多いです。
つまり、たるんでいたり
脂肪がたっぷりついていたりするんです（汗）
鏡で姿を見た時に、
つまんでプニプニっと
気になるところですね。(笑)
でも、この立つ姿勢を毎日少しずつ
・信号待ち
・電車のホームや踏切
・エスカレーターやエレベーター
・スーパーのレジや銀行のATMで並ぶとき
で1回1分合計3分
でもいいので続けていただくと
身体が変化してきます。
暑さでいらいらしながら
並んでいる方たちの中で、
この時間にきれいになるわ！
と目線を上げて涼しい顔で立っている。
そんな女性が増えることを願っています。
【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】
◆ 08/12（水） 夏休み・午後ベーシックレッスン（1日完結）
◆ 08/13（木） 夏休み・午前ベーシックレッスン（1日完結）
◆ 08/18（火）スタート 火曜・午前マスタークラス（6回コース）
◆ 08/21（金） 金曜・午後ベーシックレッスン（1日完結）
◆ 08/29（土）スタート 土曜・午前マスタークラス（６回コースレッスン）
◆ 08/30（日） 日曜・午前ベーシックレッスン（1日完結）
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