名古屋の女性のブラッシュアップをウォーキングレッスンでお手伝い！
ポスチャーウォーキングウォーキング協会認定講師 今井裕子です。
このブログでは、愛知県・名古屋のポスチャーウォーキングレッスンのご紹介やレッスンレポートをお届けします。
姿勢を良くして歩くことは、外見だけでなく内面の変化にもつながります。
キレイな立ち方、歩き方を少人数クラスで丁寧にご指導いたします。
わたしと一緒に歩きませんか？
最新1月～のウォーキングレッスン情報はこちらです。
株式会社あるくのホームページもご覧くださいね。
【名古屋美姿勢レッスン】姿勢を整えて自信がない悩みを克服
名古屋新栄で美姿勢レッスン
を行っている今井裕子です。
私自信がないんです。
自信のなさを変えたい。
どんな事にも自信をもってできたら・・・。
そのために本を読んだり、
ブログを読んだり、
セミナーや講座に出てみたり・・・。
みなさんはいかがですか？
そして、そういう事で
自信のなさが改善できたでしょうか？
では、上の写真（生徒様）を見て
この方たちは
自信があるように見えますか？
自信がなさそうに見えますか？
自信があるように見えますよね！
みなさんご存じの通り
心と体はつながっているので、
姿勢（体）を変えると、
自信がないという
心の状態も変わってきます。
さらに、
自信があるように見えるだけで
周りの方からの印象も
変わってくるんですよ！
ポスチャーウォーキングを
始められた生徒様が
周りの方から
なんか変わったね。
すっきしりたね。
と言われるのは
このような理由です。
ポスチャーウォーキングレッスンは、
自信がない自分を変えたい！
という方にもピッタリの
レッスンです。
名古屋新栄の
感染対策をしっかりした自社スタジオで
少人数でレッスンを行っています！
お待ちしていますね～。
【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】
◆ 01/29（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/01（水） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/06（月） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 2/12（日）スタート 日曜・午後マスターコースレッスン（6回）
◆ 02/12（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/15（水） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/16（木） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/19（日） 15:30～17:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/20（月） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/21（火） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/24（金） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/26（日） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、
最新のレッスン・イベント情報をお届けいたします。
レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
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道が凍って（凍結）した時の転ばない歩き方、転倒防止
名古屋新栄で
ポスチャーウォーキングレッスン
を行っている今井裕子です。
大変な寒波で、
雪になったり、
電車が止まったりしているようです。
皆様のところはいかがでしょうか？
いつも、
ポスチャーウォーキングのレッスンでは
歩幅を広く歩きましょう！
とお伝えしていますが、
今日のように、道が凍っている時は
転ばないようにすることが最優先です。
特に、閉経した女性は
骨量が減ってくるので
骨折しやすいので注意が必要です。
1.時間に余裕を持って家を出る。
いつもよりゆっくり歩いている方が
多いので、時間に余裕を持って
家を出ましょう。
2.歩幅は小くに歩く。
膝を曲げて歩幅を小さく歩きます。
3.足の裏全体を地面にしっかりつける。
足の裏全体をつけて
一歩一歩踏みしめるように歩きます。
4.少し前重心にする。
少し前重心で歩きます。
ポスチャーウォーキング
とは全然違いますが、
安全第一です。
凍った道路で転ばないように
お気をつけくださいね！
名古屋新栄の
感染対策をしっかりした自社スタジオで
少人数でレッスンを行っています！
お待ちしていますね～。
【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】
◆ 01/26（木） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 01/29（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/01（水） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/06（月） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 2/12（日）スタート 日曜・午後マスターコースレッスン（6回）
◆ 02/12（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/15（水） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/16（木） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/19（日） 15:30～17:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/20（月） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/21（火） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/24（金） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/26（日） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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【名古屋ウォーキングレッスン】寒いからって背中を丸くして歩いていませんか？
名古屋新栄で
ポスチャーウォーキングレッスン
を行っている今井裕子です。
寒波が来ているようで
寒いですね～
寒くなると、どうしても
背中を丸くして、
ちょこちょこと歩いている方が
多いですね～。
そうなってしまう
気持ちはわかるのですが、
そんな方たちの中で
手袋をして手を振って、
膝をしっかり伸ばして、
颯爽と歩く事が出来たら
とっても素敵ではないですか？
私たち、
ポスチャーウォーカーは
寒い時でもまっすぐに
背中を伸ばして
下を向かずに歩いています。
ポスチャーウォーキングは、
エクササイズウォーキングですので、
歩くだけでも、代謝が上がって
身体が引き締まりますよ！
お正月太りは、
歩いて解消です♪
名古屋新栄の
感染対策をしっかりした自社スタジオで
少人数でレッスンを行っています！
お待ちしていますね～。
【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】
◆ 01/24（火） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 01/26（木） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 01/29（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/01（水） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/06（月） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 2/12（日）スタート 日曜・午後マスターコースレッスン（6回）
◆ 02/12（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/15（水） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/16（木） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/18（土） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/19（日） 15:30～17:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/20（月） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/21（火） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/24（金） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、
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