名古屋の女性のブラッシュアップをウォーキングレッスンでお手伝い！
ポスチャーウォーキングウォーキング協会認定講師 今井裕子です。
このブログでは、愛知県・名古屋のポスチャーウォーキングレッスンのご紹介やレッスンレポートをお届けします。
姿勢を良くして歩くことは、外見だけでなく内面の変化にもつながります。
キレイな立ち方、歩き方を少人数クラスで丁寧にご指導いたします。
わたしと一緒に歩きませんか？
最新10月～のウォーキングレッスン情報はこちらです。
株式会社あるくのホームページもご覧くださいね。
【名古屋ウォーキングレッスン】外出自粛の影響で一番多いのが体重増加の悩み
名古屋の新栄で
ポスチャーウォーキングレッスン
を行っている今井裕子です。
外出自粛の影響で・・・
体重が3キロ増えてしまいました。
お腹がぽっこりになってしまいました。
ジーンズが入らなくなりました。
スカートはゴムしかはけません。
などのお声をあちこちで耳にします。
実際の調査では
体重が増えたという悩みを
抱えている方が一番多いようです。
1年半の運動不足で、
筋肉が落ちているのに
体重が増えたという事は
お肉＝脂肪
が増えたという事ですよね。（涙）
お肉や脂肪を落として体重を減らす時に、
40代以上の方が
特に気をつけなければいけないのは
筋肉を減らしてはいけない。
ということです。
食事の内容、量、時間を
見直す事と、
適切な運動を行う。
ことがとっても大切！
ポスチャーウォーキングは
立つだけ、歩くだけで
全身の筋肉を使う
エクササイズウォーキングです。
スタジオでのレッスンだけでなく、
日常生活の中で使っていただける
メソッドです。
意識的に立つだけ、歩くだけで
体が引き締まる
ポスチャーウォーキング
レッスンにお越しくださいね。
お待ちしております。
換気・消毒などの感染対策をしっかりした
自社スタジオでの少人数
3名様までのレッスンを行っています。
【ポスチャーウォーキング名古屋・新栄レッスン】
◆10/29（金） 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆10/31（日） 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆10/31（日） 13:00～15:00 ハイヒールレッスン（1回）
キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、
最新のレッスン・イベント情報をお届けいたします。
レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
↓お友達になってくださいね♪
株式会社あるく 今井裕子のホームページもご覧ください♪
【名古屋ウォーキングレッスン】レッスン中に笑顔が絶えないのは○○が喜んでいるから
名古屋の新栄で
ポスチャーウォーキングレッスン
を行っている今井裕子です。
スタジオでのレッスン中を
撮っていただいた写真なのですが
自分で見ても
とってもいい笑顔
です♪
そして、こんなに笑顔なのは
私だけではありません。
生徒様も笑顔です！
いつも笑いが絶えないスタジオです。
なぜ、ポスチャーウォーキングレッスンは
笑顔が絶えないのか？
これは、心と体が喜んでいるから
なんです。
特に、コロナ禍で運動不足
だったり、
今まで感じたことのない
ストレスを感じている
「たまっている」方は、
床にしっかり足をつけて、
一歩一歩丁寧に歩く事、
自分の身体に意識を向ける事
気持ちの良さを感じること
で、体も心もと～っても喜ぶんです。
別に面白い事を言ったわけでもないのに
自然に嬉しく、楽しくなってきます。
そういえば、
最近あまり笑えていないかも・・・。
自分の身体に
意識を向けていないかも・・・。
という方、ぜひレッスンにお越しくださいね。
お待ちしております。
換気・消毒などの感染対策をしっかりした
自社スタジオでの少人数
3名様までのレッスンを行っています。
【ポスチャーウォーキング名古屋・新栄レッスン】
◆10/20（水） 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆10/29（金） 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆10/31（日） 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆10/31（日） 13:00～15:00 ハイヒールレッスン（1回）
キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、
最新のレッスン・イベント情報をお届けいたします。
レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
↓お友達になってくださいね♪
株式会社あるく 今井裕子のホームページもご覧ください♪
【名古屋美姿勢レッスン】年齢より老けて見えるか若く見えるかの決め手は姿勢です！
名古屋の新栄で
美姿勢レッスンを行っている
今井裕子です。
年齢より老けて見える女性
年齢より若く見える女性
あなたはどちらがいいですか？
もちろん、年齢より若く見えたいですよね～。
お肌のアンチエイジング
のための化粧品や医療、
グッズが大人気です！
でも・・・。
お肌って、アプリやソフトを使えば
簡単に修整できますよね。
お肌を修整しないと、
SNSに投稿できない・・・。
という方も多いのではないでしょうか？
年齢より若く見えるポイントの
ひとつがお肌ですが、
実は姿勢もとっても重要です。
特に、40代～60代の女性の方たちの
集合写真を見ると、
背中が丸くなっている。
首が前に出ている
膝が曲がっている
方が多いです。
そんな中、目を引くのが
姿勢美しい＝美姿勢
の方なんです。
ひとりだけ若く見えます！
私は、昭和29年生まれの67歳です。
これは、50代から始めた
ポスチャーウォーキング
を今も続けているから。
レッスンの時はもちろん、
日常生活でも、
意識をしているからです。
年齢より老けて見える悩みを抱えて
おられませんか？
ぜひ一度レッスンにお越しください！
ポスチャーウォーキングで
サポートできますよ！
換気・消毒などの感染対策をしっかりした
自社スタジオでの少人数
3名様までのレッスンを行っています。
【ポスチャーウォーキング名古屋・新栄レッスン】
◆10/20（水） 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆10/29（金） 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆10/31（日） 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆10/31（日） 13:00～15:00 ハイヒールレッスン（1回）
キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、
最新のレッスン・イベント情報をお届けいたします。
レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
↓お友達になってくださいね♪
株式会社あるく 今井裕子のホームページもご覧ください♪