aruku-walking.com【名古屋・新栄】2026年5月の美姿勢・ウォーキングレッスンスケジュール
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
2026年5月の
ポスチャーウォーキング
レッスンのスケジュール
のご案内です。
です。
ポスチャーウォーキングの基本を
１日で学べる単発の
ベーシックレッスンは、
ポスチャーウォーキングが
初めての方から
リピーターさんまで
どなたでもご参加いただけます。
◆ 基本を学ぶ１日完結
ベーシックレッスン
◆ 05/02(土) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/07(木) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/10(日) 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/18(月) 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/20(水) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/22(金) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/26(火) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/31(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
少人数のレッスンを行っています。
ぜひお越しください！
お待ち申し上げております。
キレイの秘密や
美姿勢でいるためのメッセージ、
最新のレッスン・イベント情報
をお届けいたします。
レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
↓お友達になってくださいね♪
株式会社あるく 今井裕子のホームページもご覧ください♪
【名古屋・新栄】ポスチャーウォーキングはリラックスしながら美しい姿勢を保てる
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
「あの人、姿勢がきれいだな」
そう感じる人って、
どこか共通点があります。
それは・・・
無理をしていないこと。
頑張って背筋を
伸ばしている感じではなく、
ふわっと自然に整っている。
これが本当の美しい姿勢です。
あなたは、
姿勢を良くしようとして、
胸を張りすぎる
肩に力が入る
お腹をギュッと固める
こんな状態になっていませんか？
もし、そうだとしたら、
一見姿勢が良く見えても、
動きがぎこちない
呼吸が浅い
すぐ疲れる
というがんばっている姿勢
になっているかもしれません。
本当に美しい姿勢は、
必要な筋肉をつかっている
余計な力は抜けている
という絶妙なバランス。
体幹やおしりなどの内側の筋肉が
しっかり支えているからこそ、
表面はリラックス
していられるのです。
だから、
動きがしなやか
呼吸が深い
見ていて心地いい
そんな印象になります。
人は、無理をしているものより、
自然なものに美しさを感じます。
力が抜けているのに崩れていない。
リラックスしているのに整っている。
これが大人の余裕ある美しさです。
あなたもリラックスしながら
美しい姿勢を保つ歩き方、
始めてみませんか？
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
少人数のレッスンを行っています。
お待ち申し上げております♪
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 基本を学ぶ１日完結
ベーシックレッスン
◆ 04/19(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/24(金) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/26(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/28(火) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
● しっかり学べる
月１回の６回コースレッスン
● 04/20(月) 10:30～12:00スタート マスターコース（全６回）
● 04/20(月) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/21(火) 18:30～20:00スタート マスターコース（全６回）
キレイの秘密や
美姿勢でいるためのメッセージ、
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【名古屋・ウォーキングレッスン】子どものころのトラウマ「歩き方が変だ」とからかわれたこと
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
子どものころ、友達から
「歩き方が変だよ」
と言われたことはありませんか？
何気ない一言だったかもしれない。
でも、そのときの空気や感情は、
意外と深く残っているものです。
子どもは正直で、ちょっと残酷
子どもは思ったことを
そのまま口にします。
「なんか変！」
「変な歩き方〜」
悪気はない。
でも、その言葉に傷ついた経験が
ある方も少なくありません。
その瞬間から、
人前で歩くのが恥ずかしい
どう歩けばいいのか分からない
無意識に体がこわばる
そんな思い込みが
生まれてしまうこともあります。
一度気になり始めると、
歩くこと自体が
ぎこちなくなります。
足をどう出していいか分からない
変に意識しすぎる
力が入ってしまう
そしてそれが、
自分の歩き方のクセ
として定着してしまう。
本当は自然に歩けるはずなのに、
心のブレーキが
かかってしまうのです。
でも安心してください。
歩き方は、今この瞬間から
いくらでも変えられます。
むしろ大人になった今のほうが、
体の使い方を理解できる
意識して修正できる
継続して身につけられる
という強みがあります。
ポスチャーウォーキングでは、
骨盤の角度
上半身を引き上げる
おしりを使って歩く
という基本を学びます。
これでいいんだ
と分かるだけで、
歩くことへの不安は
安心に変わっていきます。
そして少しずつ、
体の力が抜ける
歩くことが自然になる
自信を持って歩ける
そんな変化が起こります。
もし、子どものころの一言が、
ずっと心に残っているとしたら、
それはもう、
手放してもいいものです。
あの頃の自分ではなく、
今のあなたの体で、
今のあなたの歩き方をつくればいい。
歩くことは毎日のこと。
だからこそ心地よく自分らしく。
過去のトラウマではなく、
これからの自分のために
歩くことを始めませんか？
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
少人数のレッスンを行っています。
お待ち申し上げております♪
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 基本を学ぶ１日完結
ベーシックレッスン
◆ 04/16(木) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/19(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/24(金) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/26(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/28(火) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
● しっかり学べる
月１回の６回コースレッスン
● 04/19(日) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/20(月) 10:30～12:00スタート マスターコース（全６回）
● 04/20(月) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/21(火) 18:30～20:00スタート マスターコース（全６回）
キレイの秘密や
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