aruku-walking.com【名古屋・新栄】2026年4月の美姿勢・ウォーキングレッスンスケジュール
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
2026年4月の
ポスチャーウォーキング
レッスンのスケジュール
のご案内です。
です。
ポスチャーウォーキングの基本を
１日で学べる単発の
ベーシックレッスン
ポスチャーウォーキングの
基本を繰り返し学ぶことで
しっかり学べる全６回の
マスタースレッスン
の2つがあります。
どのレッスンも
ポスチャーウォーキングが
初めての方から
リピーターさんまで
どなたでもご参加いただけます。
お好きなレッスンをお選びください。
◆ 基本を学ぶ１日完結
ベーシックレッスン
◆ 04/11(土) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/12(日) 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/15(水) 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/16(木) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/19(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/20(月) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/24(金) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/26(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/28(火) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
● しっかり学べる
月１回の６回コースレッスン
● 04/12(日) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/15(水) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/19(日) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/20(月) 10:30～12:00スタート マスターコース（全６回）
● 04/21(火) 18:30～20:00スタート マスターコース（全６回）
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
少人数のレッスンを行っています。
ぜひお越しください！
お待ち申し上げております。
キレイの秘密や
美姿勢でいるためのメッセージ、
最新のレッスン・イベント情報
をお届けいたします。
レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
↓お友達になってくださいね♪
株式会社あるく 今井裕子のホームページもご覧ください♪
【名古屋・ウォーキングレッスン】4月からのレッスン料改定について
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
ポスチャーウォーキング協会の
規定により
2026年4月1日より
レッスン料金の改定を
行います。
ポスチャースタイリスト（講師）
のランクによってレッスン料金が
変わります。
私今井はスタイリスト（講師）歴
20年のダイヤモンドスタイリストです。
新レッスン料金
●ベーシックレッスン
90分：9,000円（1回）
●マスターコースレッスン
90分：41,800円（全6回）
ベーシックレッスンも
マスターコースレッスンも
ポスチャーウォーキングが
初めての方、リピーターさん
どなたでも
ご参加いただけます。
まずは、
一度ベーシックレッスンに
お越しいただき、そのあと
毎月1回のマスターコース
レッスンにお越しいただくか、
ベーシックレッスンに
月1回のペースで
通っていただくことで
美しい姿勢と歩き方が
身につくと同時に
ヒップアップやバストアップ
全身の引き締めを実感して
いただけます。
今までのレッスン経験を活かし
さらにきめ細やかで丁寧な
レッスンを行っていきますので
どうぞよろしくお願いいたします。
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 基本を学ぶ１日完結
ベーシックレッスン
◆ 04/11(土) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/12(日) 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/15(水) 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/16(木) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/19(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/20(月) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/24(金) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/26(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/28(火) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
● しっかり学べる
月１回の６回コースレッスン
● 04/12(日) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/15(水) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/19(日) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/20(月) 10:30～12:00スタート マスターコース（全６回）
● 04/21(火) 18:30～20:00スタート マスターコース（全６回）
キレイの秘密や
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をお届けいたします。
レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
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【名古屋・ウォーキングレッスン】お尻と太ももをすっきりさせたい人必見！
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
「上半身と下半身の服のサイズが違う」
「お尻が下がってきた気がする」
「太ももばかり張ってしまう」
こんなお悩み、ありませんか？
ダイエットをしても、
なぜかお尻と太もも
だけは変わらない。
という話も耳にします。
実はそれ歩く時の
筋肉の使い方が
原因かもしれません。
普段の歩き方で多いのが、
太ももの前ばかり使う
膝で歩いている
歩幅が小さい
という状態。
これだと、太ももは張りやすく、
お尻はどんどんサボり気味に。
結果として、
お尻が下がる
太ももが太く見える
下半身がもたつく
ということに
なってしまうんです。
じゃあどうすれば？
体の後ろ側の筋肉
お尻やハムストリングス
を使って歩きます。
この動きができると、
ヒップアップ
太ももスッキリ
脚が長く見える
と、嬉しい変化が起こります。
ポスチャーウォーキングでは、
骨盤の角度を正しくして
お尻を使って歩く
この基本を繰り返します。
すると、
「お尻に効いてる感じがする！」
「太ももがラク！」
という感覚が出てきます。
これは、正しく筋肉が
使えているサインです。
きついトレーニングをしなくても、
毎日の歩き方が変わるだけで、
体は少しずつ整っていきます。
お尻と太ももは、
鍛えるだけでなく、
使い方で変わる部分。
「なんとなく下半身が重たい…」
そう感じている方こそ
チャンスです！
歩くたびにヒップアップ。
歩くたびに太ももスッキリ。
体験レッスンで
チェックしてみませんか？
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
少人数のレッスンを行っています。
お待ち申し上げております♪
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 基本を学ぶ１日完結
ベーシックレッスン
◆ 03/30(月) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/11(土) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/12(日) 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/15(水) 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/16(木) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/19(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/20(月) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/24(金) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/26(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 04/28(火) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
● しっかり学べる
月１回の６回コースレッスン
● 04/12(日) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/15(水) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/19(日) 13:00～14:30スタート マスターコース（全６回）
● 04/20(月) 10:30～12:00スタート マスターコース（全６回）
● 04/21(火) 18:30～20:00スタート マスターコース（全６回）
キレイの秘密や
美姿勢でいるためのメッセージ、
最新のレッスン・イベント情報
をお届けいたします。
レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
↓お友達になってくださいね♪
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