【名古屋・新栄】なぜ、ジムに通っても体型が変わらないの？50代こそ「正しい歩き方」が必要な理由
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
「せっかくジムに通っているのに
なかなか理想の体型に近づけない・・・」（涙）
50代に入り
そんなもどかしさを感じている方
いませんか？
実はその原因はあなたの努力不足ではなく、
身体の使い方のクセ
にある可能性が高いのです。
一生懸命トレーニングをしていても、
日常の歩き方が崩れていれば、
身体はその悪い姿勢を定着させる
方向に働いてしまいます。
50代からのボディメイクでは、
ジムでの筋トレ以上に大切なのが、
実は毎日の正しい歩き方なんです。
ジムでの時間は、
1週間のうち数時間。
でも、私たちの日常には歩くという動作
が何千、何万歩とあります。
もし、せっかくトレーニングで
鍛えた筋肉を、猫背や悪い歩き方で
台無しにしていたとしたら、
非常にもったいないこと
だと思いませんか？
悪い姿勢で歩き続けることは、
例えるなら、穴の空いたバケツに
水を注ぐようなもの。
トレーニングで
代謝を上げようとしても、
日常の歩き方が全身の筋肉を
正しく使えていない状態
であれば体型は
なかなか変わりません。
特に、50代女性は
ホルモンバランスの
変化で筋肉が落ちやすく、
重力の影響をダイレクトに
受けやすい世代です。
だからこそ、歩くという日常動作を、
24時間いつでもどこでもできる
エクササイズに変える
必要があります。
ポスチャーウォーキング
の最大の特徴は、
身体の後ろ側の筋肉
（背中・お尻・太もも裏）
を意識して歩くこと。
この歩き方で、歩くことで
インナーマッスルが目覚め、
ただ普通に歩くだけと比べて
高い燃焼効果が期待できます。
歩き方を整えると、
全身の骨格が正しい位置に戻ります。
背筋がスッと伸び、
肩が開き深い呼吸ができるようになります。
その姿勢で歩き続けるだけで、
立ち姿は驚くほど若々しくなり、
お尻や背中のラインも
引き締まっていくのです。
今の歩き方を見直してみませんか？
正しい姿勢と歩き方を身につければ、
あなたの毎日はそのまま
自分を磨く特別な時間に変わります。
50代、これからが
本当の美しさの始まりです。
私と一緒に
新しい歩き方を手に入れて、
鏡を見るのが
もっと楽しくなる毎日を送りませんか？
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
少人数のレッスンを行っています。
まずは体験レッスンから
ぜひお越しくださいね。
お待ち申し上げております。
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 基本を学ぶ１日完結
ベーシックレッスン
◆ 05/02(土) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/07(木) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/10(日) 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/18(月) 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/20(水) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/22(金) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/26(火) 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/31(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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